Medicii, în loc de teribilul diagnostic al "leneșei", utilizează formularea vagă "reducerea activității locomotorii", privând astfel pacientul de dreptul sacru de a nu lucra. Motivele pentru apariția leneșiei sunt multe, dar dacă excludem bolile reale cum ar fi hernia intervertebrală, atunci doar câteva dintre ele pot servi drept scuză pentru lenevie.
Motivele declinului activității și modul de a învinge lenea
Nivel scăzut de motivare
Dacă vânătoarea pentru un mamut este singura modalitate de a satisface foamea, lenea pentru o persoană echivalează cu un rezultat letal. Dar, atunci când nevoile de bază sunt satisfăcute, dorința de muncă de șoc este slăbită. Un astfel de paradox: mai multe oportunități, cu atât mai puțin dorința. Nu este înfricoșător, acum este tratat.
Prima cale. Pentru a renunța la activitatea specialistului IT de conducere al companiei, distribuiți proprietatea celor nevoiași, mergeți la sat și obțineți un loc de muncă ca o mașină de tuns iarbă - o modalitate prea nerealistă de a trata lenea. Este mai ușor să alegeți un adversar dintre colegii de la locul de muncă. Disciplina sportivă poate fi oricare dintre ele: care dintre dvs. are mai mult salariu, birou de lucru mai larg, păr mai gros în nas ... Un meci este considerat cel mai bun antidot pentru lenea motivațională.
A doua cale. Unii psihologi motivaționali sfătuiesc să invigoreze conștiința muribundă, stabilind pentru ei înșiși priorități de viață importante. Pentru aceasta este necesar să răspundeți la ceea ce doriți să obțineți: a) în următoarele șase luni; b) timp de trei ani; c) în general, pentru viața sa. Pentru fiecare întrebare, este compilată o listă separată cu 10 răspunsuri. Timpul pentru scrierea unei liste este de 2 minute. Apoi, în 3 minute de la fiecare listă, sunt selectate 3 opțiuni și apoi 3 cele mai importante obiective rămase. Pentru a depăși lenea. astfel de formare este recomandat pentru a aranja o dată la fiecare trei zile.
cyclothymia
Nu este periculos pentru alții să pară o tulburare mintală. Când perioadele de activitate turbulentă sunt înlocuite de depresie și pasivitate. Astăzi vă rog șeful cu proiectul unui birou nanorobot și mâine nu puteți umple un capsator cu cleme de hârtie și arătați cu tristețe o mulțime de sarcini pe care le-ați scris cu o zi înainte. Cel mai adesea, ciclotimia este o consecință a suprasolicitării, dar nu se poate lupta cu lenea doar odihnindu-se pe mare.
Prima cale. Antidepresivele ajută de obicei la eliminarea problemei. Cu toate acestea, pastilele magice nu pot fi cumpărate fără prescripție medicală într-o farmacie. Periodic, trebuie să trimiteți-vă banii și banii în îmbrățișarea ospitalieră a terapeutului.
A doua cale. Căutați un loc cu un program gratuit de lucru. Apoi, va exista o oportunitate de a lucra eficient în perioada de activitate, iar în faza pasivă să stați acasă. Nu vă forțați să lucrați în timpul unei depresiuni - este atât de dificil să învingeți lenea, ci să câștigați într-adevăr o psihoză.
supraalimentarea
Cea mai comună cauză a scăderii activității. De fiecare dată, un kilogram de caviar negru în tine, semnalează că ar fi frumos să răspândim toate aceste delicatese în tot corpul. Ca urmare, cea mai mare parte a sângelui părăsește mușchii și creierul și este trimisă la stomac. De aceea, după o cină dense și există o relaxare plăcută și, de asemenea, este, de fapt, ... prost, sau ceva de genul ăsta.
Prima cale. La început, nu vă grăbiți să obțineți legume, ele conțin glucoză. Faptul este că clopotul interior de sațietate va suna atunci când nivelul de carbohidrați din sânge (mai degrabă decât cantitatea de carne de porc din stomac) se ridică la marca dorită. Utilizarea salatelor din legume în fața mâncărurilor principale ajută la timp să se oprească și să se evite supraîncălzirea, adică lupta eficientă cu lenea după-amiezii. Încearcă să te concentrezi doar pe mâncare, să oprești cel puțin o jumătate de oră TV și prietena ta.
A doua cale. Desigur, sfatul util anterior a fost că ați pierdut urechile și ați umplut burta de globulele oculare. Apoi începeți să luați în nas. Nu, nu eo glumă! Pe mucoasa sa există multe terminații nervoase care stimulează activitatea creierului. Un sânge se va întoarce în cap, iar înainte de prânz veți trăi cumva.
Urmărirea plăcerii
Unii psihologi spun că lenea este dorința de a realiza un drept plăcut de a se odihni chiar acum, chiar înainte de sfârșitul muncii. Persoana subconștientă dorește să reducă tensiunea generată de sarcinile datorate. Este păcat, dar pentru a depăși lenea și pentru a reveni la serviciu după o astfel de pauză este foarte dificilă.
Prima cale. Dacă aveți o aversiune puternică pentru a lucra și pauzele petrecute de cele mai multe ori, cel mai probabil este ales locul sau profesia greșită. Fără revedere, renunțați la locul de muncă prezent, comerciantul are mult mai multe șanse de succes în supermarket decât în columbarium.
A doua cale. Lucrați în etape. Finalizarea cu succes a părții următoare, marcați o ceașcă de cafea, cheburek, împrăștiați bârfă sau alt premiu plăcut. Deoarece nu este suficient să se lupte cu lenea doar prin încurajare, aceste acțiuni pot fi recomandate doar ca o metodă auxiliară.
dependenta de munca
Raritatea, datorită încărcăturilor fizice sau mintale excesive, se numește "inhibiție transcendentală". Această siguranță naturală declanșează atunci când corpul dumneavoastră este amenințat cu defecțiuni. Este posibil ca frânarea să se dezvolte la muncitorii care încearcă să depășească lenea cu sarcini și mai mari, ca urmare a reluării mecanismului de protecție.
Prima cale. Menținerea acestor leagăne cu risc minim pentru sănătate va contribui la respectarea regimului strict. Este necesar să vă obișnuiți cu disciplina armată: "Curățăm vasul de toaletă de la fereastră și înainte de cină. După cină - retragere! ". Deci, organismul se obișnuiește cu rutina, iar inhibiția funcționează instinctiv în timpul destinat acestui lucru - noaptea. Și pentru sfârșitul săptămânii puteți încetini programul complet fără a vă compromite munca preferată.
A doua cale. Mai rău, atunci când decizia urgentă și programul neregulat intră în sfera de responsabilitate. În acest caz, inamicul principal este un sentiment de vină. Convingeți-vă că odihna este distractivă și nu motivul pentru care lucrarea nu se mișcă. Întăriți periodic credința cu fapte: mâncați un tort, flirtați cu un coleg drăguț, ascultați muzică. Fă tot ceea ce cauzează emoții pozitive. Aranjați o dată pe zi, un festival de douăzeci de minute de a nu face nimic, interzis chiar să vorbiți cu colegii despre cum să tratăți lenea.
Pur și simplu lene
Dacă medicii sunt neajutorați în neajutorare, acceptați felicitări - sunteți într-adevăr o persoană cronică leneșă! Ineopatia idiopatică, de aceea se spune că originea ei este inexplicabilă. Există chiar și teorii despre idlența necunoscută a virusului, care este transmisă incomprehensibil prin ce mijloace.
Prima cale. Petreceți mai mult timp între adevărații stahanoviți. Și nu vă lăsați să vă îmbolnăviți cu o formă de diligență, dar orice exemplu colectiv (atât pozitiv cât și negativ) este destul de contagios.
A doua cale. Prin orice mijloace legale, păstrați-vă în formă bună. Utilizați băuturi energizante (în limite rezonabile!) Și alegeți în nas. Și în final, ai grijă de cel puțin ceva. Înfrângerea lenea este posibil, dacă nu să fie leneș.
Încălcarea bioritmelor
Nu contează cât de mulți naturaliști râd de designul antropologic, fengshui sau glumele Petrosyan, dar chiar și ei sunt de acord că acea zi și noapte au efecte diferite asupra corpului. Bioritmurile umane sunt predispuse la eșec. Cetățenii cu bioritmuri perturbate în timpul orelor de zi au scopul de a se odihni, de aceea lucrează prin forță. Și ei nu au voie să muncească din greu noaptea în principii morale stricte.
Prima cale. Înțeleg că este prea crud să vă cereți să conduceți un stil de viață sănătos, dar cel puțin să încercați. Mai întâi de toate, să se angajeze în educația fizică și să renunțe la produsele care conțin alcaloizi (cafea, țigări etc.), prioritate - feluri de mâncare din fructe și carne. Activitatea fizică și nutriția adecvată pot combate eficient lenea și pot fi întotdeauna în formă bună.
A doua cale. Încercați să găsiți un loc cu un program de lucru adecvat. Astfel de privilegii, cu excepția lui Batman, sunt folosite de oameni și de alte profesii extrem de morale: stăpâni, asistente medicale, barmani ... De asemenea, nu va face rău să fie examinat de un neurolog, motivul pentru lenea poate fi de natură medicală.
Puternica voință
Puteți să vă justificați lenea cu depresie, să vă plângeți de o motivație scăzută sau să vă ascundeți în spatele caracteristicilor unei mentalități, cum ar fi "munca nu este un lup ...". Cu toate acestea, în realitate, pur și simplu nu puteți depăși lenea și vă forțați să lucrați. Pentru a stabili adevărul este ușor: răspundeți, sunteți de acord să lucrați astăzi pentru o pungă de plastic obișnuită? Și pentru un pachet plin de dolari? Deci, dacă răspundeți pozitiv la a doua întrebare, atunci sunteți pur și simplu un idler slab.
Prima cale. Studiind puterea voinței omului, oamenii de știință au ajuns la concluzia că este direct legată de emoție. Începeți să jucați tenis de masă sau pod, să vă implicați în dispute și să pariați. Dialogul cu oamenii de jocuri de noroc vă va ajuta să vă dizolvați puterea de dormit.
A doua cale. Creați-vă mai multe probleme. În condiții confortabile, voința se învine și își pierde capacitatea de a lupta cu lenea. O situație critică include potențialul intern și creierul, forțându-i să caute frenetic o soluție. Provocați zilele de lucru plictisitoare și lucrați în același timp!
Acest lucru este interesant:
Lipsa este o astfel de infecție care, dacă vă relaxați într-adevăr, apoi tonul în robot oh, cât de greu este!
Personal, îmi place ultimul mod descris: creați-vă cât mai multe probleme posibil, este cu adevărat vesel.
Sfaturi utile. Îmi plac astfel de site-uri unde este accesibil și cu umor. De asemenea, revigorează.
În general, în viață, sunt o persoană foarte leneșă, așa că pentru mine această problemă este relevantă ... Și (căscată), atunci voi adăuga 🙂
Lupta cu lenea este necesară, pentru că doar munca face oamenii din primate. Eu, de exemplu, ador la muncă și admir oamenii harnici. Pot să văd toată ziua cum funcționează
La locul de muncă, un blocaj, în afara ferestrei, ploaie și sub pătură este confortabil și cald. Nici măcar nu vreau să mă gândesc cum să trăiesc cu lenea. Și tu, oameni lipsiți de scrupule, vrei să distrug personal acest ideal al armoniei și fericirii complete în lume? Nu, mulțumesc, domnule! O să mănânc mai bine.
Terapia colectivă pentru lenea este o tehnică de lungă durată. Profesorul ei, Makarenko, a reușit să-l folosească pe copiii fără adăpost. Este greu să fii impudent să nu faci nimic dacă oamenii din jurul tău muncesc.
Și eu, probabil, un idler cronic, nu-mi place să fac ceva. Adevărat, nu m-am încercat în poziții de conducere. Cum ar fi atât de repede până la scara de carieră? Această muncă stupidă monotonă eșuează.
În pipeta de dimineață cum să lucreze nu vreau să! Am observat că trebuie doar să te porți și apoi totul va merge pe mașină. În lucrarea pe care o trasezi, principalul lucru este să faci puțin efort pentru tine.
Oamenii sunt creați pentru fericire și incomoditate. Munca este violenta impotriva naturii umane. Din păcate, dacă nu creați produse și servicii, atunci inactiv (cel puțin periodic) nu va funcționa. La cercul vicios!
Motivul pentru lenea este lipsa de responsabilitate. Dacă o persoană nu o are, atunci nu are nevoie să-și strice. Imaginați-vă un director leneș al unei companii sau un tată al unei familii mari. Aici vrei, nu vrei, dar trebuie să-ți rupi fundul de pe canapea și să-l ții complet.
Toate acestea nu se aplică copiilor. Mulți oameni celebri din copilărie erau considerați proști și leneși, un exemplu viu - Einstein. Și un alt paradox: femeile sunt, prin natura lor, mai lazi decât bărbații, dar trebuie să muncească mai mult.
Cred că principala problemă este motivația scăzută. Foarte rar lenea poate fi explicată prin alte motive. Dar lenea la rândul ei este utilă și nu numai din punctul de vedere al fiziologiei. Mută progresul. În cazul în care dispozitivele și mecanismele vor face viața mai ușoară pentru noi, dacă nu pentru dorința de confort.
Mi-am dat atenția că, pentru mine, încerc să provoc necazuri tuturor cărora lenea este. Prin urmare, pentru mine, am ajuns la concluzia că cei mai buni și cei mai buni oameni din țara noastră sunt oameni leneși!
Lipsa de responsabilitate, un salariu ridicat și stabil, un director inteligent - asta este ceea ce trebuie să vă puteți dedica la fericire făcând nimic fără urmă. Unde altundeva ai găsi un astfel de loc, nu?
Doar o persoană bogată își poate permite să fie leneșă, dar, de obicei, acești oameni nu se încurcă în jur. Cei mai mulți trebuie să supraviețuiască, să lupte pentru viață prin orice mijloace. Deci, pentru noi, această problemă este irelevantă.
Ei spun că, pentru a depăși lenea, durează doar patruzeci de zile. Doar patruzeci de zile pentru a vă forța să lucrați, și apoi se dezvoltă un obicei. Și nici o tentație de a organiza o zi liberă. Amintiți-vă! Odată ce sunteți prea leneș, ați putea să vă schimbați radical viața spre bine!
Ei bine, avem destui oameni leneși. Oamenii încearcă numai până când își găsesc un loc de muncă și un pic pe ea se vor pierde. Și după ce a înțeles deja, la ce, începe să-și facă indulgențele. În general, cred că numai profesioniștii au dreptul să fie leneși, deoarece au totul în control și pot cu un efort minim și pot rezolva problemele la timp. Restul trebuie să se lupte cu lenea fie independent, fie sub bastonul.
Nu putem judeca pe oameni în grabă, suntem cu toții diferiți. Am o cunoștință care este considerată leneșă de mulți, și el este doar lent și bezinitsiativny - el lucrează încet și efectuează doar ceea ce va spune șeful. Nu cred că acest lucru este rău, deoarece rezultatul dorit este și de multe ori face totul pentru că nu se grăbește. Deci, el nu se conduce în mod intenționat, ci doar că este o astfel de persoană prin natură. Nu poți da vina pe mine pentru asta?
Ei spun că dacă o persoană sa născut fără voință, atunci aceasta nu poate fi schimbată (
Un alt scenariu inutil de milioane de articole existente. O persoană nu poate depăși pe nimeni și pe nimic, dacă nu începe să înceapă!
Aceasta este problema practic a întregii populații a țării. Personal, folosesc tehnica de planificare a viitorului meu timp de șase luni, un an etc. Ajută-mă într-un mod magic. Și apropo, nu asculta pe nimeni, toată lumea nu are timp, deși în realitate lenea elementară și nu mai ... Deci trage concluzii, domnilor)
Sincer, modalități interesante de a trata lenea, mă lupt cu disperare în acest sens. Nu știu dacă eo boală, dar nu se întâmplă nimic.
De ce totul este atât de leneș? Nu e de mirare că ea este numită afecțiune "mama leneșă". Aceasta este starea naturală a corpului uman.
A încercat în mod repetat să depășească lenea, uneori chiar sa dovedit, dar după câteva ore ma depășit.
Și eu nu puteam să o depășesc. a fost gras, dar acum am castigat-o, am inceput sa joc si sa joc sport.
Căldura și mâncarea se relaxează asupra mea. Și dacă mănânci cină în vreme caldă, atunci luați în considerare până în seara când voi fi ucis. Prin urmare, am întotdeauna să ia concediu în vara, astfel încât munca permite. Încerc să mă apropii de apă, o să mă duc în ea și devine mai ușoară.
Creați-vă mai multe probleme. O cale bună. În horoscopul meu este scris: "Un om care iubește să-și complici viața".
În opinia mea, lenea este un sentiment al unei persoane care nu are un plan planificat sau vreun scop. Eu însumi, dacă nu mă gândesc în prealabil, faceți ceva, atunci eu chiar leneș să mă ridic (pentru orice exploatare). Și imediat ce este ceva planificat, chiar de acolo, chiar de dimineață intru în ritmul vieții.
Pentru prima dată am auzit că puterea este legată de pasiune! Cu toate acestea, există ceva în acest lucru, oamenii de jocuri de noroc și adevărul este foarte energic. Va fi nevoie să experimentați cumva.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: