Amintiți-vă că ficatul dumneavoastră este un fel de filtru pentru corp, creat de natura însăși. Munca corectă a unui astfel de filtru este un angajament al sănătății și longevității. De aceea, aveți grijă permanent de ea. Boala hepatică și daunele sale sunt dificil de tratat, iar consecințele pot fi triste, până la un rezultat letal.
Probleme în activitatea ficatului, bolile sale apar din diverse motive. Infecțiile virale, obezitatea, diabetul zaharat, intoxicațiile și consumul excesiv de alcool, precum și tulburările autonome pot cauza problema. Dacă boala progresează, atunci celulele hepatice mor. A trata un ficat este foarte dificil. Operațiile pe ficat sunt destul de complicate, iar transplantul se face destul de rar. Prin urmare, trebuie să ne amintim - ficatul trebuie să fie protejat, ne este dat pentru viață. Și astfel toată lumea ar trebui să știe cum să mănânce dreptul de a trăi toată viața cu ficatul.
Ce este necesar pentru funcționarea normală a acestui frumos filtru natural în corpul nostru? Desigur, este foarte important pentru funcționarea normală a ficatului să mâncăm. Cu un corp bolnav, ar trebui să tratați atât o persoană grav bolnavă - pentru a asigura pacea și nutriția adecvată, furnizând organismului toate substanțele nutritive necesare.
Pentru fiecare ficat care suferă de ficat, medicul dezvoltă o dietă individuală. Dar există recomandări care sunt aceleași pentru toată lumea.
În primul rând - alimentele ar trebui să fie de patru sau cinci ori pe zi, dar în porții mici, care nu vor stagna bile.
Al doilea - cu hepatită și colecistită este de dorit să se utilizeze alimente fierte și frecate, dar numai cu exacerbare.
În al treilea rând - dacă aveți deja probleme cu ficatul, o parte din puterea sa în urma mai bine pentru a elimina produsele alimentare (carnea grasa, mezeluri, conserve, fast-food, sosuri calde, produse de patiserie, ciocolata, legume și plante aromatice, cu un gust ascuțit, sărat, afumat și fructe acru, precum și o cafea puternică și medicamente care nu sunt prescrise de un medic)
Să ne uităm mai atent la ce alimente sunt dăunătoare ficatului și care, dimpotrivă, sunt foarte utile. Nu mâncați alimente care conțin cantități mari de grăsimi. Unt, slănină, carne grasa (porc, miel, rață și gâscă) și carne tare, pui și ciuperci bulion, ca toate acestea sunt greu de digerat din stomac și crește sarcina asupra ficatului. Desigur, suntem cu toții foarte mult de coacere, toate tipurile de produse de patiserie și prăjituri, precum și cookie-uri, în special ciocolată și cacao - iar aceste produse sunt încărcate cu ficatul mai mult decât aveți nevoie.
Persoanele care suferă de boli hepatice, este de dorit să renunțe la cafea tare. Puteți bea o ceașcă de cafea, dar în jumătate cu lapte. Este foarte important să vă amintiți un adevăr simplu și bine-cunoscut - să spălați legume și fructe înainte de a mânca. Alimentele spălate cu grijă vă vor ajuta să evitați problemele hepatice grave (hepatita A, E). Un alt dușman al ficatului, care stă în mulți dintre noi, este lacom, mai ales noaptea târziu. Pentru ficat, această nutriție este echivalentă cu munca suplimentară într-un mod consolidat. Și nu poate să facă față întotdeauna sarcinilor care îi sunt atribuite.
În lume există multe produse delicioase care contribuie la funcționarea normală a corpului nostru. În dieta, orice pește fără grăsimi, brânză de vaci cu conținut redus de grăsimi, carne de curcan și iepure sunt de neînlocuit. Aceste alimente dietetice sunt delicioase și benefice pentru ficat. Legumele proaspete, cultivate fără îngrășăminte în exces, varză, sfecla, castraveți, dovlecei și multe altele conțin toate vitaminele și microcelulele necesare ficatului. Ficatul nostru dulce este foarte îndrăgit de fructele dulci și de fructele uscate. Ca principalul dulce, Winnie the Pooh, nu va renunța la miere.
Legumele pentru ficat sunt frumoase în toate felurile - supe, tocană de legume, salate și vinaigrette, bineînțeles, îmbrăcate cu ulei vegetal. Preferat pentru multe ouă de mic dejun fierte fierte pot fi oferite din timp în timp, dar nu zilnic, dar este mai bine să faceți o omletă la urma urmei. Este foarte important pentru ficat să bem. Apa trebuie curată. Ficatul iubește apa minerală (Essentuki, Narzan, Slavyanovskaya și altele), precum și sucuri proaspăt preparate.
Acum știți ce este util și dăunător pentru ficat și cât de important este să fii atent la crearea propriului meniu. Deci, ce să mănânce: toate tipurile de supe (lapte, legume cu cereale), carne slaba (abur sau Placinte coapte, chiftele, diverse souffl, doar fierte sau coapte păsări de curte). Pește, produse lactate, precum și diverse cereale (fulgi de ovăz, hrisca). Pâinea albă și negrul trebuie să fie uscate. Ulei de uz vegetal, deoarece normalizeaza metabolismul grasimilor si colesterolului. Dacă suntem cu atenție respect și respect pentru filtrele noastre naturale, face munca grea pentru noi, vom fi sănătoși.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: