În orice moment a fost dificil să se găsească o legumă mai obișnuită și mai utilă decât varza. Medicul de grădină tratează o mulțime de boli. Ajută la orice tulburări ale tractului gastrointestinal, iar proprietățile sale de vindecare și absorbție sunt pur și simplu neprețuite. Varza conține multe vitamine, începând cu vitamina C, care poate fi întâmpinată destul de ușor și se încheie cu o vitamină U atât de complexă și rară, care este conținută într-un număr rar de legume. În acest articol, veți afla cum funcționează și cum varza afectează intestinele.
Corpul nostru este supus stresului și ca rezultat al disfuncțiilor, care sunt însoțite de pierderea somnului, apetitului, diareea sau constipația. Toate acestea pot fi o consecință și o ecologie proastă. Cum să facem acest lucru, cum să vă protejăm de efectele adverse ale naturii? Nu putem fi complet protejați de emisiile nocive sau de stresul, dar este posibil să facilităm procesul de recuperare. Pentru a ajuta - varza albă obișnuită.
Proprietățile și beneficiile de varză
Insomnia și nervozitatea, o stare proastă, un eșec în digestie, toate sunt simptome ale intestinului care funcționează prost. Probiotice și lactobacili sunt necesare pentru a restabili microflora colonului. Dar pentru ca ei să se înțeleagă bine într-un mediu restabilit, avem nevoie de ajutor din afară. Un astfel de asistent va fi din nou varza alba. Câteva rețete simple vă vor ajuta să echilibrați procesul nutrițional, să completați meniul de dietă, să vă apropiați de recuperare.
O listă de feluri de mâncare sănătoase începe cu o salată
Pentru salata de vitamine, legumele neutre din varza, morcovii, ceapa si ierburile sunt neutre in compozitia lor chimica. Toate legumele sunt tocate fin, tăiați ceapa în jumătăți de inele, puteți adăuga ridiche și verdeață. Salată de sezon cu ulei de măsline și sare.
Apoi, supă de legume. Pregătiți chifteluțele, după felul în care se găteau, se prăjeau varză, morcovi, ceapă. Nu se prăjește, meniul de dietă nu implică un exces de colesterol, conținut în untul prăjit. Prin urmare, o supă ușoară fără prăjire este cea mai utilă opțiune a primului fel de mâncare. În podea, bulion de gatit cu chifteluțe, adăugați legume tocate. Gatiti timp de 40 de minute, apoi sezonati cu smantana si verdeata.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: