Cauze și cauze de lene

BeaverMudr - Cel mai bun forum pentru psihologie

Laziness: cauze și tipuri. Cum să învingi lenea

Adesea lenea cea mai comună distruge cu adevărat viața. nu vrem să mergem nicăieri și să facem nimic. Potrivit experților, lene - este manifestarea exterioară a problemelor psihologice, atunci când un individ pur și simplu nu se poate găsi puterea de a acționa într-un fel și de a face ceva ... Deci, înainte de a bate lene, este necesar pentru a găsi cauza rădăcină.

Cauze de lene

În primul rând trebuie să vă decideți: este leneș psihologic sau încă fiziologic. Pentru a înțelege acest lucru, trebuie să se aplice pentru un examen medical, deoarece în cazul în care cauza principală a actelor factorului fiziologic, oboseala și reticența de a face orice poate fi declansata de boli tiroidiene, deficit de vitamina sezoniera, disfunctie hormonale, sau anemie. Dacă cel puțin una dintre cele de mai sus este confirmată la nivelul diagnosticului, atunci în această situație veți obține medicamente pentru medicație, dacă nu, atunci motivul pentru lenevie trebuie căutat în probleme psihologice.

Motivul pentru lenea: lipsa motivației pentru acțiune

Lipsa se manifestă prin faptul că o persoană repetă foarte des "Nu vreau" și "Sunt leneș". De exemplu, el trebuie să meargă la birou și spune "Prea târziu să meargă la lucru", dar când vine sfârșitul săptămânii, el este prea leneș să meargă în parc, pe plajă sau oriunde altundeva. Și de asta se află pe canapea. Chiar și nevoia de a merge la toaletă, el reacționează la faptul că "ceva ce sunt leneș - voi merge mai târziu".

Pentru a contracara acest tip de lenevie, ar trebui să recurge la tactici ... lenevie. Adică, o persoană ar trebui să renunțe la tot și să nu facă nimic în mod deliberat - nu trece prin presă, nu se culcă pe canapea, nu sta pe scaun, nu mănâncă biscuiți sau nu se uită la televizor. Și în acest caz, după 10-15 minute, el va dori cu siguranță să-și găsească un loc de muncă.

O altă întrebare - din punct de vedere psihologic, suntem înființați astfel încât "până la izbucnirea tunetului, omul nu se încrucișă". Și în cele din urmă am amânat cele mai importante cazuri în ultimul moment, când poate fi chiar prea târziu. Aici este necesar să găsiți motivația în ceea ce refuzăm: dacă sunteți prea leneș să mănânce bine, atunci vă veți îmbolnăvi, dacă sunteți prea leneși pentru a merge la sala de gimnastică, atunci veți deveni grași, etc.

Motivul pentru lenea: lipsa de energie

Nebulozitatea apare atunci când o persoană ajunge la epuizarea stării emoționale. pentru că o mulțime de emoții - o mulțime de mișcare și acțiune, emoție mică - mișcare puțin și acțiune. Prin urmare, atunci când puterea de manifestare a energiei emoționale este pierdută, o persoană devine letargică și apatică.

Neputința se poate manifesta în legătură cu orice - nevoia de a merge la lucru, de a mânca bine, de a-și menține propria sănătate, de a păstra relații personale și așa mai departe. O asemenea apatie pentru factorii individuali genereaza apatie generala, lenesa vietii in general. Și apoi o persoană fără limite fizice evidente și deviații, adică nu o persoană cu dizabilități sau un infractor, începe să se comporte ca un pacient grav bolnav, în pat. Un sprijin psihologic bun și favorabil vă va ajuta aici - prieteni, rude și chiar specialiști.

Pavlovski, un psiholog, a clasificat lenea în funcție de diferite tipuri. pentru a înțelege mai bine cu ce fel de persoană se ocupă și cum este de preferat să lupți cu ea.

Liniște activă

În acest caz, persoana, cel mai probabil, nu este interesată de cazul pe care trebuie să-l îndeplinească, de ce mecanismul de protecție este pornit inconștient. Sau se tem că nu poate face față acestei sarcini. Sau este speriat de cantitatea de muncă.

Pentru a rezista lenei active, este necesar să se tragă limite clare pentru timp și cantitate. Aceasta este, trebuie să calculați cât timp puteți efectua munca (care sunt termenele sale limită) și să înțelegeți volumul final. Apoi rupeți-l în bucăți / volume mici, pe care le puteți efectua în fiecare zi absolut fără a vă îndura și a reuși într-o anumită perioadă de timp. Desigur, merită să stabiliți pentru dvs. și motivația - de exemplu, o sesiune cu succes, o creștere a muncii, o adăugare la salariu și așa mai departe.

Profesor de lene

Profesorul de leneș este caracterizat doar de faptul că este forțat să meargă în fiecare zi pentru a-și exercita datoria. Manifestarile sunt simptomatice inconfundabil: duminică seara la gândul că mâine luni și, din nou, va trebui să meargă la birou, persoana prihvatyvaet dintr-o dată - urechi, cap, stomac, inima. Deci, el chiar și începe să se gândească „mai degrabă decât dacă să ia concediu medical“, dar, în același timp cu acest crezut că într-un fel totul este normalizat din nou - oprire lui îngrijorătoare și urechi, și cap și de stomac, și inima ...

Dimineața cu acest tip de lenevie este lipsită de bucurie, ziua nu este foarte atractivă, iar serviciul este lipsit de orice optimism. Datoriile profesionale sunt îndeplinite mecanic și, tot timpul, concentrarea merge doar la un singur lucru: mai degrabă, ziua de lucru se va sfârși.

Dacă mai devreme nu a apărut nimic de acest fel, atunci motivul pentru lenea constă în muncă excesivă. De exemplu, o muncă lungă fără concediu, lipsa de ocazie la sfârșitul săptămânii să vă relaxați și să vă odihniți după cum doriți. Singura cale de ieșire este reconsiderarea propriei atitudini față de muncă.

Absolut leneș

Lenerea absolută se manifestă prin faptul că o persoană își pierde complet interesul pentru viață. El face totul cu forța, cu răbdare și sub presiunea rudelor. Nu-i pasă de treburile din jurul casei, înainte de a face divertisment cu prietenii, înainte de muncă și restul. Aceasta este o depresie ascunsă în spatele lenei, care, cel mai probabil, este cauzată de o mare problemă mentală sau traumă. În această situație, numai o campanie pentru un medic specialist va ajuta.

Cum să învingi lenea

Pentru a învinge lenea, aveți nevoie de o motivație serioasă, o voință considerabilă și o mare dorință de viață. Deoarece există multe modalități de a scăpa de lene, aici sunt trei "rețete" de bază, fără de care o persoană nu poate face fără:

găsiți o justificare profundă și ușor de înțeles a cazului, care trebuie făcută, pentru a găsi beneficii personale din acest motiv, pentru a găsi un motiv eficient pentru dvs.;
Nu faceți ceea ce nu doriți - de exemplu, delegați cazul altcuiva;
forțați-vă absolut nimic de făcut, adică mergeți din contur și încercați să cădeți cu adevărat în lenere absolută.

De asemenea, înfrângerea leneei va ajuta la creșterea stimei de sine, pentru care va fi necesar să urmați designul stilistic al gândurilor și cuvintelor. Faptul este că o persoană subconștient nu percepe o particulă de "nu". De aici sfat: pentru afirmare (auto-afirmare) încercați să o abandonați complet și în loc de "nu sunt un prost", este mai bine să spuneți "Sunt inteligent".