Cum să cureți corpul și să ridicați imunitatea acasă

Experții experimentați recomandă începerea curățării corpului intestinului. În curs de implementare

astfel de proceduri, se recomandă aderarea la o dietă separată. Aceasta înseamnă că nu puteți mânca alimente cu proteine cu carbohidrați. Atât proteinele, cât și carbohidrații li se permite să mănânce cu grăsimi, ierburi și legume.

De asemenea, este necesar să excludeți din dietă produsele de origine a laptelui, dacă decideți să efectuați proceduri de curățare a corpului. Experții recomandă creșterea consumului de tărâțe, legume brute, pâine neagră și cereale. Astfel, puteți crește tonusul muscular al intestinului și, de asemenea, crește funcția de aspirație a mucoasei și sinteza enzimelor.

Curățarea intestinelor la domiciliu

Este mai bine să curățați intestinul gros în timpul toamnei, deoarece în această perioadă este intestinul

este considerat cel mai puternic și cel mai activ. Una dintre metodele cele mai accesibile și necomplicate de curățare a intestinelor este clisma. Deoarece se acumulează mai mult murdărie în intestinul gros, procedurile de curățare care utilizează clisme pot ajuta la eliminarea a până la 80% din diferite boli.

Înainte de a începe să curățați corpul, este recomandat să-l încălziți astfel încât să se relaxeze. În plus, încălzirea este necesară pentru a înmuia zgura și pietrele (saună, saună). O astfel de încălzire se efectuează cel mai bine timp de câteva zile înainte de utilizarea de clisme și, de asemenea, de fiecare dată imediat înainte de aplicarea acestora.

Cum de a crește imunitatea și cum să o întăriți

Îmbunătățirea imunității este o întrebare pe care începem să ne gândim în timpul

boli. Trebuie să vă păstrați întotdeauna în forma fizică optimă. Puteți merge la piscină și, de asemenea, practică în cluburi sportive. Dacă acest lucru nu este posibil - faceți exerciții de dimineață. Este recomandat să luați diferite medicamente antivirale vândute în fiecare farmacie, dar ar trebui să consultați un medic în prealabil. În timpul epidemiei, puteți reduce probabilitatea unei infecții virale respiratorii acute și a gripei de aproximativ 8 ori.

Problemele familiale afectează negativ imunitatea

Relații inegale în familie. precum și certuri constante cu un partener, afectează în mod negativ

sistemul imunitar al ambilor soți. Problemele din familie provoacă adesea apariția sentimentelor și îngrijorărilor, din cauza cărora există o creștere a cortizolului în sânge, ceea ce are un efect foarte negativ asupra stării sănătății umane.

Din punctul de vedere al psihologiei, apare un mediu emoțional, din cauza căruia oamenii pot exagera problemele existente, ceea ce poate provoca în cele din urmă interpretarea evenimentelor care sunt ambigue în lumină negativă.

Atunci când o persoană nu este sigură de ceva, el dorește în mod constant să găsească ceva care îi place cu adevărat. Experții de la Universitatea din Ohio au studiat impactul anxietății asupra celor 85 de căsătorii care au durat aproximativ 12 ani.

Rezultatele studiului arată că persoanele cu anxietate crescută au găsit o creștere de 11% a hormonului de stres în comparație cu alți participanți. În plus, sănătatea lor a fost mai slabă. După cum sa dovedit, numărul de celule T care aplică imunitate pentru combaterea infecțiilor. la astfel de persoane a fost cu 22% mai puțin în comparație cu cuplurile căsătorite fericite.

Cum să stimulezi imunitatea la copii

Petreceți mai mult timp în aerul proaspăt. aceasta

Procedura va putea rezolva problema principală de ridicare a imunității. Plimbările de 30 de minute cu copilul îmbogățesc sângele cu oxigenul necesar. În plus, ele ameliorează tensiunea și acționează ca un agent de consolidare a sistemului nervos uman, astfel încât organismul să reziste la diferite infecții. Este necesar să dormi suficient și să folosim mijloace utile.

Mijloace care ridică imunitatea la adulți și copii

Imunitatea este foarte slăbită de cei care sunt în mod constant nedosypaet, în special în cazul copiilor. Somnul trebuie să fie de cel puțin 7-8 ore pe zi. Zâmbiți mai des. Psihologii au ajuns recent la concluzia că persoanele care se află într-o stare de spirit pozitivă sunt bolnave mult mai puțin în comparație cu pesimiștii.

Pentru a ridica imunitatea prin remedii folclorice

Utilizați medicamente pe bază de plante. Unul dintre mijloacele cele mai eficiente este echinaceea, care stimulează funcționarea sistemului imunitar. Această perfuzie durează de 2-3 ori pe zi înainte de a mânca 1-2 lingurițe timp de o lună.

De asemenea, dușul de contrast întărește perfect imunitatea, menține vasele într-un ton și promovează, de asemenea, o bună circulație a sângelui. Nu uitați că boala cardiacă, tensiunea arterială ridicată sunt contraindicații.

Acest lucru este interesant: