Cum se utilizează un cronometru simplu pentru a te lupta cu lenea ta
În acest articol, vă vom aminti de cinci modalități simple de a crește productivitatea și de a depăși lenea, pentru care aveți nevoie doar de acest dispozitiv simplu pentru sincronizare.
Începeți cronometrul
Timer pentru soluție
Cum functioneaza: trebuie sa faci o decizie pana cand timpul va fi terminat.
Această metodă poate fi utilă persoanelor care nu se comportă ca fiind perfecționiste. Dacă nu puteți alege una dintre mai multe opțiuni, dacă nu puteți lua o decizie, dacă nu vă puteți opri și veți continua să finalizați, atunci setați cronometrul. Timpul depinde, desigur, de complexitatea soluției solicitate, dar nu ar trebui să o facem prea mare. Este destul de bine 3-10 minute, după care trebuie să terminați meditațiile dureroase și să ajungeți la o anumită concluzie.
Timer pentru focalizare
Cum functioneaza: lucreaza 25 de minute fara intrerupere, apoi se odihneste 5 minute. Se repetă.
Aceasta este o tehnică foarte populară de cronometrare. Prin împărțirea timpului de lucru în segmente de 25 de minute, întrerupte de perioade scurte de relaxare, veți obține un echilibru rezonabil între muncă și timp liber, ceea ce este foarte favorabil pentru productivitatea dvs. Deși tehnica clasică de "roșii" sugerează folosirea intervalelor de 25 de minute pentru muncă, puteți alege din punct de vedere experimental o combinație mai optimă. De exemplu, mi se pare că 35-10 este o opțiune mult mai convenabilă.
Articole similare
-
19 Moduri neobișnuite de a folosi forme de gheață - sfaturi utile
-
Cum se utilizează oțet pentru piele - oțet de mere pentru îngrijirea pielii pentru față
Trimiteți-le prietenilor: