Vishudha este a cincea chakra umană

Talentul expresivității

Acest talent este la baza gâtului, lângă glandele tiroide și paratiroidiene. Chakra este numită "Vishudha" și este tradusă ca "purificare". Cea de-a cincea chakră este centrul sunetului și discursului, exprimării de sine, încrederea în propria voce. Un talent bine dezvoltat pentru expresivitate indică o persoană care pune valoare în fiecare cuvânt pe care îl spune și știe să se exprime prin el.

Cu cât gâtul nostru este mai lung și mai liber, cu atât mai mult rămânem tânăr, frumos, proaspăt, strălucitor și delicios. Aici este glanda tiroidă. care este responsabil pentru tineretul nostru, culoarea pielii sănătoase și starea sănătoasă a organelor interne. Lucrarea incorectă a acestor glande duce la îmbătrânirea fizică mai rapidă.

Când spunem, trebuie să inspirăm pe alții și să facem patru lucruri: împingeți, provocați, rezistați și ridicați prin discursul nostru. Acest lucru necesită talentul unei inimi fără teamă.
Yogi Bhajan, Maestru al Yoga Kundalini

Ești eficient, sincer și sincer când vorbești? Cât de mult țineți înapoi? Înghiți mult și nu vă permiteți să spuneți, deși, în opinia dvs., trebuie să spuneți acest lucru? Dacă răspundeți "da" la aceste întrebări, atunci șansele de a vă ciocăni glasul cu zgură de energie sunt minunate. Astfel, nu vă dați expresivitatea talentului. Cine vă interzice să vorbiți? Numai tu singur - și nimeni altcineva.

Nu fi timid, nu te gândi dacă gândul tău merită sau nu ceva, nu te judeca. Pur și simplu dați ocazia de duș. Apoi, veți observa că veți deveni mult mai puțin bolnavi de gât și răceală. Veți fi blocați cu mai puține oase în gât, străini și al tău.

Sfere ale vieții. creativitate, comunicare și auto-exprimare.

Sistemul chakre este un sistem interconectat, în care întreruperea unei chakre afectează munca și viteza altor chakre. Chakrele fac parte din anatomia energetică a spiritului nostru sau din corpul imaterial.

Hyperactivity Disorder. exagerat vorbind, dogmatic, auto-drept; o astfel de persoană mințind, inventând o mulțime și evitând conversații clare.
Pasivitatea. teama de a se exprima, spunând ceea ce este cu adevărat în minte; o persoană este de acord cu ceilalți, nu are opinia proprie, de multe ori o schimbă, este instabilă.
Sold. o persoană este un bun comunicator, mulțumită de sine, poate medita și cânta liber, poate fi mereu inspirată; arata interesul pentru arta.

Pot să ascultați cu atenție pe alții și să aud ce spun ei?
Poate alții să mă asculte și să mă audă când spun?
Mă închis sau spun prea mult?
Adesea mă prefac că sunt o persoană pe care nu vreau să o fac?
Comunicați cu persoane cu care nu vreau să comunic?

Aceste întrebări vă vor ajuta să înțelegeți care sferă de exprimare a talentelor de care aveți nevoie (viața, familia, munca, prietenii) pentru a echilibra talentul. La aceste întrebări nu se poate răspunde da sau nu. Răspunsurile se referă la modul în care vă simțiți voi, la energia pe care o aveți în prezent.

De Olga: Șase ani în urmă, la Londra, kundalini cursuri de yoga au devenit baza pentru o schimbare în viața mea, cariera mea și în relațiile mele cu lumea exterioară. Prima mea carte, „The Secret Files: talentele“ (din seria de cărți „Yoga pentru toate ocaziile“) a apărut deja în Bishkek și a devenit o carte de referință populară printre cei care doresc și caută modalități de a schimba și de a schimba lumea din jur prin yoga și meditație, atitudine pozitivă. Practica pe termen lung a diferitelor direcții de yoga. instruiți de cei mai renumiti maestri si yoga profesori (America, Londra, India) și predarea regulate în propriul său centru de yoga din Londra mi-a permis să găsească o cale de a se dezvăluie și să profite de sursa latente propria putere internă, încredere, intuiție, creativitate și posibilități infinite. Veți învăța multe despre dvs., după ce ați participat la cursurile mele sau cel puțin ați citit o carte. Traieste viata la maxim! Meriți-o!

Materialul pentru articol este preluat din prima carte a lui Olga Tarabashkina "Fișierele secrete: talentele tale". Cartea poate fi achiziționată la Yoga House Atma.

Chakra în viața reală

La fel ca la o mascaradă din Veneția, este normal: să purtați măști o dată pe an și să vă prefaceți că sunteți pe cineva. Dar dacă o facem în fiecare zi, cât de dureros devine sufletul nostru că nu-i urmăm dorințele! Viața noastră trebuie să ne exprime și să reflectăm cine suntem. Avem datoria - să fim unici.

E timpul să fii tu. Arătați lumii vopselele dvs. prin intermediul unui discurs frumos, prin scrisori calde, prezentări unice și creative. De ce crezi că avem o gură, dar doi ochi și două urechi? Să știi că vocea este un instrument scump și costă foarte mult. Vă apreciați?

Exerciții pentru dezvoltarea expresivității talentelor

Acest exercițiu elimină toxinele care pot duce la senzații neplăcute în gât, tuse, bronșită și alte boli ale ORL. În kundalini yoga există o respirație foarte curată. Este numit suflarea de câini, pentru că yoghinii antici au observat: în cazul în care respiră ca un câine, clearance-ul este foarte rapidă a organelor interne și eliberarea de stres și tensiune în gât.

Squat jos, astfel încât genunchii sunt paralele, și coccyx se întinde la sol. Trageți-vă mâinile în fața dvs. cu mâinile în jos paralel cu solul și scoateți limba. Începeți să respirați foarte repede din abdomen, contractând-o și apăsând-o pe expirație și relaxându-vă și extinzându-vă stomacul prin inhalare. O inhalare și o expirare trebuie să dureze o secundă. Simți că ți-e dor de respirație prin buric. El este cel care lucrează în acest caz ca o pompă (aceasta este suflarea focului). (3 minute)

Acest exercițiu intens elimină în mod miraculos toxinele prin prima chakră, unde sunt localizate organele excretoare.

Acum agitați tensiunea de pe mâini. Scuturați-vă mâinile de la încheieturile pe umeri. Conectează-ți întregul corp la acest dans jucăuș. Fii copil și simți lumină în întregul corp, în fiecare celulă a gâtului, umeri și față. Zâmbiți și relaxați maxilarul inferior și mușchii faciali. Este minunat să te simți răcoritor și tânăr. „Tumble“ rupe întotdeauna acumularea de săruri și alte toxine, care sunt adesea depozitate în zona lamei, umerilor, claviculă și antebraț.

Așezați-vă în broască poza: tocurile sunt legate și ridicate de la sol, fese pe tocuri. Genunchii sunt larg deschise. Degetele mâinilor se odihnesc de pământ. Ochii sunt ușor închise. Începem să ne rotim capul deasupra umerilor. Respiram și ne ridicăm capul, și respiram, îl coborâm. Un minut într-o direcție și un minut în direcția opusă. Concentrați mintea asupra chakrei Vishuddha, în lumina albastră deschisă din jurul gâtului. (2 minute)

Rămânem în broască. La inhalare, ne ridicăm mâinile pentru a ne ține coatele în linie cu umerii noștri. Strângem pumnii puternici. Expirați - ne punem degetele la pământ. În acest exercițiu, picioarele tale sunt picioarele tale. Pentru stabilitate, alegeți un punct înaintea dvs. (drishti) și priviți, fără a vă lua din vedere ochii - aceasta ajută stabilitatea mentală și intenția. (2-3 minute)

Afirmatie. Vocea mea mă exprimă. Mă exprim în mod liber.

Afirmația este fraza care trebuie efectuată în timpul exercițiului, astfel încât sarcina pozitivă să intre în conștiința noastră.

În umerii zilei se acumulează o mulțime de stres. Ne purtăm pe umerii noștri opiniile, proiectele, gândurile, cuvintele și grijile altor persoane. Prin urmare, atunci când stimulăm această zonă, senzațiile sunt pur și simplu fantastice! Tone pe umeri!

Exercițiile vor ajuta la ameliorarea tensiunii în gât, umăr și claviculă, permițând fluxul de energie să treacă neîngrădit de la chakrele inferioare la chakrele superioare. Conform științelor energiei despre anatomia energetică umană, gâtul este considerat o punte între corpul nostru fizic și conștiința superioară. Așa că ai grijă de gât.

Și un alt sfat pentru cea de-a cincea chakră.

Beți ceai de menta atunci când doriți să vă goliți gâtul. Purtați albastrul nuanței dvs. preferate (aceasta este culoarea celei de-a cincea chakre). Culoarea marii vă va aminti mereu de profunzimea interioară pe care doriți să o exprimați și să o prezentați prin ideile voastre către întreaga lume. Culoarea va servi ca formă de meditație, amintindu-vă de talentul și valorile pe care le purtați în voi înșivă.

Fiecare dintre noi are talente unice pe care am ajuns să le exprimăm. Cea mai sigură și cea mai rapidă modalitate de a le găsi este prin tehnologia și mundrele yoga kundalini. Pentru a exprima comorile găsite, de multe ori du-te vorbesc cu alți oameni, să învețe ceea ce este nou în orașul tău, nu ezitați să ne spuneți ce vă interesează. Faceți exerciții pentru a vă încălzi gâtul în fiecare dimineață, astfel încât să fiți pregătiți dimineața pentru întâlniri interesante și răsturnări ale soartei.

Nu ezitați să vă întâlniți într-un lift cu o persoană din biroul din apropiere. Întrebați cum se ocupă și ce face. Interesul sincer dezinteresat poate aduce atât de mult neobișnuit și plăcut pentru toată lumea, iar pe lângă acesta este cel mai plăcut început al zilei! Comunicați și nu vă închideți. Dezvoltăm cel mai mult când permitem noi energii să intre în viața noastră. Când ne închidem, ne punem lacătul în gât și nu ne dăruim pe noi înșine sau pe alți oameni din viața noastră să ne bucurăm de talentul sufletului expresiv care suntem.

Puteți spori expresivitatea prin mantrele care cântă sau pur și simplu cântece pentru suflet. Verificați poziția dvs. atunci când stați, mergeți sau citiți: postură incorectă și voce lungă în prelungire sau în față, blocând legătura dintre punte de sus și de jos.

Îndepărtarea gâtului poate reduce și utilizarea stimulanților - cum ar fi cafeaua, zahărul și țigările. Încercați să mâncați maloobrabotannuyu alimente, legume proaspete și fructe.

Cunoașterea bonusului pentru cea de-a cincea chakră

Cum de a elibera tensiunea în gât?

Prima opțiune

Întinzându-vă pe spate, închideți genunchii și apăsați aproape de inimă. Respiră în patru etape, ca și cum cineva ridică gâtul pe pârghie până la genunchi. Ridicăm gâtul în patru mișcări: Sa. Ta (capul este jumătate ridicat), On. Ma (nasul la genunchi sau aproape de ele). De asemenea, scăderea gâtului la expirație. Eliberarea bună a tensiunii în gât. (2 minute)

A doua opțiune

Ședința - în respirație, ridicându-i fața și tragându-și gâtul și bărbia în sus, pronunțându-se cu voce tare sau către sine "Sa". Expirați - coborâm și tragem bărbia în inimă, spunem "Ta", ne relaxăm capul în jos. Respirați - rotiți gâtul spre stânga paralel cu umărul și spuneți: "Pornit". Expirați - virați spre dreapta: "Ma". (11 sau 26 cicluri complete, 2 respirații și expirare = 1 ciclu.)

Miscarea este meditativa si ajuta la relaxarea creierului inainte de meditatie. Bună pregătire pentru orice practică de yoga. vindecare. Conduce mintea într-o stare neutră.

Mantra kundalini yoga "Satanama" conține primele cinci sunete ale universului. Saa - infinit (totalitatea cosmosului). Taa este viața. Naa este moartea. Maa - renaștere, o nouă viață sau o transformare. A este al cincilea sunet. Această mantra este una dintre cele mai utilizate în yoga kundalini. Sunetele îmbunătățesc intuiția, conduc emisfera creierului în echilibru.

Această mantra ne arată că viața constă în cicluri și că avem întotdeauna șansa de a ne schimba, de a renăsa și de a începe din nou.

De unde știi că talentul e dezvăluit?

Aceasta este o poveste din viața reală. Anya (numele este schimbat) a fost folosit pentru a vorbi foarte mult din copilărie. Și cu vârsta, cu cât devenea mai nervoasă, cu atât mai mult a început să vorbească. Acesta este un exemplu al chakrei Vishuddha hiperactive. Empty chatter, ca metodă de a distrage atenția de la principalele lucruri, sa familiarizat în viața personală și profesională. În adâncuri ea voia să fie ascultată și vocea ei avea importanță, dar ea nu știa că face mai mult rău pentru ea însăși, vorbind foarte mult și nu sorbând ceea ce se spunea.

Ani avea un proces de compensare - în copilărie i se părea că părinții nu i-au acordat atenție, iar vorbirea a fost o modalitate de a atrage atenția sau, mai degrabă, să o solicite. Acest proces al copiilor a condus la un dezechilibru nu numai în chakra gâtului, ci și în alte chakre. A vorbi foarte mult înseamnă să nu fiți siguri de puterea afacerii dvs. Aceasta indică o a treia chakră pasivă. precum și prima chakră fragilă. O astfel de persoană se îndoiește tot timpul și nu se simte încrezătoare, fermă. În acest exemplu, puteți vedea cum lucrarea unei chakre afectează întregul sistem. Cumva, băiatul lui Ani, ascultând poveștile ei de la începutul tinereții, să spună ce a început fără motive evidente, a spus: "Ascultați, suficient pentru a vorbi despre trecut, trecutul este trecutul, vorbește despre Ana de astăzi. Vreau să vorbesc cu adevăratul tău! “.

Și din acel moment a început să lucreze mai mult pe chakra gâtului și a hotărât că va vorbi numai despre ceea ce contează acum. A învățat astfel să salveze energia expresivității / elocvenței pentru întâlniri cu adevărat importante. Trebuie menționat că a încetat să mai sufere de răceli și dureri de gât, deoarece a început să înțeleagă importanța gâtului ca canal al sufletului și exprimarea dorințelor inimii în lumea reală.

Bazat pe cartea lui Olga Tarabashkina "Fișierele secrete: talentele tale".

Pagina anterioară

Pagina următoare