≡ Cât de sănătoasă> Sănătate> Cum să tratați umflarea piciorului care rezultă din oboseală și boală vasculară
Când vi sa întrebat cum să tratați umflarea piciorului, răspunsul este evident. Uneori trebuie doar să te odihnești. Dar dacă greutatea picioarelor se manifestă periodic, mai ales spre seară, se vorbește deja despre probleme cu vasele mari și mici ale extremităților inferioare. Grija corectă și corectă a picioarelor este sănătatea și activitatea întregului organism de mai mulți ani.
Pantofi, oboseala, seara ...
Cum să tratați umflarea piciorului
Când cumpărați pantofi, acordați atenție nu numai frumuseții, ci și confortului. Foarte des, acești doi parametri nu converg într-un singur lucru. Femeile din jumătate din populație, în căutarea modă, se află departe de cele mai practice pantofi. Toci înalte, nasuri înguste, curele strânse, pantofi instabili - și pantofii cele mai elegante devin un instrument de tortură. Prin urmare, ortopedii nu recomandă să purtați încălțăminte cu tocuri de la 8 cm mai mult de 2-3 ore.
Puffiness poate provoca benzi elastice strânse pe șosete și golf, legat strâns pe adidași. Picioarele sunt confortabile în căldură, dar nu în căldură, iar tălpile de încălțăminte închise trebuie să fie higroscopice.
În timpul zilei, pentru a preveni umflarea picioarelor ar trebui să încercați cel puțin o dată la două ore să stați astfel încât picioarele să fie deasupra șoldului. Nu puteți să vă așezați cu piciorul pe picior: această poziție face dificilă circulația sângelui în extremitățile inferioare.
De lungă durată într-un singur loc, de asemenea, duce la stagnarea sângelui în picioare, deci este mai bine să treci de la un picior la altul, uneori în creștere pe degetele de la picioare.
Sosind acasă, trebuie să te plimbi în picioare desculți pentru o vreme. Dacă picioarele sunt foarte umflate, care se întâmplă adesea vara, - clătiți-le cu apă rece, chiar mai bine - luați un duș de contrast. Și în timpul iernii, cel mai bun remediu pentru umflături este o baie de sare fierbinte. O lingura de sare mare pe 1 litru de apa la o temperatura de 40-45 ° C. O sesiune de 5-10 minute îndepărtează eficient umflarea picioarelor.
Cum să tratați umflarea piciorului
După procedurile de apă dați ceva timp să vă odihniți picioarele. Pentru aceasta, așezați-vă și puneți o pernă moale sub picioarele inferioare. După 15-20 de minute de relaxare, faceți masaj la picioare, pornind de la degete, mângâind mișcările de jos în sus, de-a lungul curgerii venoase.
Apoi, aplicați o cremă care conține Venotonics (extracte de castan, lipitori, vitamine PP și A, alte substanțe active).
Dar dacă pantofii sunt corecte și munca nu este monotonă și picioarele sunt încă grele până seara? Cum să tratați umflarea piciorului în acest caz? O încălzire de dimineață vă va ajuta.
Când vă treziți, trebuie să vă întoarceți încet, cu plăcere, pe spate, de 4-5 ori. După aceasta, faceți o "bicicletă" - 30-50 de mișcări cu fiecare picior. Când genunchiul este îndoit, ciorapul este tras spre el însuși, când este îndreptat - de la sine. Acest exercițiu simplu "trezește" vasele venoase și mușchii din jurul lor. Intensivă flexie-extensie a degetelor, rotația gleznei, activează vasele mici și venele piciorului, previne stagnarea sângelui. Aceste exerciții trebuie făcute în după-amiaza. Efectele pozitive apar doar 2 săptămâni după începerea sesiunii.
Nutriție și băutură cu umflarea picioarelor
De regulă, persoanele supraponderale suferă cel mai mult din cauza edemului picioarelor. Sarea reține lichidul în organism, deci trebuie să-i limitați consumul și chiar să excludeți complet din dietă. O zi fără sare pe chefir, orez sau hrișcă va ajuta la împărțirea cu 1-2 litri de lichid de balast și, prin urmare, cu umflarea picioarelor.
Vitaminele C și E, care sunt bogate în produse de origine vegetală, întăresc pereții vaselor de sânge și promovează scăderea sângelui și creșterea fluxului de sânge în picioare.
Desigur, trebuie să beți 1,5-2 litri de apă curată pe zi, reducând suma până la seară și după 20 de ore să nu mai beți.
Remedii populare pentru umflarea piciorului
Remedii populare pentru umflarea piciorului
Ce îi sfătuiesc fitoterapeuții și vindecătorii în umflarea picioarelor? Iată câteva rețete pentru utilizarea în interior și în aer liber, este destul de accesibilă și nu foarte mult: totul depinde de teren, sezon, ocuparea forței de muncă și dorința de a vă ajuta corpul.
1. Decocția semințelor de in: în 1 litru de apă, fierbeți 4 lingurițe de semințe timp de 10-15 minute. Vasele trebuie închise bine, învelite cu un prosop și insistate timp de o oră. Beți supa fierbinte, jumătate de sticlă la fiecare 2 ore, de cel puțin 6 ori pe zi. 2-3 săptămâni sunt de obicei suficiente pentru a vindeca.
2. Infuzie de patrunjel: Mai multe plante cu rădăcini (250 g) se spală bine și se fărâmițat într-un blender sau râșniță pentru a obține o materie primă de sticlă 1. Banca sau pătrunjel tigaie emalia se adaugă 0,5 litri de apă, folie cârpă caldă de fierbere și se lasă 8 ore. Infuzie tulpina, stoarceti patrunjelul, si adaugati sucul de lamaie. Ia rata Schema 2 zile 3 până la 70 ml de 1 ori pe zi, dimineața.
Timpul de tratament este de 2 săptămâni, dar acest medicament este contraindicat femeilor însărcinate, deoarece patrunjelul are proprietăți abortive.
3. O foaie de mesteacăn: pentru a coase dintr-o foaie veche, încălțămintea spațioasă acoperă genunchiul. Umpleți-le cu o frunză de mesteacăn, introduceți picioarele și distribuiți uniform frunzele în jurul picioarelor. Timpul de a lua o baie este de 6-8 ore. Sunt suficiente mai multe proceduri ca coborârea edemelor. Dacă pucioasa este mică, atunci sunt suficiente 1-2 sesiuni. În timpul iernii, frunzele uscate de mesteacăn sunt aburite în apă (ca o mătură de baie) și se iau băi calde calde.
Remedii populare pentru umflarea piciorului
4. Kalanchoe - o plantă de casă comună - de asemenea, folosit pentru a elimina umflarea piciorului. Pentru aceasta, un pahar de frunze tocate sau tocate trebuie să fie umplut cu un pahar de vodcă și a insistat într-un loc întunecat timp de 14-15 zile. Tinctura freaca picioarele inainte de a merge la culcare.
5. Mochrița de iarbă - o întreagă depozit de substanțe medicinale. Pentru a elimina umflarea picioarelor, este suficient să se facă o baie caldă a bulionului său puternic. Pentru a prepara o soluție de 0,5 kg de iarbă proaspăt tăiată, se fierbe timp de 5 minute în 5 litri de apă. Se răcește la 37-38 ° C și se procedează timp de 10 minute.
6. Frunzele de varza, daca sunt aplicate picioarelor si picioarelor, elimina excesul de lichid din organism si in mod eficient scad oboseala si umflarea. Plăcile cu frunze curate (preferabil picioarele superioare, verzi) înfășurate, fixate cu o bandă de țesut și cu o poziție orizontală.
Acest remediu este absolut inofensiv, astfel încât poate fi utilizat în timpul sarcinii și alăptării.
7. Cuburi de gheață din bulion de ierburi: salvie, șarpe, musetel, eucalipt - remediu rapid pentru îndepărtarea edemului picioarelor. Decocțiile sunt pregătite în conformitate cu instrucțiunile atașate fiecărui pachet pe bază de plante. Cubul de gheață șterge locurile de edem și picioare.
8. Dacă cartofii rasiți sunt aplicați uniform pe locul umflat și fixați cu un bandaj, atunci tumoarea cade destul de repede. Păstrați compresa până când se încălzește până la temperatura corpului.
Mai mult decât oboseală
Remedii populare pentru umflarea piciorului
Foarte des, picioarele se umflă deja, indiferent de ora din zi, de sarcina statică și de alți factori provocatori. Aici aveți nevoie de consultarea unui medic, deoarece fiecare boală necesită propriile sale metode de tratament.
Cea mai frecventă cauză de edem este venele varicoase.
Cum de a trata tumefierea piciorului cu această boală? Banda ingusta, purtand lenjerie speciala de compresie - masuri suplimentare in tratamentul terapeutic sau chirurgie. Dacă varicoza nu este pornită, puteți să vă adresați medicamentelor populare. Tratamentul cu ierburi, decocții și infuzii este mai lung decât medicamentul, dar nu are efecte secundare și nu are efect negativ asupra altor organe.
Ca și în medicina tradițională, tratamentul venelor varicoase și edemului asociat are loc în trei moduri:
- consolidarea pereților vaselor de sânge cu ajutorul exercițiilor;
- eliminarea manifestărilor externe;
- ingestia de perfuzii medicamentoase care vizează îmbunătățirea compoziției sângelui.
Iată un exercițiu eficient pentru întărirea și purificarea vaselor inferioare. Să se ridice pe degete, astfel încât tocurile să fie ridicate cu 1-2 cm, apoi să cadă brusc pe întreg piciorul. Faceți două abordări de 30 de ori într-un ritm calm. Trenuri excelente de înot și de mers pe jos - nu mai puțin de 2 km pe zi. În timpul exercițiului de dimineață, accentul trebuie pus pe exerciții cu picioarele ridicate din poziția predispusă.
Remedii populare pentru umflarea piciorului
Otetul de mere pentru varice sunt în interior (2 lingurite la o cana de apa, de 2 ori pe zi, după mese) și sunt folosite ca frecarea, patare picioarele de jos în sus, în dimineața și seara.
Tinctura de usturoi purifica ideal vasele mari si mici ale corpului. Pentru rețeta sa de preparare Tibetane 0,35 kg de usturoi pentru a defila printr-o mașină de tocat carne, se toarnă 0,2 litri de etanol pur și infuza 10 zile într-un loc întunecos. Se strecoara, se stoarce afară și să ia sistemul de creștere, de la 1 până la 25 picături, în următoarele câteva zile la 25 de picaturi inainte de fiecare masa, cu o jumătate de pahar de lapte rece până la sfârșitul întregii perfuziei.
Calanul de castan, frunzele și florile sale fac parte din numeroase mijloace interne și externe pentru eliminarea edemului picioarelor și tratarea venelor varicoase. 50 de grame de flori insistă în 0,5 litri de vodcă timp de două săptămâni. Infuzia filtrată este beată de 3 ori pe zi înainte de mese. Tratamentul continuă timp de o lună. În același timp, ungeți picioarele cu unguent. Este fabricat din mușețel și salvie (2 linguri), fructe măcinate de castan (50 g), amidon (5 g). Amestecul uscat se toarnă cu grăsime de pui topit (1 pahar) și se menține într-o baie de apă timp de 2 ore. După răcire, reîncălziți, tensionați, răsturnați. Utilizați dimineața și seara.
Alte cauze de umflare a picioarelor
Cum să tratați umflarea piciorului
Dar, uneori, oboseala pare să fie nimic, iar pantofii sunt confortabili, iar venele sunt în ordine, iar picioarele sunt încă umflate. În astfel de cazuri, este necesară o consultare specializată. Un medic cu experiență în ceea ce privește natura edemului poate determina cauza apariției lor.
Insuficiența cardiacă și renală, tensiunea arterială ridicată și chiar o boală formidabilă ca diabetul zaharat se manifestă în umflarea membrelor inferioare.
Cum să tratați umflarea piciorului pe fundalul acestor afecțiuni? În terapia complexă utilizată pe scară largă, inclusiv și prin mijloace simptomatice, sarcina principală este luarea de medicamente pentru eliminarea excesului de lichid din organism. Excelenți agenți diuretici naturali de acțiune ușoară sunt fructele de mure și afine, pepene verde, frunze de menta, bere, balsam de lamaie.
Ați găsit o eroare? Selectați-l și apăsați pe Ctrl + Enter. să ne informeze.
Citiți pentru Zdravia o sută la sută:
- Cu diagnosticul de tratament cu ciuperci de picior în casă ...
- Tratamentul remediilor de unghii inghinate
- Este util să alergi dimineața și cum să te forțezi ...
- Ce trebuie să faceți dacă degetele se întrerup
- Fractura condylelor tibiei: simptome și tratament
- Încărcarea de înaltă calitate dimineața pentru bărbați
- Anemia severă severă: cum să o tratezi
- Cum să eliminați ridurile faciale acasă
Pentru mine, cel mai eficient este dușul de contrast. După ce picioarele devin mai frumoase și pielea este elastică și umflarea dispare. De asemenea, fac băi de picioare cu urzici și alte plante medicinale, foarte utile.
Am umflarea picioarelor la sfârșitul zilei. În fiecare seară, fac o baie cu ierburi, apoi pun o cremă și poartă șosete speciale. Și, de asemenea, de două ori pe săptămână, am vizitat piscina, unde picioarele mele se odihnesc în întregime. Există, desigur, diferite tipuri de masaj pentru picioare care pot face față umflăturii și oboselii.
Da, fetelor. Problema cu picioarele și venele și am apărut. În timp ce mă salvez cu un trombocid. Datorită acestui fapt, gelul a reușit să elimine umflarea și să consolideze pereții vaselor. O idee bună despre piscină. Cred că trebuie să merg înot, prea mult.
În plus față de aceste metode, eliminând umflarea picioarelor, trebuie să monitorizați cantitatea de băutură lichidă, nu ar trebui să fie prea mult. În rest, în restul în pat, trebuie să te pui sub picioarele tale, orice să-i faci puțin mai sus.
Trimiteți-le prietenilor: