Cum să gestionați durerea

Unul dintre principiile de gestionare a durerii se bazează pe o înțelegere a modului în care corpul dumneavoastră o percepe. Să urmăm impulsul obișnuit bo-stâng, cauza care a fost un deget ciupit - până în momentul în care creierul tău spune "Oh!".







Teoria "blocării"
Practic, toate organele corpului uman au noduri nervoase microscopice care transmit durere. În caz de iritare a nodurilor (de exemplu, atunci când maruntita inele PAS), care le trimit distribuie, cu impulsuri viteza luminii pe - nervii, situat NYM în deget, palmier, ru-ke - și, în cele din urmă aceste impulsuri cad în măduva spinării. Aici întâlnesc o anumită rezistență, trecând prin ceva de genul un punct de control sau un gateway (de aici termenul de "gateway" teorie). Acest gateway permite ca unul să ajungă la creier cu un singur impuls și să oprească celălalt. Există două tipuri de impulsuri nervoase: impulsurile reflex destinate să mențină viața, care sunt cauza reacțiilor motorii rapide, automate - "Mai repede! Scoateți degetul de pe forceps! "- și impulsurile mai lent pe care le puteți controla. Aceste impulsuri medii ajung în centre superioare de gândire și vă obligă să gândiți și să vă gândiți cum să îndepărtați durerea în deget.
Despre modul în care o persoană percepe durerea, depinde de modul în care o va lupta. Dacă o femeie are pregătire de pre-service și pe înțelege că înseamnă diferite senzații, este într-un fel trece printr-o livrare de tut-TION mentale care reduce și, astfel, dat-inconstanta se reduce în intensitate de senzații. Să luăm ca exemplu, să considerăm arderea în perineu în timpul trecerii capului copilului. Dacă mirele o ia ca un semnal despre pericol (îi este frică de rupturi), aceasta provoacă o reacție stresantă, că doar usu-ucide durerea. Cu toate acestea, în cazul în care este nevoie de o senzație asemănătoare Soarelui este normal (pielea întinsă întotdeauna provoacă dureri de arsură) și înțelege valoarea nominală (țesătura elastică proiectată pentru a contrastimula tragere și a da copilului posibilitatea de a trece-Ness), o femeie în ispytyva- muncii






Există doar un anumit disconfort, nimic nu se teme și știe că trebuie doar să nu mai împingeți.

Gestionarea "gateway-ului"

Pentru a înțelege modul în care traseul cuvânt-Roen de transmitere a dureroase sentiment-TION și cum se poate cos-act, imaginați-vă impulsuri durere în formă de mașini go-noapte în miniatură, lansat de la iritarea spațiu pe un deget ciupită și la poziția la plătit de parcare locuri , adică la receptorii de durere microscopică localizați pe celulele nervoase ale creierului și ale măduvei spinării. Există multe modalități de a atenua durerea. În primul rând, puteți elimina cauza durerii: "Nu lăsați-vă degetul ciupit!" Sau "Întindeți-vă într-o baie de apă și relaxați-vă înainte de următoarea luptă". Cu toate acestea, în cazul în care iritația a început deja (masina a mers) pentru a gestiona aceste dureri care transportă mașină-mi, puteți face următoarele: Închideți „poarta de acces“ în măduva spinării, iar masina pur și simplu nu se va deplasa în continuare (astfel de efecte stimulatorii ca masaj, trimite semnale, blocând transmiterea de impulsuri durere im), precum și pentru a crea congestie în „poarta de acces“, trimiterea la multe impulsuri concurente IM (senzații tactile, muzică, imagini mentale, contra cald sau rece) pentru transportul de durere ma-pneul doar blocat; În cele din urmă, puteți umple spațiile de parcare din creier (locația receptorului) astfel încât pur și simplu nu va mai fi loc pentru mașini. Puteți face acest lucru în mod artificial, lucrul la localizarea receptorilor prin medicamente și cu ajutorul substanțelor anestezice produse de organismul însuși - endorfine. Oamenii folosesc aceste metode subconstient. De exemplu, un sprinter concentrat pe linia finală, până la sfârșitul cursei, nici nu-și dă seama că este în durere; durerea de cap dispare de îndată ce ești distras.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: