modulation.ru> Medicina> Cum sa inveti monitorul tensiunii arteriale pentru a scadea presiunea
EZ Olga Yuryevna, pentru cei care nu știu - ce este hipertensiunea arterială?
- Hipertensiunea arterială este o boală a sistemului cardiovascular, însoțită de o creștere a tensiunii arteriale (Iad) de peste 140/90 mm Hg. Art. (milimetri de mercur). Figura superioară în măsurarea tensiunii arteriale este presiunea sistolică, care indică presiunea în artere la momentul în care inima contractează și împinge sângele în artere. Figura inferioară - presiunea diastolică, arată presiunea în artere în momentul relaxării mușchiului cardiac. Presiunea diastolică este presiunea minimă în artere.
Lumina este albastră. Care mărturii speciale sunt de obicei considerate obișnuite?
- Norma este presiunea de 120/80 mm Hg. Art. Mulți cred că fiecare dintre noi are propria presiune de lucru, în care o persoană se simte normal. Aceasta este o amăgire. Există norme și orice abatere de la norma (+/- 20-30 mm Hg.). - este fie deja hipotensiune (tensiune arterială scăzută) sau hipertensiune arterială (tensiune arterială ridicată). După cum stim, tensiunea arterială zilnică poate fluctua. Este normal, dacă apar aceste fluctuații, în următoarele limite: figura superioară - nu mai mult de 20 mm, iar cea inferioară - nu mai mult de 10 mm. În cazul în care limitele fluctuațiilor diurne sunt supraestimate, cu alte cuvinte, circumstanțele de alarmă.
EZ Nu este neobișnuit ca o persoană să meargă cu o mare presiune și să nu știe despre asta?
- Inutil să spun, nu mai puțin frecvente, și astfel de pacienți sunt văzuți des. Statisticile spun că o jumătate bună a pacienților care suferă de creșterea tensiunii arteriale nu sunt, de asemenea, conștienți de acest lucru. În acest caz, persoana este pe o stare de rău. Există oameni, în special deja în vârstă, care se află la o presiune arterială de 180/100 și, de asemenea, la 200/110 mm Hg. Art. se simt pe deplin încrezători și încrezători că aceasta este presiunea lor de lucru, care nu trebuie tratată deloc. Aceasta este cea mai populară greșeală. Trebuie să se înțeleagă că riscul de complicații hipertensiune (infarct miocardic, accident vascular cerebral, insuficienta renala, scaderea vederii) sunt la fel de mare ca la pacientii care sa simt o mulțime de presiune, iar cei care nu contează ce nu se plânge.
EZ Și care sunt simptomele tensiunii arteriale crescute?
- În general, hipertensiunea arterială începe încet și încet. Începe cu dureri de cap periodice, palpitații, salturi de tensiune arterială. În acest stadiu, boala este mult mai des neobservată. Dar apoi agravează starea, oamenii se plâng de dureri de cap, senzație de amorțeală a degetelor și degetele de la picioare, un val de sânge la cap, un vis urât, o pâlpâire zboară în fața ochilor, amețeli, oboseală lui rapidă. Creșterea tensiunii arteriale devine fermă, de această dată în vasele respective există transformări sclerotice. Această etapă a bolii continuă în majoritatea cazurilor de mai mulți ani. Cu progresia iminentă a bolii, pacientul poate dezvolta insuficiență cardiacă sau insuficiență renală sau accident cerebrovascular. Pe baza acestui fapt, primele simptome trebuie adresate unui medic!
EZ Și dintr-o dată o persoană nu acordă atenție presiunii sale mari și nu este tratată, atunci ce amenință acest lucru atunci?
- Dacă nu se iau măsuri în stadiile incipiente ale bolii, riscul de a dezvolta nenumărate boli cardiovasculare, inclusiv accident vascular cerebral și atac de cord, crește. pentru a fi ghidat cu precauție la doamnelor în timpul menopauzei: într-un moment în care nivelul de estrogen din organism începe să scadă, nivelul tensiunii arteriale se poate schimba dramatic.
EZ Și dintr-o dată a apărut o criză hipertensivă, ce trebuie făcut înainte de sosirea unei ambulanțe?
- Nu trebuie să stați în picioare înainte de sosirea medicilor de prim ajutor. În primul rând, trebuie să oferiți pacienților o pace totală: sub cap, pentru a pune o pereche de perne, pentru a le fixa într-o poziție semi-așezată. Acest lucru va întări fluxul venos de sânge din creier și va ajuta puțin să ușureze durerea în temple și spatele capului. Criza hipertensivă este invariabil stresantă. Continuând de aici, trebuie să luați un sedativ ușor: valerian, corvalol, tinctură de păducel sau mumă. Și, desigur, încercați să reduceți presiunea. Dar nu beți medicamentele potrivite cu mâini, deoarece presiunea poate cădea, astfel încât să se producă mai mult rău decât bine. Reduceți încet presiunea. În decurs de o oră, cifra superioară trebuie redusă cu 20-25% față de cifra inițială, iar cea mai mică cu doar 10-15.
EZ La fel cu pacienții hipertensivi există un grup mare cu tensiune arterială scăzută, care cauzează, de asemenea, o mulțime de probleme.
- Mai devreme sa crezut că presiunea scăzută nu este atât de periculoasă. Am băut o ceașcă de cafea și totul a dispărut. în momentul în care se demonstrează deja că o astfel de stare este departe de a fi inofensivă și poate deveni o circumstanță a sindromului de oboseală cronică, depresie. În timpul sarcinii, hipotensiunea duce la înfometarea oxigenului la făt, ca urmare a faptului că nu crește bine și se formează. Să nu mai vorbim de astfel de lucruri cum ar fi scăderea memoriei, performanța mentală, sănătatea proastă și durerile de cap. Pe această bază, tensiunea arterială scăzută nu trebuie ignorată, ci trebuie adresată unui medic. Acum există suficiente medicamente care stabilizează tensiunea arterială scăzută.
EZ Și ce și unde este necesar să măsurați tensiunea arterială?
- Tensiunea arterială se măsoară cu ajutorul unui tonometru. Este posibil să faceți acest lucru împreună cu medicul. Dar, în majoritatea cazurilor, în timpul măsurătorilor din clinică, pacientul are un așa-numit sindrom de blană albă. Acesta este un moment în care o persoană se confruntă sau este nervoasă, stând în fața unui medic. Toate acestea afectează semnificativ valorile tensiunii arteriale. Pe baza acestui aspect, trebuie să utilizați un tonometru într-un mediu familiar pentru dvs., de exemplu, acasă. Nu este necesar să beți ceai puternic sau cafea aproximativ o oră înainte de măsurarea presiunii. Înainte de măsurare, trebuie să excludeți fumatul. Datorită faptului că în orice moment, când aprindeți o țigară, tensiunea arterială crește și rămâne la acest nivel timp de o oră sau mai mult.
EZ Există vreo diferență între tonometre?
- În primul rând, există două tipuri de tonometre: mecanice și electronice. Mecanica - acest lucru la un moment în care aveți nevoie pentru a pompa lor de spațiu aerian propriu la manșetă și de a asculta propria lor presiune prin stetoscop. Electronice, la rândul lor, sunt împărțite în semi-automat - la un moment dat, atunci când tastați pe spațiul lor aerian propriu la manșetă, dar citirile tonometrul se calculează. Și complet automat - într-un moment în care tonometrul face totul el însuși. Și sarcina dvs. este doar de a pune manșeta și apăsați butonul START.
EZ Și care, în mod specific, din toate tipurile de tonometre sunt cele mai ergonomice în aplicare?
- Totul depinde de mai mulți factori. Una dintre cele mai importante este abilitățile tale. Dacă aveți o audiere bună, viziune și cu siguranță vă poate pompa până când presiunea din manșetă - puteți selecta tonometru mecanică. În cazul în care nu există astfel de abilități, este mai bine să alegeți tonometrul electronic. Atunci când alegeți un tensiometru electronic îndreptat să acorde o atenție la producător, tonometru de calitate (de exemplu, nivelul de eroare probabil), perioada de garanție și este obligatorie pentru orice centru de service. Astfel de tonometre trebuie luate numai într-o farmacie sau într-un magazin de echipamente medicale.
EZ Deci, să presupunem că avem deja un tonometru. Cât de des trebuie să măsurați presiunea?
- Presiunea ar trebui măsurată sistematic, cu excepția cazului în care nu sunteți hipertensiv. Pentru aceiași oameni, care suferă de o presiune crescută, este necesar să faceți acest lucru cel puțin două zilnic. Dimineata, pentru o ora dupa trezire (inainte de micul dejun) si seara inainte de cina (sau cel putin doua ore dupa cina). Va fi bine dacă, împreună cu acest lucru, veți păstra un jurnal în care veți scrie toate mărturiile. Există, de asemenea, monitoare electronice de tensiune cu această funcție, în timp ce datele sunt stocate în memorie și data și ora măsurătorii Inferno. Acest lucru este foarte convenabil pentru monitorizarea dinamicii dezvoltării hipertensiunii.
EZ În cazul în care persoana a recunoscut că are hipertensiune arterială. Ce ar trebui să facă?
- În primul rând, e obligatoriu să-l vezi pe doctor. Datorită faptului că numai el poate numi tratamentul potrivit pentru dvs. În al doilea rând, să se ghideze printr-o regulă simplă, la prima vedere, dar extrem de importantă:
-renunta la fumat
-pentru a limita aportul de alcool
-reducerea consumului de sare în alimente (până la aproximativ 1 linguriță pe zi)
-în caz de exces de greutate, reduceți-l
-cresterea activitatii fizice prin sport
-mâncați o mulțime de fructe și legume.
Nu vă tratați sănătatea nedorită și în special presiunea arterială. Și nu uitați: nu alergați de necazuri, altfel ei vor alerga după voi.
Vă va plăcea:
- Pulsarea în abdomenul inferior la bărbați
Trimiteți-le prietenilor: