Cu această oboseală, puteți face față dacă vă învingeți și vă pregătiți pentru lucru. Nu pot trece. Dar dacă capul tău nu funcționează deloc, ar trebui să dormi cu siguranță. Adesea, 20 de minute sunt suficiente pentru a se recupera și a începe să se angajeze. Dar dacă 20 de minute nu sunt salvate, există o singură cale de ieșire - să arunci totul și să dormi timp de 4 ore nu mai puțin. Și e mai bine 8 ore! Întotdeauna am făcut-o. Când au început pregătirile pentru sesiune, am început pregătirea obligatorie de auto-pregătire. Am fost trimiși la sala de clasă și am stat acolo până la prânz, apoi am stat după cină și seara până la ceai. În dimineața, am vrut mereu să dorm. Sunt o bufnita prin natura. Am luat cărțile pentru ultima masă liberă și acolo mă așez pe 3 scaune cu cărți sub capul meu. Am dormit până la cină. Dar după prânz am început cursuri serioase. Nu vreau să arăt, dar am reușit să fac mai mult în a doua jumătate a zilei decât pe unii dintre noi în toată ziua. A trebuit să stau seara înaintea luminilor. Am auzit chiar că băieții se întreabă: "Când el (despre mine este) învață? El doarme tot timpul, dar primește cinci." Dacă n-am avut timp să-mi termin pregătirea, am crezut că este mai bine să dormi înainte de examen. dar nu petrece noaptea studiind. Capul proaspăt este mai bun decât cunoștințele suplimentare. Și sa justificat. Pe un ton proaspat, memoria este mai buna. Dar energia este mai bine să nu vă epuizați cu băuturi energizante! Încărcarea inimii și presiunea vor crește. Vor exista probleme și mai mari cu somnul. Este imposibil să dormi și capul nu înțelege. Nici nu am baut cafea. Cel mai bun caz, un pahar de ceai dulce puternic.
Când simt că sunt suprasolicitat, încerc să dorm mai mult, chiar dacă mă trezesc, mă culc din nou. Mănânc mai multe legume, fructe și verde - acestea sunt vitamine. ciocolata neagra este hormonul fericirii. Doar puțină carne și produse lactate. Încerc să fiu mai mult în aer - corpul are nevoie de aer. Foarte bine, du-te pe un picnic, înotați în lac și umblați prin pădure - ajută foarte mult. Te muți obosit, ca un câine, dar fericit și apoi un somn bun și dimineața ești ca un castravete.
Yoga este un subiect serios. pentru mine personal nu poate fi un subiect separat, cum ar fi în școală, ci acoperă toată viața (viața) chiar și atunci când este în fundal. În opinia dvs., aveți o asemenea oboseală din separarea diferitelor sarcini unul de celălalt, ceea ce necesită o concentrare separată pentru fiecare sarcină (este extrem de dificil de combinat și nu foarte fructuos). Cel mai bun lucru pe care pot să-l sfătuiesc nu este să te forțezi, ci să te angajezi calm în cele mai relevante. tot timpul, nu înseamnă că acest moment determină o minte rațională.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: