Pentru o astfel de slăbire a dezvoltat chiar și o specială "televiziune" gimnastică. Cu aceasta, muschii tai vor veni in tonus.
Dar numai atunci când apare tonusul, mușchii încep să ardă intens grăsimile. Volumul lor, în același timp, nu va crește, dar cifra va fi strânsă, iar pielea nu va cădea, așa cum se întâmplă când se pierde în greutate cu ajutorul dietelor.
Exerciții pentru cei care urmăresc ședința TV
Primul deceniu al lunii. Exercițiu pentru slăbirea picioarelor și a abdomenului
Exercițiu pentru slăbirea mâinilor și a abdomenului, precum și pentru întărirea mușchilor din piept
Exercitarea pentru slăbirea mâinilor, a spatelui și a gâtului
Exercițiu pentru slăbirea picioarelor și feselor
A doua decadă a lunii. Exerciții pentru slăbirea picioarelor și a abdomenului
Exercițiu pentru slăbirea mâinilor, picioarelor și abdomenului, precum și pentru o formă frumoasă a sânilor
Acest exercițiu pregătește perfect grupuri de mușchi de mâini, picioare, abdomen, piept și spate.
Exercițiu pentru fese pierdere în greutate
Exercițiu pentru slăbirea mâinilor și zonei gâtului
Ridicați-vă mâinile până la nivelul umărului sau puțin mai sus și trageți-le spre laturi cu un unghi ușor în raport cu trunchiul. Strângeți puternic pumnii. Exercițiul vă permite să antrenați perfect mușchii gâtului și brațelor, în special a mușchilor deltoid, face gâtul "chiseled".
A treia decadă a lunii. Exerciții pentru slăbirea picioarelor și a abdomenului
Exercitarea pentru pierderea in greutate a picioarelor, a spatelui, a mainilor si a abdomenului
Puneți mâinile pe interiorul genunchilor. Apăsați-vă pe mâini ca și cum ați încerca să vă răspândiți genunchii în lateral. În același timp, tensionați-vă mușchii picioarelor ca și cum ați încerca să vă reduceți genunchii. Compensați pentru ambele mișcări prin tensiunea musculară. Un astfel de exercițiu antrenă și tonifică simultan mușchii brațelor, picioarelor, abdomenului și spatelui.
Exercițiu pentru burta rapidă de scădere în greutate
Exercițiu pentru slăbirea picioarelor și feselor
La sesiunea de antrenament din această lună se va încheia. Semnificația unei astfel de exerciții fizice este aceea că mușchii intră în tonus și încep să ardă grasimile tot timpul, chiar dacă se află într-o stare relaxată. Apoi, trebuie doar să mențineți tonusul muscular, efectuând exerciții cu intensitate scăzută pentru a pierde în greutate până la gradul de care aveți nevoie.
Trimiteți un articol unui prieten!
Împărtășiți-vă: obțineți o consultare gratuită privind pierderea în greutate:
Trimiteți-le prietenilor: