Cum să conduci grăsime în mușchi? Este posibil? La prima vedere, totul este simplu și ușor de înțeles, dar dacă privim în mod specific, este important de remarcat faptul că grăsimile și mușchii nu au nimic în comun, aceste celule diferă în ceea ce privește conținutul și scopul.
Acei oameni care au depozite de grăsime au mușchi foarte slab dezvoltați și, prin urmare, trebuie să faceți sporturi, exerciții regulate, care vă vor ajuta să îndepărtați grăsimea din diferite părți ale corpului și să pompați mușchii.
Încărcarea grăsimilor
Rezervele subcutanate pot fi transformate în energie, care poate fi utilizată pentru exerciții fizice, diverse exerciții fizice. Pentru creșterea masei musculare, corpul are nevoie de calorii, iar dacă sunteți supraponderal, acesta va afecta negativ întregul corp. De aceea, în primul rând, trebuie mai întâi să începem să slăbim și apoi să pompez musculatura.
Când vine vorba de prelucrarea grăsimii în mușchi, înseamnă ceva diferit. În timpul exercițiului, va exista o cheltuială mare de acumulare de grăsimi, care vizează obținerea energiei. Dar ea este cea care va stimula creșterea masei musculare.
Ce altceva este necesar pentru aceasta:
- carbohidrați, fără ei, mușchii nu pot suporta o cantitate mare de muncă grea și nu vor crește în greutate;
- Grăsimi care vor da energie pentru dezvoltarea rezistenței.
Grăsime și mușchi
Este imposibil să transformi grăsimea în mușchi, dar aici este posibil să-i antrenezi prin antrenament intensiv.
Deșeurile de grăsimi din acest proces au propriile caracteristici:
- formare periodică cu activitate fizică crescută;
- hrană specială, care va permite energiei să progreseze.
Sfaturi pentru începători - cum să pompezi grăsimea în mușchi?
- Mai întâi trebuie să ajustați parametrii figurinei, să eliminați centimetri suplimentari, să creați o formă frumoasă a corpului.
- Efectuați pregătirea efectivă a mușchilor pentru antrenament, creați un jurnal de nutriție specială, controlați mișcarea masei.
Pentru a obține primele rezultate, durează 4-6 luni, apoi mergi pe scenă - lucrează la relief. Este important să lucrați permanent pe nutriția dvs., să reglați depozitele de grăsimi în zona masei musculare, exercițiu.
Pentru cei care încă mai doresc să proceseze grăsime în mușchi, puteți lucra o săptămână pentru greutate, iar al doilea pentru a scăpa de kilogramele în exces. Această abordare este fundamental greșită, deoarece mușchii cresc în timpul recuperării după antrenament și limitarea dietei nu va duce la rezultatul dorit.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: