În același timp, se dă o înțelegere clară a cărnii din care animalele sunt cosher. Acestea sunt animale care trăiesc pe pământ, având o copita și o gumă de mestecat (vită, miel, vânat). La cai și măgari, copitele nu sunt bifurcate, astfel încât carnea lor nu este kosher. Iar porcii au o copita, dar nu mestecați.
Dieta modernă evreiască
Puteți pierde în greutate pe o astfel de dietă, dar încet. Aceasta este doar o opțiune pentru o dietă sănătoasă. Dacă o persoană mânca la întâmplare și mănâncă o mulțime de alimente cu conținut ridicat de calorii, apoi merge pe o dietă evreiască, va pierde inițial aproximativ un kilogram pe săptămână până când va avea o greutate normală constantă.
În dieta evreiască nu există un set specific de produse, dar există reguli care trebuie respectate:
- Laptele și toate produsele lactate sunt produse separate și nu se amestecă cu nimic; combinație dăunătoare deosebită a produselor lactate De ce avem nevoie de produse lactate și de carne; în timpul alimentației, produsele lactate din regimul alimentar sunt excluse în totalitate;
- carnea trebuie să fie doar slabă, este combinată cu ouă;
- Peștele este combinat cu legume verzi și verdeață de legume (mărar, patrunjel, coriandru);
- legumele pot fi combinate cu cerealele;
- Din grăsimi se pot folosi în principal uleiuri vegetale (de exemplu, ulei de măsline) și unt, se crede că grăsimile animale sunt suficiente pentru consumul de carne;
- fructele pot fi consumate între mese fără a le amesteca cu alte alimente; Dar merele și perele pot fi adăugate la salate, folosindu-le în timpul mesei principale; de exemplu, o salată de mere, pere, morcovi și castraveți, servită cu miere;
- Este imposibil să utilizați băuturi absolut alcoolice și cofeină (ceai și cafea puternice);
- Nu puteți mânca dulciuri, dar în timpul zilei puteți mânca până la trei linguri de miere;
- puteți bea cât doriți în timpul zilei, preferând sucurile proaspăt stoarse Sucuri proaspete stoarse: toate vitaminele dintr-un pahar . Ceai verde sau doar apă (dar nu carbonat);
- Puteți lua mâncare de cel mult trei ori pe zi la intervale de șase ore.
Dieta evreiască nu este extremă, este destul de rațională, contribuie la o scădere lentă, dar sigură, a excesului de greutate. Este posibil să respectați regulile sale pentru o lungă perioadă de timp și chiar o viață, dacă adăugați treptat produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi kefirul, iaurtul fără zahăr, brânza de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și brânzeturile.
Dacă combinați această dietă cu o vârstă și o condiție fizică adecvată, adecvată, stres fizic, atunci puteți pierde în greutate și mai repede.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: