Toate bune, dragi cititori!
Anul nou a început, și înseamnă că este timpul să schimbăm ceva spre bine. Astăzi este un subiect foarte important despre ciuma albă. Zaharul este cea mai puternica otravă. Aceasta provoacă mari daune sănătății noastre. Ce este nociv pentru organism? Să încercăm să înțelegem.
Fenomenul dependenței de zahăr
Apariția unor date alarmante privind creșterea obezității la bărbați și femei este asociată cu cele mai recente cercetări ale specialiștilor din domeniul nutriției. Este deja evident că există dependență de zaharoză. Mulți nu își pot imagina o viață fără un dulce.
Încercăm să îndulcem ceai, cafea, băut sucuri și sifon. Pe bază de zahăr se prepară produse de patiserie, pâine. Conservarea se efectuează, inclusiv prelucrarea produselor din carne. Este o parte din sosuri și condimente. Se pare că suntem "înconjurați" de glucoză, care atacă corpul din toate părțile.
Anterior, când zahărul era un deficit, se credea că afectează pozitiv structura creierului. Cercetările recente demonstrează că astfel de produse provoacă procese negative. Uită-te la modul în care copiii adoră dulciuri, iar lucrătorii de birou "gem" stres cu ciocolată, bomboane.
Omul modern nu-și mai poate imagina viața fără dulce. Zaharul este adăugat la multe alimente, este o parte integrantă a gătitului.
Toate acestea sunt asemănătoare unui medicament care este foarte greu de scăpat dacă nu respectați principiile unei alimentații adecvate.
Există dependența de zahăr - este timpul să recunoaștem. Mai mult, potrivit oamenilor de știință, este la fel de puternic ca și cocaina.
Pericole și amenințări
Medicii avertizează că zahărul afectează negativ organismul uman la orice vârstă. În special, aceasta se referă la produsele rafinate care au fost supuse unui tratament special, inclusiv gravarea chimică.
Întreaga problemă este că acesta este un fel de "inginer energetic" care dă corpului capacitatea de a fi activ. Cu toate acestea, este asociat cu producerea de insulină. Mai devreme sau mai târziu, "dintele dulce" își pierde mecanismul natural de asimilare, are nevoie de ajutor artificial sub formă de zahăr.
Echilibrul stabilit de natura însăși este deranjat. Există diabet zaharat, recunoscut la nivelul epidemiei în rândul populației.
Comunicarea cu circulația sângelui
Utilizarea unui produs periculos afectează în primul rând sistemul circulator. Toate acestea vor duce, mai devreme sau mai târziu, la dizabilități, rezultate letale în vârstă activă.
Ca urmare, pentru vase, dulce are un efect dăunător. Ele sunt "ciocănite" de produsele de descompunere, devin fragile, pierd elasticitatea.
Ca rezultat, există "plăci" care promovează ateroscleroza. apare:
- boala cardiacă ischemică;
- accidente de natură diferită;
- hipertensiune arterială.
Probleme dentare
Zahărul alb provoacă daune ireparabile cavității bucale. Rezultatul este:
- distrugerea smalțului dinților;
- carious process;
- încălcarea balanței mucoasei.
Deja în copilărie este necesar să se recurgă la sigilare, tratament special dentar. Fără a spune că pentru adulți există o amenințare de a pierde dentiția.
excesul de greutate
Zahărul, care contribuie la producerea de insulină, subminează pancreasul. Acumularea în organism provoacă dezvoltarea celulelor în exces și este dăunătoare pentru această figură.
Nu observăm că în fiecare zi ne confruntăm cu o problemă, consumând un "drog" modern.
Este necesar doar să excludem acest produs din dieta bărbaților, femeilor, cum să obțină rezultate remarcabile.
După schimbarea modului de viață, creați condițiile pentru restaurarea mecanismului natural de asimilare a carbohidraților fără participarea unor stimuli suplimentari.
Vedere și aspect
Cantități excesive de zahăr pot afecta negativ vederea. Motivul constă în conținutul ridicat de substanțe care inhibă nutriția. Pentru ochi, totul se poate spune într-un mod trist.
Navele în timp acoperite cu un fel de atingere. Mai mult, dacă există o tendință la un conținut crescut de zahăr în sânge, există riscul de a pierde capacitatea de a avea o viziune excelentă din cauza dezvoltării retinopatiei (deteriorarea retinei și detașarea ulterioară).
Nu este util dulce și din cauza amenințării de acnee pe față, spate, piept. Mai ales periculos pentru pielea adolescenților, pentru că totul este însoțit de o revoltă "hormonală". Aceasta va duce la formarea de acnee profundă, care va trebui tratată de un dermatolog și de un cosmetolog.
Sănătatea mamei
Este recomandabil să refuzați complet sau să îl înlocuiți cu altceva. Este imposibil să se utilizeze un înlocuitor, care este fabricat prin mijloace artificiale și conține multe componente chimice.
Când alăptează, mama trebuie să înțeleagă că orice mâncare afectează imediat starea de sănătate a copilului. Creșterea extraordinară a problemelor legate de asimilarea zahărului de către copii este o problemă pentru pediatrii. În plus, atunci când un astfel de produs se referă din ce în ce mai mult la substanțe periculoase.
Cum să înlocuiți dorința de a mânca dulce?
Să scapi de zahăr, este necesar să treci prin multe momente neplăcute, pentru că este încă dependentă și "ruperea" va fi teribilă.
Trebuie reținut că aceasta este o preocupare pentru sănătatea corpului. Trebuie să renunțăm odată pentru totdeauna la zahăr. Cu cât mai devreme, cu atât mai bine.
Urmați recomandările și schimbați modul de viață în bine.
- Mănâncă fructe dulci în care este fructoză cu conținut ridicat: pere, mere, căpșuni, cireșe, caise, unele fructe citrice.
- Utilizați zahăr brun în coacere. El este cel mai sigur. Și în timp, du-te la miere.
- Creșteți cantitatea de activitate fizică care va ajuta la restabilirea echilibrului energetic.
- Dacă sunteți forțat să petreceți o zi lucrătoare într-o poziție statică, atunci trebuie să alocați timp pentru exerciții de descărcare.
- Evitați stresul. Nu reacționează la trivia și probleme. Încercați să nu "zaedați" produsele lor de panificație dulci și dulciuri. De la stres, beți mai bine ceaiuri liniștitoare și exersați exerciții de respirație.
- Înlocuiți zahărul rafinat cu fructe uscate, pastilă. miere de albine. Puteți pregăti dulciuri de casă pe bază de agenți de gelifiere și îndulcitori naturali. Sunt minunate pentru gustări și nu conțin zahăr rafinat.
- Nu uitați de vitaminizare, o dietă utilă care exclude substanțele nocive. Meniul trebuie să includă legume proaspete, verdeață, fructe, care vor deveni o alternativă la meniul dulce.
- Simțiți-vă liber să treci prin chioșcuri și departamente, fără a ceda tentatiei de a cumpăra ceva "pentru ceai". Orice zahăr este o otravă, în ciuda originii sale (stuf sau artificial). Nu ceda la trucurile comercianților care comercializează produse de panificație și produse de cofetărie. Puneți o pungă cu fructe uscate sau banane.
Amintiți-vă că sănătatea depinde de mulți factori.
Abuzul de zahăr este asemănător dependenței de droguri. Este mai bine să refuzați imediat decât să cheltuiți bani pe tratament și să scurtați ani de viață prețioși.
Abonați-vă la actualizări și distribuiți aceste informații importante prietenilor dvs. în rețelele sociale (butoanele de mai jos)
Până data viitoare, Eugen Shestel
Sunt de acord, copiii din zahăr dezvoltă o activitate turbulentă. Și dacă acestea sunt încă noaptea lucruri dulci, atunci este foarte dificil atunci să se stabilească. Un dinți de lapte din zahăr rău în general instantaneu.
Nu numai din zahăr. La vârsta lor. Doar un fel de dulceață îi dă o activitate neîncetată. Dupa aceea se obosesc si activitatea scade.
Nici măcar nu aș spune activitate, excitabilitate sau ceva de genul asta. Acum mulți copii suferă de hiperactivitate și excitabilitate crescută și nu este absolut necesară stimularea suplimentară.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: