Există mai multe rețete dieta castravete, pe o stricta dieta saraca in calorii, în care numai legumele verzi sunt lăsate să complet opțiune sănătoasă, bogată în proteine și carbohidrați complecși. Împreună cu site-ul Faberlic-city.ru vorbesc despre ele în detaliu.
Castravete dieta strict
Timpul: respectați dieta timp de 3-10 zile.
Rezultate: până la 10 kilograme.
Rețetă: 1,5 kilograme de castraveți pe zi. Împărțiți legumele în porții egale și aranjați 6 mese de castravete. În plus, puteți bea apă minerală, ceai verde, ceai de karkade. Cafeaua, mai ales dacă stimulează apetitul, nu trebuie consumată.
Pluses: foarte eficiente în reducerea greutății și reducerea umflăturilor.
Dezavantaje: prea stricte pentru a se lipi de ea suficient de mult, pot duce la o incetinire a metabolismului. Este sigur pentru sănătatea persoanelor care nu au probleme cu stomacul. Ea provoacă supraalimentarea după o dietă, necesită o cale lungă de ieșire.
Castravete cu pui
Termeni: de la 7 la 14 zile
Rezultate: În funcție de constituția organismului, această dietă poate fi resetată la 6 kilograme.
1 zi:
Mic dejun: salată de castraveți cu ulei vegetal, o porție de fulgi de ovăz
Pranz: salata de castraveți sau okroshka fără carne pe quass neîndulcit, o porție de pâine de tărâțe.
Cina: salata de castravete cu telina (nu se poate adauga sare)
Dacă vă este foame, puteți avea o gustare cu castraveți proaspeți.
Ziua 2:
Pentru o zi, ar trebui să fierbeți 600 de grame de pui și să luați 3 castraveți mari. Puteți împărți întreaga masă în 3-4 mese și mânca în mod regulat pe tot parcursul zilei.
Ziua 3:
Nutriție completă, dar ar trebui să fie considerate calorii, nu mai mult de 1500 kcal / zi. Înainte de prânz și cină, mâncați castraveți pentru a suprima pofta de mâncare.
Avantaje: o dietă cu conținut scăzut de calorii care alternează zilele de descărcare cu calorii scăzute, zilele de proteine și zilele de hrană normală. Organismul nu are timp să se adapteze și, prin urmare, "platoul" vine mai târziu.
Dezavantaje: nu este potrivit pentru persoanele cu afecțiuni renale și hepatice - prea multă proteină și lichid.
Castravete cu produse lactate
Rezultate: până la 5 kilograme
Regulile acestei diete sunt simple - ar trebui să consumați 1 kg de castraveți și 4 porții de produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi pe zi. Porție - un pahar de iaurt, un pachet de brânză de vaci, 120 de grame de iaurt sau 180 de grame de ryazhenka. În plus, puteți mânca unul sau două mere verzi pe zi și beți o cană de cafea cu lapte. Zaharul nu poate fi mancat, altfel - beti ceai verde si apa minerala, puteti adauga o felie de lamaie.
Avantaje: produse simple, puteți lua alimente cu dvs. aproape peste tot, nu trebuie să gătiți.
Alegeți o dietă cu castraveți cu atenție și lăsați norocul să vă însoțească!
Articole similare
-
Rețete de supe dietetice hipoalergenice, dietă pentru scăderea în greutate și rețete dietetice
-
Salata cu pește afumat - rețete culinare interesante de salate din
Trimiteți-le prietenilor: