Pentru a elimina depozitele de la șolduri. unele exerciții fizice nu sunt suficiente. Trebuie să mănânci bine, să faci masaj cu vid și să fiți ocupați de zonele problematice.
Formarea unei noi topografii a șoldurilor începe cel mai bine cu o nutriție adecvată. Tranziția la alimente sănătoase stimulează accelerarea proceselor metabolice din organism, permite distrugerea mai rapidă a depozitelor grase. Principiul nutriției adecvate este după cum urmează: toate alimentele bogate în grăsimi, prăjite, de înaltă calorie ar trebui să fie consumate o dată pe zi, până la prânz. Cina a permis de a combina glucide complexe - legume, cereale integrale si proteine slabe - pui și piept de rață, miel, un pic de carne de vită. Cina este mai bine pentru a face o componentă ușoară și unică - legume, brânză sau pasăre fiert.
Principalele exerciții fizice care vizează pierderea în greutate a feselor și a coapsei sunt aerobe. Este o bicicletă de exerciții, tot felul de muște cu picioare, jogging, squats. Forța de antrenament în primele etape este mai bine de exclus. Ele vizează doar construirea de mușchi. dar nu pentru a elimina depozitele de grăsimi. Și trebuie să scapi de ei mai întâi.
Masajul cu vacuum este un instrument excelent pentru combaterea plăcilor vechi de grăsime și celulită. Puteți să o faceți acasă. Cumpărați în farmacii borcane speciale de silicon. Aplicați orice ulei pe coapse și fese. Plasați borcanul pe corp astfel încât unul și jumătate până la doi centimetri de piele să fie trase în interior. Ia mișcări circulare tot mai mult suprafață. Timpul de procedură pentru fiecare zonă cu probleme este de zece până la cincisprezece minute. Le puteți repeta într-o zi. Rezultatul va fi vizibil după două-trei săptămâni.
Plăcile fierbinți sunt o modalitate foarte bună de a scăpa de toxine și de toxine. Aplicați un compus special pe șolduri și înfășurați cu folie de alimente. Mergeți o oră sub pat. și chiar mai bine - faceți aerobic. Efectul termic creat sub film, distruge grăsimea, iar produsele de dezintegrare sunt extrase prin pori cu transpirație.
Amintiți-vă că pentru un efect rapid și vizibil, este mai bine să combinați toate metodele propuse de combatere a depozitelor de grăsime în șolduri.
Articole pe tema "Cum se elimină sedimentele de la șolduri"
Cum să eliminați depozitele de la șolduri - Versiune imprimabilă
Timp de cativa ani, revista pentru femei JustLady este un ghid demn in lumea modei si frumusetii. Noi nu trebuie doar să completați în spațiul on-line, vom căuta și de a găsi ceva care ar putea fi interesant pentru un public larg de femei care doresc să țină la curent cu cele mai recente știri și tendințe. Actualizări de zi cu zi JustLady revista pentru femei vă permit să monitorizeze evoluțiile actuale din lumea modei, nu pierde știri de cosmetice și de parfumerie și să învețe despre cele mai eficiente metode de a păstra forma în formă.
În revista JustLady puteți alege întotdeauna dieta optimă pentru dvs., pentru a rezolva problemele vitale ale femeilor. Forumul nostru pentru femei se extinde zilnic, discutând subiectele cele mai interesante și devine un loc de întâlnire pentru prieteni buni. Revista pentru femei JustLady ocupă una dintre primele poziții în rating, pentru că ne dezvoltăm și ne ajută pe alții să se îmbunătățească.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: