ÎNCĂLZIREA LUCRĂRILOR DE DUSĂRI DE LA SCHIMBARE
Majoritatea oamenilor, după ce au aflat despre trădare, încearcă să scape cât mai repede posibil de durerea emoțională pe care o provoacă acest eveniment. Și, destul de natural, scapă de ea cât mai curând posibil. Dorința de a evita circumstanțele dureroase este o abordare sănătoasă a vieții.
Una dintre principalele legi ale vieții - fugiți de durere și necazuri, căutați plăcere și plăcere.
De aceea, când suntem răniți, mintea noastră spune: "Ne doare - tulburare, am mers să căutăm plăcere!". Acest comportament, de regulă, ajută la evitarea multor probleme.
Cu o rană spirituală profundă, evadarea din vindecare poate duce la complicații.
Dar cu trădare, când am fost profund răniți, comportamentul de mai sus poate duce la complicații.
Adică, în majoritatea cazurilor, evitarea problemei poate fi comparată cu faptul că mergeam și am primit o tăietură mică care se poate vindeca ușor chiar și fără tratament. Desi intuitiv gasim modalitati de vindecare.
- oboseala cronică, pierderea vitalității și a energiei;
- deprecierea, ridiculizarea, ignorarea, negarea sentimentelor și a experiențelor proprii și ale celorlalți;
- incapacitatea de a construi relații apropiate;
- singurătatea, și chiar mai groaznică - singurătatea comună, când oamenii sunt împreună, dar nu există intimitate emoțională;
- regresie - o persoană începe să se comporte ca un copil capricios, necugetat sau răsfățat. Cred că adesea întâlniți un astfel de comportament al oamenilor care se comportă inadecvat în orice situație;
- a scăpa de lumea reală într-o lume de iluzii și fantezii;
- emoțional, sexual, alimente, alcool, nicotină, narcotică, joc și multe alte dependențe, la workaholism, shopaholism etc. și altele asemenea.
- schimbări grave ale caracterului;
- limitarea omului, pierderea libertății și a vieții sale;
- construirea relațiilor toxice și toxice.
Când încearcă să scufundăm, încercăm în mod prematur să scăpăm de durerea psihică, atunci ne inhibă în mod inconștient vindecarea. Luăm decizii care, pentru o perioadă scurtă de timp, vor aduce ameliorare, dar pe termen lung vor conduce la una și, de regulă, la mai multe dintre complicațiile menționate mai sus.
Când trauma chinuiască durere, singurătate, furie pe noi, rușine, vinovăție, invidie, gelozie, goliciune, lipsa de speranta, incertitudine, și multe altele. Începem automat să rezistăm tuturor acestor lucruri. Dar aceasta aduce doar ușurare temporară, dar nu ajută la vindecarea rănirii.
Această rezistență poate fi comparată cu aceasta. Imaginați-vă că un balon de aer este o emoție negativă pe care nu dorim să o simțim și să trăim. Apoi trebuie să-și petreacă aceeași cantitate de energie pentru a le rezista. Luați un balon și încercați să-l scufundați în apă. Același lucru se întâmplă și cu emoțiile noastre negative: ei vor să sară din lumea noastră interioară pentru a le putea supraviețui. Dar noi, prin suprimarea lor, vom petrece o cantitate enormă de energie și energie. Iar tensiunea emoțiilor devine astfel încât este imposibil să le restrângem în continuare:
- intrăm în isterie sau scandal
- alerga la iubitori
- părăsim relațiile.
În absența unei înțelegeri clare și pozitive a procesului de tratament, se poate ajunge cu ușurință în mlaștina disperării. Depresia și lipsa de speranță creează impresia că nu există nici o cale de ieșire. Ca rezultat, începem să evităm sentimentele noastre cu un zel și mai mare. A ieși din cercul vicios este singura cale, dând suficient timp pentru a vindeca o rană mintală.
Indiferent dacă ați fost schimbat sau schimbat, aveți un sentiment de tristețe, durere, furie, regret, rușine și vină.
După trădare, puteți găsi chiar partea pozitivă a acestui eveniment - acum există o oportunitate de a găsi dragostea adevărată, de a începe o nouă relație. Și se pare că chiar vrei să mergi mai departe. Dar inima aici se poate spune: „Sunt atât de trist, mă simt atât de rănit, atât de mult a trăit împreună, a făcut, ajustate, iar acum toate devalorizate și călcat în picioare vor putea cineva din nou, cred Trădare - într-adevăr doare ??? Cum pot să evit această durere și trădare în viitor?
1. Pregătiți mintea noastră pentru o viață nouă.
2. Cel mai lung și mai greu. Trebuie să treci cu sfârșit toate sentimentele negative asociate cu acest eveniment și să le împărțiți. De obicei, acest lucru va dura și mai mult timp decât vă așteptați. Inima și sufletul nostru trăiesc într-un ritm mai lent decât mințile - este 100%.
Acesta va fi sfarsitul procesului de vindecare a ranii voastre spirituale.
Mințile noastre face destul de repede cu criza, ne spune - că e în regulă, e în regulă, vom rula pe, după cum vă puteți simți deja trist, uite, trebuie să fugi, fugi, fugi. Această mentalitate pozitivă ne ajută să supraviețuim sentimentelor negative și să facem parte din ele. Un punct de vedere obiectiv dar pozitiv ajută inima să se despartă de trecut și să se îndrepte către un viitor mai strălucitor. Dar, din păcate, nu toți oamenii știu despre acest proces și, după ce mintea noastră sa adaptat la noua situație, nu putem aștepta să mergem mai departe. În același timp, nu ne acordăm timp pentru a vindeca o rănire a inimii.
Înclinația de a grăbi lucrurile este specifică oamenilor. și femei. Cu toate acestea, noi o facem diferit.
Femeile, de regulă, s-au întâlnit cu durere, aproape, aproape. Preferă singurătatea, aleg să nu mai aibă încredere în nimeni, închizându-se din dragoste. O femeie este foarte greu să supraviețuiască durerii trădării, mai ales dacă depinde de un bărbat. Și, de regulă, femeile aleg sau ingrijorare excesiva despre cineva uita el însuși, sau vice-versa, în rândul său, pe ei înșiși și ignorând nevoia lor de dragoste, sunt prea independente și autosuficientă. Ei se comportă ca și cum dragostea, grija, atenția, sprijinul nu sunt necesare deloc. Ei încep să evite relațiile apropiate, temându-se din nou să experimenteze durerea. Da, după trădare, este nevoie de ceva timp pentru a recupera și pentru a vindeca o rană mintală, înainte ca omul să fie din nou apropiat emoțional de el. Dar unele femei, din păcate, după trădarea este atât de proximitate emoțional aproape de acea teama de a fi trădat din nou să înceapă sau să nege pentru ei înșiși importanța relațiilor, sau chiar să renunțe la ele. Ori încep să construiască relații "sex pentru sănătate", negând nevoia lor de intimitate spirituală. Astfel, ei s-au închis de sentimentul de durere, de trădare. Uneori, o femeie începe să aibă grijă de alții mai mult decât ea însăși, punând nevoile altora deasupra ei. Acesta este un alt mod de a scăpa de tine și de problemele tale. Ea face totul nu doar să se oprească, să nu se uite în ea însăși și să nu-și dea seama că și ea are nevoie de dragoste, îngrijire, intimitate, sensibilitate, sprijin.
Se poate dedica în întregime copiilor sau muncilor, îngrijiri pentru rude, câini fără adăpost. Dar, de regulă, aceasta este o scăpare de la goliciunea și durerea interioară.
Desigur, nu este nimic în neregulă cu îngrijirea altora, dar de cele mai multe ori este un zbor din rana spirituală proprie, de la tine, de la nevoile tale adevărate de iubire, sprijin și intimitate. Așa cum spun ei, o dată ars în lapte, începem să suflăm și la apă. Și pentru astfel de femei, chiar și un mic risc de a fi atașat de cineva poate provoca un val de sentimente și probleme nerezolvate. Dacă nu hotărăște pe nimeni altcineva să creadă, femeia începe să nege nevoia de dragoste și intimitate, îndepărtează această nevoie de sine în adâncul lumii ei interioare. Astfel, se protejează de o nouă trădare și durere. Dacă o femeie dorește să-și vindece rana spirituală de infidelitate, ea ar trebui să fie prudentă de înclinația ei de a căuta o ușurare imediată a suferinței mintale. Cel mai bine este să-ți dedici timpul, problemele tale, să accepți ceea ce este acum o perioadă dificilă și să-ți dai timp pentru a vindeca o rană mintală. E timpul să acceptăm ajutorul, să nu-l dăm altora. Este timpul să căutați sprijin, un moment de îngrijire și o atitudine atentă față de dvs., un timp de tratare tremurândă și delicată cu voi înșivă.
Să ne uităm la modul în care oamenii evită durerea emoțională. Psyche-ul masculin este aranjat puțin diferit decât femela. Bărbații sunt acțiuni, aceasta este o căutare rapidă pentru o soluție la problema lor. Simt durere mentală, disconfort într-o relație, emoții negative, un om vrea să scape de ele. De regulă, el merge să lucreze cu capul său, bea durere cu alcool sau se consideră noul partener. Nu știind ce este durerea și cum să o vindeci, oamenii tind să găsească un nou partener foarte repede. Pentru a nu se întâlni cu durerea lor spirituală, ei evadă din ea în alte relații. Acest zbor poate avea consecințe nefericite. Majoritatea oamenilor nu au cunoștința instinctivă de a trăi o durere. Bărbații sunt obișnuiți să acționeze, dar cu tratamentul sufletului, această metodă nu numai că nu ajută, ci și exacerbează problema. Nu-mi vindeca inima de răni, ei ajung într-o nouă relație, care este o altă femeie cu problemele lor, nevoi, dorințe, așteptări, stereotipuri, valori, priorități, cu destinul său, caracterul. Un om se descurcă singur pentru el. Fără a rezolva o problemă, el adaugă încă o dată, deoarece orice început sau încheiere a unei relații este un stres pentru sufletul și inima noastră.
Un om nu-și dă seama că întoarcerea la un sentiment neprevăzut este un proces important de vindecare. Este important ca, deși a fost în proces de vindecare a rănirii sufletului, omul și-a dat seama de acest lucru și de partenerul său. Cel mai probabil, după vindecarea durerii, sentimentele bărbatului față de partener se vor schimba. Când suntem răniți, căutăm sprijin și ajutor. În majoritatea cazurilor, începem să construim o relație copil-părinte. Și când suntem vindecați, căutăm un parteneriat egal. Aceasta este o mare diferență.
Este important să înțelegem și să acceptăm că rănile spirituale se vindecă lent, că aceasta este o lucrare emoțională internă care ne ia timpul, energia și puterea. Dar dacă nu faceți acest lucru, atunci nu vă agravați decât problemele, nu veți obține.
Sincer, Elena Lavrinenko este psiholog, psihoterapeut specializat în trădare, divorț și separare.
Psiholog, Consultant - Moscova
1. Pregătiți mintea noastră pentru o viață nouă.
2. Cel mai lung și mai greu. Trebuie să treci cu sfârșit toate sentimentele negative asociate cu acest eveniment și să le împărțiți. De obicei, acest lucru va dura și mai mult timp decât vă așteptați. Inima și sufletul nostru trăiesc într-un ritm mai lent decât mințile - este 100%.
Smorodinskaya Ksenia Sergeevna
Psiholog, psiholog de familie - Sankt-Petersburg
Multumesc pentru articol!
Natalia Tropina
Doctor-psihoterapeut - Kirov
Elena Lavrinenko. Nu voi contesta. Depinde de metoda în care lucrezi. Am o experiență diferită.
Articole similare
-
Cum să supraviețuiești trădării soțului ei și ce să faci sfatul psihologului
-
Cum de a supraviețui crizei relațiilor după nașterea unui copil, până la trei
Trimiteți-le prietenilor: