7 Secretele oamenilor subțiri

Sunt bărbați și femei care nu trebuie să-și urmărească propria greutate. Din acest motiv, ele sunt fericite și sănătoase. Sunt niște oameni slabi de la natură, dușmani ai celor care încă se chinuiesc cu diete.







"Uneori ni se pare că, dacă devin subțire, voi fi fericit", spune Dr. Dori. "Dar este ceva mai important pentru a crea fericire. Este libertatea de a te bucura de viata ta. Aceasta este capacitatea de a atinge obiectivele pe care le-ați stabilit pentru dvs. Este o viață mai completă și mai bogată. "

Principalul lucru este să găsești "mijlocul de aur" între o atitudine lentă față de apariția, apatia și obsesia ta. Acestea sunt cele 7 secrete ale oamenilor subțiri. Potrivit dr. Dori, credem că suntem cu toții născuți subțiri; cu toate acestea, această opinie este complet greșită. Cei care sunt atât de subconștient de cred, și să ia primii pași la diverse diete.

Există o mare diferență între oamenii subțiri și cei care se bazează pe foamete pentru a evita creșterea în greutate. Aceștia din urmă participă la competiții fizice și mentale nesănătoase cu sine. să se angajeze în comportamente fizice și psihice nesănătoase.

"Nu există un regim alimentar universal sau un plan de nutriție care să fie același pentru toți", spune dr. Dorie. "Trebuie să vă găsiți abordarea unică a corpului vostru".

Mai întâi de toate, trebuie să înveți starea de spirit potrivită. Pentru a face acest lucru, ar trebui să studiați cu atenție "experiența" oamenilor care sunt slabi prin natura lor, aflați cele 7 secrete ale lor.

Secret 1: Autoreglarea greutății
Oamenii subțiri au întotdeauna aceeași greutate și nu le pasă de ce este. Firește, ele sunt ușor să nu le acorde atenție, pentru că este atât de mică! Dar nu crezi că nu se schimbă tocmai pentru că nu îi interesează? Poate că au încredere intuitivă corpului lor să regleze greutatea pe cont propriu? Ce-ar fi dacă îngrijirea ta constantă de propriile kilograme "le face" să crească?







Secret 2: Autosuficiență
Oamenii care sunt subțiri prin natura lor se gândesc numai la ei înșiși și la viața lor. Ei intuitiv simt că cheia fericirii este în atitudinea lor față de ei înșiși. Acești oameni nu au permis stereotipurilor sociale să le influențeze. Oameni și astfel este foarte ciudat să te critici pentru totul: gânduri, sentimente, comportament. Dar dacă adăugați autocritica despre propria greutate - tot ceea ce puteți fi sigur că nu va exista fericire. Cine vă va admira dacă vă considerați un "porc gras"?

Secret 3: Când să mănânci, când să nu mănânci
Subțire din natură mănâncă atunci când este foame, dar și din alte motive. Ei mănâncă pentru că trupul lor are nevoie de combustibil, dar ei mănâncă și nu-i sunt foame. Oamenii vor consuma alimente pentru a umple nevoile fizice (75-100% din timp), dorința fizică (0-25%) și dorința emoțională (0-10%). Principalul lucru este proporția: ar trebui să existe, când este foame, dar uneori - doar pentru că vrei. Aceasta este marea înțelepciune a trupului. Poate că corpul tău trebuie să ia un tort atunci când ai o dispoziție proastă sau poate pentru că acest bun este atât de atractiv? Aceste emoții pozitive pe care le obțineți cu acest proces vor fi probabil mult mai importante pentru dvs. decât suferința din cauza fricii de a obține "kilograme în plus". Doar asigurați-vă de corectitudinea acțiunilor dvs., nu vă executați pentru o "slăbiciune instantanee"!

Secret 4: Ce este
Oamenii care sunt subțiri prin natura lor mănâncă exact ceea ce doresc. Ei intuitiv știu ce au nevoie acum. Dacă acest lucru nu este fezabil, atunci se înlocuiește o masă cu alta. Dar, în orice caz, sunt ca și cum ar fi "tuned" la acest tip de mâncare. Și cel mai adesea mâncați ceea ce este "util", ceea ce este prescris de o dietă sau că o dietă nu este interzisă. Și cum te simți după un astfel de mic dejun (prânz, cină)?

Secret 5: Cât de mult să mănânci
Oamenii care sunt subțiri, prin natura lor, nu mai mănâncă fără să fie plini. Deseori lasă alimente pe plăci în restaurant, deoarece o servire tipică este mult mai mult decât necesitatea organismului. Când mănâncă acasă, mănâncă totul, deoarece pot regla dimensiunea porțiunii. Unul dintre secrete: trebuie să existe o lentă și concentrată, acordând atenție semnalelor corpului.

Secret 6: Exercițiu intuitiv
Persoanele care sunt subțiri de natură simt intuitiv nivelul necesar de activitate fizică. Ei fac doar ceea ce le place, fără tensiuni inutile.

Secret 7: Bucură-te doar de viață
Oamenii care sunt subțiri prin natură trec prin viață bucurându-se de ea. Ele au drept scop obținerea plăcerii, în loc să se critice. Totul bun în viața lor atrage în mod automat și mai mult și așa mai departe.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: