Cum să faceți o baie să vă bucurați și să nu vă răniți?
"Băile sunt o procedură medicală, dacă o cheltuiți acasă, atunci trebuie să urmați anumite reguli pentru a nu vă răni", spune Natalia Leonova, membră a Asociației Specialiștilor în Medicină Restaurativă.
Timp și grad. Temperatura optimă a băii este de 36-38 grade, această apă se relaxează bine, ameliorează stresul, dizolvă sebumul și îndepărtează celulele moarte de pe piele.
Baia trebuie luată în 15-20 de minute, și nu mai des decât o dată la trei zile. „De prea mult timp în apă nu poate fi, pentru că, în primul rând, există o presiune asupra inimii, și, în al doilea rând, de sebum suprafața pielii este spălat întreg, și devine foarte uscat,“ - a explicat Natalia Leonova.
Întindeți-vă într-o baie înainte de mese sau la două ore după masă.
Cum să înotați. Înainte de a face o baie, trebuie să luați un duș pentru a spăla murdăria și pentru a extinde ușor porii. Verificați-vă treptat în apa de care aveți nevoie, este mai bine ca zona inimii să fie la suprafață. Corpul său în apă este util pentru masaj. Nu puteți sări din apă, este mai bine să stați în cada până când apa se scurge.
Mai degrabă decât să mă spăl. Fizioterapeutul Marina Zhdanova nu recomandă scăldatul cu săpun, acesta degresează puternic pielea și nu se descurcă bine cu stimulii externi și cu microbii. "Săpunul trebuie să fie spălat cu locuri intime, iar restul corpului trebuie curățat fie cu peeling de sare, fie cu croupuri tocate", a spus Zhdanova.
Ce se adaugă În baie se pot adăuga uleiuri esențiale, sare de mare și argilă cosmetică. Uleiul necesită o abordare specială, dacă sunt utilizate în mod abuziv, puteți obține o arsură. "Înainte de a adăuga ulei în apă, trebuie să fie dizolvat cu un emulgator, de exemplu cu lapte, sare sau zahăr", spune Marina Zhdanova.
Contraindicații Băile sunt contraindicate persoanelor care suferă de boli cardiovasculare, hipertensiune arterială, leșin și convulsii, deoarece apa caldă crește fluxul de sânge către piele și organele interne. "O persoană poate să-și piardă conștiința și să se înece", a spus Natalia Leonova.
În textele vechi indiene a fost scris că sala de abluții ar trebui să fie perfect curată, plină de arome subtile. Deoarece apa este asociată cu mate .. Chiar și în vechile texte indiene a fost scris că sala de abluzie trebuie să fie perfect curată, plină de arome subtile. Deoarece apa este asociată cu bunăstarea materială, amplasarea băii este un factor important în organizarea spațiului întregii case ca întreg. Baia simbolizează, de asemenea, puritatea și purificarea, eliberarea de ceea ce nu aveți nevoie în această viață.
Facem o baie. Tratament, relaxare, plăcere
Mai întâi de toate, este necesar să înțelegem ce se întâmplă cu corpul în timpul băii. Mecanismul efectelor sale benefice asupra omului este complex și destul de complex. Se compune din trei factori. Această presiune a apei (efect hidrostatic), temperatură (efecte termice) și compoziția apei (efect chimic). Ce urmează de aici?
În primul rând, scufundarea în apă, corpul uman este eliberat din forța de atracție, forța dinamică a apei provoacă sentimentul de imponderabilitate, maximul neîncărcat aparatului musculo-scheletice, tensiune musculară redusă, corpul se relaxeaza.
În al doilea rând, redistribuirea volumului sanguin cu creșterea întoarcerii venoase și scăderea stază la nivelul extremităților - circulația sângelui, astfel, normal, activează rinichii și mușchilor respiratori.
În al treilea rând, în baie, porii se deschid și se curăță, iar pielea începe să-și îndeplinească complet funcțiile de excreție și respiratorie.
În al patrulea rând, băile calde contribuie la o mai bună penetrare în piele și în organele interne a substanțelor chimice dizolvate în apa minerală, inclusiv oxigenul, care au un efect curativ.
Citește mai mult despre băi de plante calmante, băi de tonifiere, băi de restaurare, băi pentru boli de piele, băi cu uleiuri esențiale
Diferite rețete de baie, teoria procedurii corecte
- Baie caldă
. de mult timp a fost considerată una dintre cele mai bune modalități de relaxare și relaxare. Pătrundând în apă, simțim cum se relaxează toți mușchii și problemele vitale rămân în afara ușii la baie. - ACCEPTA BATERII
Băile contribuie la conservarea și întărirea sănătății, curăță pielea, măresc turgorul, întăresc întregul corp. Chiar și aburul care umple camera, când lăsați apă fierbinte, are un efect benefic asupra pielii. Înainte de a lua o baie, lubrifiați fața și gâtul cu o cremă hrănitoare. Sub acțiunea aburului, porii pielii se vor deschide și crema se va absorbi foarte bine. În timp ce vă aflați în baie, este bine să vă puneți pe față o mască răcoritoare. - Cum să faceți o baie? Secretele pentru Odessa până la ..
- Astfel de băi diferite.
Soothing, revigorant, de la oboseală, de stres, de frumusețe, de la perversitatea pielii - Revigorant, tonic, preventiv.
Baia cu infuzie de rozmarin are un efect liniștitor și revigorant și, în plus, curăță porii.
O baie cu infuzie de flori de var este recomandată pentru insomnie. După o astfel de baie nu poți face duș, dar trebuie să te duci imediat la culcare. - PRIMEAZĂ ÎN O BATĂ DIN STRESURI ȘI PROTEZE
Baie în japoneză, o baie portocalie, o baie pentru pierderea în greutate, o baie de la o transpirație - Facem o baie
Această procedură ieftină, de la apă obișnuită, la o temperatură confortabilă, are un efect terapeutic pronunțat. În primul rând, aceasta este o liniște completă și oportunitatea de a abandona agitația și de a fi singur cu voi înșivă. Muschii se relaxează, circulația sângelui se îmbunătățește, pielea este saturată cu umiditate care dă viață. Dar baia poate fi transformată într-un salon de înfrumusețare acasă dacă știți niște reguli. - Luați o baie de duș
A se absorbi în cadă este una dintre plăcerile cele mai plăcute. În ea vă puteți relaxa, mai ales după o zi grea, vă puteți gândi la o problemă și vă puteți relaxa. Apa elimină oboseala, dă energie și are un efect preventiv. Proprietățile medicinale ale băii se bazează pe penetrarea nutrienților extracte din plante și uleiuri esențiale prin epiderma (stratul exterior al epidermei), după care acestea sunt transportate de limfa și sângele pe tot corpul. În arsenalul femeilor moderne există un număr mare de mijloace diferite de îmbăiere - Cum să faceți o baie
Care sunt stațiunile? Real, cu mare și soare; SPA - cu mare și soare pentru bani buni; casă - prea plăcută, dacă încercați foarte mult! Cum să organizați o mini-stațiune în propria dvs. casă? Se pare că nu este nimic complicat. - Băi aromatice pentru somn, sănătate și dragoste
Se pare ca uleiurile aromatice pot fi folosite nu numai in parfumerie pentru a incanta senzatia umana de miros. Efectele lor benefice sunt dovedite pentru foarte multe boli. Cel mai simplu și mai plăcut mod de a simți puterea lor vindecătoare este să faceți o baie aromatică.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: