Dieta victoriei piercing

Un organism inteligent este cheia creșterii carierei oricărui model sau prezentator TV. Victoria Lopyreva a pierdut în greutate de îndată ce kilogramele în plus au devenit o amenințare pentru viitorul și cariera ei. Lopyreva a pierdut din greutate datorită perseverenței și perseverenței ei. Pentru a înțelege cum să pierdeți în greutate, trebuie să înțelegeți care este cauza excesului de greutate. După exemplul lui Victoria, se poate considera unul din multele motive pentru excesul de greutate.

Un pic de istorie

Problema a venit când nu se așteptau

Puteți vedea din biografia lui Lopyreva că are un program de lucru foarte strâns. În acest mod, este foarte dificil să evitați hrana rapidă, deoarece gustările rapide sunt adesea o parte integrantă a acestui ritm al vieții. Pentru a câștiga greutate, Vika a început după emisiunea "Ultimul erou". La inceput a incercat sa ascunda excesul de grasime sub haine proaste, dar in curand suficiente kilograme in plus au devenit foarte observabile. Cu ceea ce este conectat este posibil să se asume doar. Poate din cauza alimentației greșite, pentru că este dificil să se respecte regimul cu o asemenea ocupare ca în Victoria.

Dacă comparați evenimentele din viata lui Vicki și creșterea ei în greutate, atunci cauza ar putea fi un eșec în metabolism, în timp ce vizitați insulele într-o emisiune TV. Un alt climat, hrana neechilibrată ar putea juca o glumă crudă cu o fată fermecătoare. Nutriționiștii susțin că, după scurte diete, greutatea este recrutată într-o dimensiune dublă și într-un ritm foarte accelerat.

Respingerea bruscă a produselor obișnuite implică stres pentru sănătate și organism ca un întreg. Poate că așa sa întâmplat cu eroina noastră. Odată pe insulă, ea a refuzat o cantitate semnificativă de produse obișnuite, corpul ei panicat. Din cauza kilogramelor suplimentare, Vika ar putea să-și piardă toate contractele și să-și piardă munca preferată.

Salvarea manuscrisului înecului de înec

Lopile lui Lopyreva nu au căzut, și ea însăși nu a căzut în depresie. În mini-blogurile ei, ea a scris că a încercat multe diete. Dar toți au fost fără putere în lupta împotriva excesului de kilograme. Lucrand din greu pe sine, a pierdut in greutate.

Presa galbenă, observând progresul lui Victoria, a anunțat imediat motivul scăderii drastice a greutății. Ei au scris că, pe fundalul experiențelor datorate eșecurilor de dragoste, Lopyreva a căzut în depresie, și-a pierdut greutatea numai pe nervi. De fapt, doar Vika a găsit ceea ce căuta, o dietă care i se potrivea. Vika a dezvoltat o dietă, având în vedere toate caracteristicile corpului ei.

Pe ce se bazează dieta lui Victoria Lopyreva.

Dimineața, pe stomacul gol, să bei un pahar de apă.
Pentru a exclude dintr-o dietă hrana pentru fast-food și produse semipreparate.
Consumați zilnic fructe și legume.
Să adere la norma zilnică de calorii.
Nu mâncați condimente.
Mănâncă porții mici.
Nu mânca pe fugă.
Refuza băuturi carbogazoase, alcool. Și de la ardeală, ar trebui să se abțină.
Dulce se referă la alimente interzise.
Ultima masă cu 4 ore înainte de culcare.

Detalii și sistem de dietă

Din punctul de vedere al nutriționiștilor, dieta lui Viktoria Lopyreva se situează pe locul 26 în dietele. Fiecare element al dietei dezvoltat de Vika este bine fondat și studiat de profesorii de dietetică. Paharul de dimineata de apa curata si incepe stomacul pentru munca. De asemenea, reduce semnificativ pofta de mâncare, ceea ce contribuie și la reducerea cantității de porții. După o jumătate de oră puteți începe micul dejun. Stejar hrișcă și un meniu de mere verde pentru dimineața. Crupe se toarna cu apa fiarta din seara si insista pana dimineata. Utilizarea hrizelor în timpul unei alimentații este foarte importantă. În hrisca conține carbohidrați complexe, care oferă corpului energie și dau un sentiment de saturație, în timp ce nu se transformă în depozite nedorite pe corp.

Pentru prânz, puteți găti o supă cu conținut scăzut de calorii. Pot fi supe de piure din dovlecei și conopidă. Shchi din varză proaspătă. Supă de țelină este foarte utilă.

Pentru masa de prânz, puteți mânca o mică parte din salată de legume sau fructe. Pentru a umple salatele exclusiv cu legume sau ulei de măsline. Puteți adăuga suc de lamaie.

Pentru o gustare, pentru a menține vitalitatea, puteți mânca un singur fruct. Poate fi: grapefruit, mandarin, ananas, kiwi, pere și pepene verde. Merită să se evidențieze grapefruitul, proprietățile sale ajuta la arderea grăsimilor și are un efect benefic asupra ficatului.

Pepeneaua de pepene, deși este la sfârșitul listei, nu este deloc inferioară pentru utilitatea altor fructe. Microelementele și apa conținută în pepene verde ajută la ajustarea digestiei și eliminarea toxinelor acumulate. Puteți bea o ceașcă de cacao. Deși cacao și conține grăsime, nu dăunează organismului, deoarece nu crește nivelul colesterolului. Cofeina și tiamina, conținute în cacao, favorizează arderea grăsimilor.

Pentru cină, trebuie să consumați mereu carne cu legume fierte. Carnea poate fi de pui sau orice alt aliment, cum ar fi: iepure, curcan. Poate fi coaptă, fiartă într-un cazan dublu, gătit cu legume. Carnea poate fi alternată cu pește. Puteți să mâncați pește fără grăsimi, cum ar fi: șobolan, merluciu, cod, fluturi, bușteni de apă dulce. Peștii pot fi aburit sau coapte. Sare, piper și sezon cu condimente este interzisă.

Bazele dietei Lopyreva

Respectarea tuturor regulilor dieta poate fi aruncată la 8 kilograme. Victoria susține că nu este necesară suprimarea sentimentului de foame, poate provoca o defalcare. Opriți complet dulceața și făina. Și la început, cu orice pierdere în greutate trebuie să mergi pentru sport. Sportul provoacă mușchii slăbiți și pielea înclinată spre ton, modelarea unei figuri bune. Încărcăturile fizice pot fi minime, destul de jogging de dimineață sau înot după prânz. Fitness sau dansuri este benefică nu numai pentru figura, dar, de asemenea, înveselește. Yoga și callanetica conduc la o bună stare de sănătate a corpului și din interior și din exterior.

Victoria Lopyreva a demonstrat prin exemplul ei că este posibil să se obțină un succes semnificativ, trebuie doar să lucrați din greu asupra dumneavoastră.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare