"Dacă o persoană spune că nu este niciodată nervos, sunt întotdeauna curios ce a obținut în afacerea lui și dacă ceva se evidențiază pe fundalul altor reprezentanți ai meseriei sale?"
"Cu cât este mai mare nivelul de energie, cu atât funcționează mai eficient corpul. Cu cât funcționează mai eficient corpul, cu atât este mai ușor să folosiți capacitățile disponibile pentru a vă atinge obiectivul. "
Ben Stiller ("Viața incredibilă a lui Walter Mitty")
Primul sărut ... Cu ce emoții este conectată? Poate cineva pare ciudat, dar in functie de cercetare de la Universitatea din California (California State University), 85% dintre bărbați și 94% dintre femei, inainte de primul lor sarut experimentat frica si anxietate. Poate că te-ai sărutat de atâtea ori că "uiți" să-ți fie teamă când o faci. Dar în cazul primului sărut a fost diferit.
Frica este imposibil de controlat. Poate fi absolut irațional: oamenii se tem adesea de lucruri simple. Studiile arată că majoritatea oamenilor nu ar accepta niciodată un discurs public. Este aceasta frica irațională? Absolut. Și asta înseamnă că este necesar să lupți ... sau să beneficiezi de ea.
Teama și plăcerea merg adesea mână în mână. După sărutul, simpla gândul, ceea ce face un om cutremura a avut loc în corpul său activat procesul de dezvoltare a unui dopamina - hormonul responsabil pentru sentimentul de satisfacție.
Pe de altă parte, riscul poate aduce cu plăcere incomparabilă. De aceea unii oameni preferă o petrecere liniștită care urmărește sporturi extreme.
O să-i spui?
Scenariul descris a fost implementat într-un studiu organizat de Donald Dutton și Arthur Aron. În consecință, participanții la experiment care au întâlnit-o pe pod, o numesc într-un procent mai mare de cazuri decât cei care au întâlnit-o după tranziție (grupul de control).
Acest rezultat are o explicație simplă. În timpul tranziției, participanții la experiment au experimentat o tensiune nervoasă, pe care mulți dintre ei o pot interpreta ca frică. Cu toate acestea, în timpul conversației cu fetița, aceeași tensiune ar putea fi interpretată de tineri ca dovadă a atractivității interlocutorului.
Emoțiile pot fi controlate
Să presupunem că vă aflați într-un centru de cercetare specializat în studierea funcționării creierului uman. Vi se arăta imaginea unei persoane care exprimă teama (furie, tristețe) și cere să demonstreze aceeași emoție. Cercetătorii din acest moment monitorizează activitatea creierului cu ajutorul imaginilor prin rezonanță magnetică.
Probabil, nu veți putea să reprezentați emoția necesară. Cu toate acestea, amigdala (regiunea creierului care controlează emoțiile puternice) va prezenta o activitate foarte înaltă în acest moment.
Și dacă cercetătorii vă arată aceeași față și vă vor cere să numiți emoția pe care o exprimă? Este puțin probabil ca această sarcină să vă provoace probleme. Dar, atunci când este efectuată, activitatea amigdalei va fi mai mică decât atunci când se manifestă emoții. Studiile arată că o persoană își poate influența emoțiile vorbind despre ele. După ce ați început o conversație (cu altă persoană sau cu dvs.) despre sentimentele dvs., faceți primul pas pentru a afla cum să le controlați.
Cunoaștere - cel mai bun remediu pentru nervozitate excesivă
Conștientizarea insuficientă generează teamă. Inima omului, care nu versat în dispozitivul aeronavei, va fi de oprire ori de câte ori el aude „un zgomot suspect“ în zbor, iar întâlnirea în pădure cu șarpele inofensiv poate fi un șoc pentru omul ignorant. Cunoașterea este putere. Iar această putere te poate ajuta să scapi de teama de lucruri și de fenomene care, de fapt, nu dau nici o amenințare.
Dacă vă sperie ceva, încercați să înțelegeți întrebarea. Dezasamblați-vă frica în părți și scăpați de componentele iraționale. Este posibil ca după aceasta să nu rămână nimic de la el.
Dacă nu sunteți deloc nervos, atunci faceți ceva greșit
Atunci când mizele sunt foarte mari, entuziasmul este un sentiment natural. Conform cercetărilor efectuate la Universitatea din British Columbia (Universitatea din British Columbia), de la novice parasutisti înainte de un salt de noapte a observat astfel de semne de nervozitate, gură uscată, înroșirea feței, transpirație abundentă, tremurături și palpitații.
Este interesant faptul că parașutiștii experimentați se confruntă cu aceleași simptome. Oamenii curajosi nu sunt lipsiti de teama. Și ei pot fi nervoși. Mai mult decât atât, adesea nu depun eforturi pentru a scăpa de entuziasm, preferând să folosească acest sentiment în interesul lor.
După ce ați intrat în lupta cu tensiune nervoasă, riscați să suferiți o înfrângere zdrobitoare. Dar există și un alt mod: vă puteți face emoția aliatul, trimițând energie nervoasă pentru a rezolva problemele cu care vă confruntați. Nu vă fie frică să vă asumați riscuri. Dacă simțiți că mizele nu sunt destul de mari - ridicați-le. Introduceți un joc în care pot exista doar două rezultate: o victorie necondiționată sau un eșec absolut.
Intrând într-o situație stresantă, oamenii adesea dau doar curentului și așteaptă unde îi va conduce. Dar a aștepta o criză nu înseamnă să câștigi. Veți câștiga numai dacă testele vă vor face mai puternice.
Nu te mai gândi la frică și la anxietate ca la cei mai răi dușmani. În cele din urmă, fără ei, viața noastră ar fi prea plictisitoare.
Conversii mari!
ATENȚIE! Utilizați un browser Internet Explorer învechit
Acest site este construit pe tehnologii avansate și moderne și nu suportă versiunile 6 și 7 ale Internet Explorer.
Articole similare
-
Divorțați-vă pe emoțiile pe care le-ați jucat în rolul inițiatorului și al destinatarului
-
Emoții - un cablu pentru frați - minte-misc - minte - un catalog de articole - despre tot
-
Cum să oprești confiscarea emoțiilor prin metode și metode eficiente
Trimiteți-le prietenilor: