De ce vrei sa slabesti?
Și ai pus această întrebare? Un număr mare, în special femeile, visează să reducă greutatea. Vor să fie ca niște frumusețe subțire cu capace lucioase, vreau să intru în rochia mea preferată după iarnă, vreau să fiu atractivă și sexy. Întrebarea este torturată: "De ce reușește să piardă în greutate și alții nu?". Și aici este important să înțelegeți cum începe pierderea în greutate.
Cum incepe pierderea in greutate?
Dacă credeți că scăderea în greutate începe cu dieta și exercițiile fizice, atunci vă greșiți adânc. Principalul lucru din care incepe pierderea in greutate este motivatia. Dacă motivația este slabă - oricând, puteți opri și scuipa procesul.
Scopul tău este să pierzi în greutate până în sezonul de vară, să impresionezi pe toată lumea pe plajă cu figura ta. Ați aspirat la acest lucru și veți reuși. Toată lumea vă admiră. Dar toamna vine și vă dați ocazia de a vă relaxa - undeva un pic mai mâncat, puțin mai puțin a început să se miște - pentru că rezultatul este atins. Și greutatea se întoarce.
Care ar trebui să fie motivația?
Motivația poate fi foarte diferită:
- Aspect atractiv
- Creșterea sexualității
- Nu este mulțumit de reflexia din oglindă
- Vreau să port haine 1-2 mărimi mai mici
- Vreau să mă mișc ușor, să dansez
- Vreau să trăiesc
- Pentru a corecta sănătatea - tensiune arterială ridicată, dispnee și alte boli asociate cu creșterea greutății corporale
- Concurență cu un prieten - care va pierde mai repede
- Invidie - toate subțire, și tu - "pyshka"
- Creșterea capacității de lucru și multe alte lucruri
Toate acestea sunt exemple de motivație slabă. Pentru a începe procesul de a pierde în greutate și nu sa oprit, motivația ar trebui să fie puternică.
Motivație corectă - puternică motivație
Ce vei face când vei pierde 20 kilograme?
Ce schimbări se vor întâmpla în viața ta după aceea?
Planul unei noi vieți
Încercați să vă formulați planurile de viață cu un nou corp. Ar trebui să fie schimbări importante și serioase pentru dvs. personal - în profesie, în afaceri sau în viața personală, și poate altceva. Și este mai bine să rezolvăm toate acestea în scris.
Poate că, având în greutate redusă, veți avea mai multă încredere în forțe, la tine se va ridica auto-ratingul, comunicarea cu colegii va fi mai ușoară, vei fi observat de către cap și poți face o carieră? Cum se vor întâmpla toate astea? Planificați totul în detaliu.
Și, poate, cifra dvs. subțire va atrage noi clienți în afacerea dvs., va fi mai ușor pentru voi să comunicați și veți fi mai de succes? Descrieți cum se vor întâmpla toate acestea.
Este posibil ca motivația să fie schimbări în viața lor personală. Îți vei întâlni partenerul, vei naște un copil. Ar trebui să vedeți și să planificați în mod clar
viața lui.
Cum de a face un plan?
Pentru a face un plan mai ușor, utilizați această schemă:
1. Definiți un obiectiv important pentru dvs.
2. Elaborați o listă de sarcini pentru a atinge obiectivul.
3. Planificați activități pentru a le aborda.
Și asigurați-vă că scrieți toate acestea.
Motivația puternică pentru fiecare va avea propria - nu neapărat ceea ce am dat în exemple. Dar trebuie să fie IMPORTANT pentru tine. Este cea care va lansa în tine dorința de a schimba viața, de a obține rezultatul și de ao rezolva timp de mulți ani și, poate, pentru totdeauna. Greutatea în exces este stocarea energiei pentru noi realizări. Foloseste astfel energia pentru a-ti indeplini planurile!
Acum, sunteți gata să piardă în greutate, deoarece pierderea în greutate nu este principalul și nu scopul corect. Un scop corect, doar tu stii!
sau autentificați-vă dacă v-ați înregistrat deja.
Din păcate, acest tip de videoclipuri nu este acceptat. Lipiți codul video al oricăruia dintre serviciile listate.
Conectați-vă fără înregistrare prin poștă:
Exerciții complexe pentru picioare
Acum discută:
Cea mai bună modalitate de a începe o viață de la zero este să vă pregătiți.
nastya23 05 → de luni am început un nou baston timp de 30 de zile fără dulciuri dăunătoare, care este cu mine.
LVM → Ieșiți din formă - este o plăcere, urcați tortura înapoi-mucenic. (George Clooney)
Violet_Drakon → Când viața dă sute de motive să plângă, arăta că ai mii de motive să zâmbești
JC-olga → Nimeni nu te va ridica înălțime, cu excepția ta, și nimeni nu îți va îmbunătăți viața decât pe tine.
zena812227 → Astăzi este scopul, mâine este realitatea!
Doamna Kristi → De fapt, totul nu este așa cum este. (Ekzjuperi)
Natalia Kjarello → Prima etapă a divorțului sa încheiat. Încep o viață nouă.
Articole similare
-
De ce vreau să pierd din greutate motivele corecte și greșite, misiunea în afaceri
-
De ce vrem să fiți bogați - descărcați în epub, fb2, pdf, txt
Trimiteți-le prietenilor: