Da, este greu și în vreme caldă - mai ales. Căutăm modalități de a ne salva picioarele.
Astăzi ați decis să purtați cea mai frumoasă rochie de vară. Cu tocuri, desigur, dar cum altfel! Ziua va fi plină, iar pe tocuri trebuie să meargă aproape 12 ore cu mici întreruperi. Și totuși: căldura de pe stradă și aparatele de aer condiționat din birou lucrează cu succes diferite.
Cum să supraviețuiești în această zi fără suferință și să nu visezi în momentul în care poți să elimini aceste încălțăminte urâte? Respectați niște reguli și veți înțelege că tocurile se încălzesc - nu este dureros, ci doar frumos.
Ce ar trebui să fac dimineața?
1. Se taie picioarele. În curând se vor afla într-o poziție foarte incomodă și au nevoie de 5 minute să se relaxeze.
2. Folosiți o pulbere specială pentru picioare. Unul dintre cele mai populare este Gehwol Fuss-Puder. Destul de sincer, seamănă cu talcul obișnuit cu mirosul de eucalipt sau mentol. Pulberea absoarbe umezeala, dezinfectează picioarele și previne apariția mirosului. Astfel, picioarele rămân uscate și nu se freacă de părțile tari ale pantofului.
3. Încercați un creion care protejează împotriva calusurilor. De exemplu, marca Compeed. Acționează ca un lubrifiant natural și reduce instantaneu frecare între picior și pantofi. Se pare ca un creion mic de lipici: pus pe "zonele problematice" si sa dus.
4. Lipiți imediat adezivul în locurile în care porumbul va apărea cel mai probabil. Nu trebuie să așteptați să vă îmbolnăviți piciorul - probabil că deja știți că pantoful vă freacă întotdeauna pivele de pe piciorul drept și de degetul mare din stânga. Încearcă-te pe pantofi și imediat simți unde piciorul stă lipit sau unde cureaua e prea presată pe degete.
5. Folosiți garniturile pentru încălțăminte. Magazinele vând diferite tipuri de tampoane de silicon, tampoane, autocolante. Pentru fiecare parte a piciorului există anumite tampoane: pentru degete, pentru spate, pentru curelele subțiri, pentru copii. Astfel de dispozitive simple protejează piciorul de alunecare și împiedică apariția calusurilor și porumbului.
Ce ar trebui să fac în timpul zilei?
Ei bine, ai avut o pregătire excelentă de dimineață, dar după câteva ore picioarele încep să se obosească.
Dacă există un minut liber și nimeni nu vă privește, efectuați exerciții comune - răsuciți piciorul în direcții diferite pentru două minute.
În plus, atunci când stați la masă și picioarele dvs. sunt în afara colegilor, scoateți pantofii și începeți să rulați piciorul "de la călcâi până la degetul de la picior". Acest exercițiu simplu va facilita foarte mult viața picioarelor.
Mare, dacă ai un spray de răcire pentru picioarele tale în poșetă. Apropo, aceasta poate fi aplicată chiar și pe chilot (există în Avon și Body Shop).
În mod ideal, întotdeauna aveți pantofi de schimb cu dumneavoastră și dați-vă picioarele cel puțin un răgaz scurt. Ca o opțiune, veți fi salvați de espadrille ușoare și la modă. Cel puțin, ei pot merge la casă noaptea târziu, când toate evenimentele importante s-au terminat.
Ce ar trebui să fac seara?
Hooray, te-ai întors acasă și ți-ai scăpat pantofii! Cu toate acestea, picioarele continuă să rănească. Cum să le aducem la viață?
Pentru a începe, un duș de contrast, sau chiar mai bine - o baie relaxantă. Adăugați câteva picături de ulei de arbore de ceai, lavandă sau mentol în apă. Sau faceți o "limonadă": puneți într-o baie caldă bucăți de portocale și lamaie.
Când picioarele s-au liniștit puțin - masați ușor picioarele timp de 3-5 minute. Ai devenit mai bine? Excelent. Acum, culcați pe canapea și ridicați picioarele: plasați o pernă mare sau o pătură pliată sub ele. Această situație va îmbunătăți fluxul de sânge și edemul va scădea.
Dacă preferați soluții simple
1. Purtați pantofi. Practic, orice pantofi noi se freacă, chiar și de cea mai înaltă calitate și mai scumpă. Acest lucru este normal, deoarece pantofii trebuie mai întâi "ajustați" piciorul. Puteți purta pantofi în mai multe moduri: folosiți o pulverizare specială, puneți pe șosete umede sau puneți pachete de apă în interiorul pantofului și puneți-l în frigider.
2. Întăriți mușchii vițelului. Atunci când picioarele sunt în formă bună, este mult mai ușor să efectueze sarcini suplimentare și în mod adecvat „să ia“ pantofi cu tocuri. Iată un exercițiu bun pentru exercitarea mușchi de vițel: Stai cu picioarele depărtate la nivelul umerilor și macră mâinile pe perete, să ia o fandare profundă cu un picior în spate și mențineți în această poziție timp de aproximativ 10 secunde, a reveni la poziția inițială și repetați pentru celălalt picior. Treceți treptat abordarea de la 10 la 30 de ori.
3. Călcâiul stabil și pantoful confortabil sunt semnele principale ale pantofilor buni. Desigur, înțelegem că frumusețea necesită sacrificii, iar fetele sunt gata să ruleze pe tocuri subțiri, dar încercați să cumpărați numai acele pantofi pe care nu le cădeți și nu vă sfătuiți piciorul. Mai ales, în acest sezon la vârf de popularitate a pantofilor pe platformă și tocuri groase.
4. În timpul verii, alegeți pantofi de dimensiune de jumătate. Faptul este că până seara picioarele se umflă și pantofii de dimensiunea obișnuită vor începe să stoarcă neplăcut piciorul. Amintiți-vă acest lucru și mergeți la cumpărături în după-amiaza.
5. Încercați să cumpărați numai încălțăminte din piele (în special cele închise). Apoi, veți fi confortabil în orice vreme.
Se pare că este timpul să alergi după o nouă pereche de pantofi frumoși?
Idei de cumpărături de pe portalul "Am cumpăr":
Citiți și pe portalul "Cumpăr":
Ilustrații: doll-memories.com, helloshopping.de, staticflickr.com, coladze.files.wordpress.com, clochet.com, thecablook.com, nymag.com, fashiongum.com
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: