Vara este cum să protejați inima de țara de sănătate a căldurii

Căldură, acoperișuri calde și pereți de case se răcească doar în zori ... Temperatura ridicată prost tolerată de oameni, chiar sănătoși și la pacienții cu căldură boli circulatorii de vara poate deveni calvar de nesuportat. În cazul în care căldura se adaugă la umiditate ridicată, smogului urban sau fum, stația „prim ajutor“ și facilitățile de care beneficiază sunt fixate prin stropire pentru boli de inima - atacuri de cord, accidente vasculare cerebrale, crize de hipertensiune arterială, sau pur și simplu angină.

Nu este întâmplător faptul că în vremea caldă, cardiologii îi cer în mod constant pacienților să fie extrem de atenți la starea lor și să nu uite de precauții. De asemenea, am decis să vorbim despre acest lucru și să începem cu ceea ce se întâmplă de fapt cu corpul uman în căldură.

Ce se întâmplă?

Temperatura ridicată a aerului (peste 30 ° C) este percepută de corpul uman ca un stres puternic, capabil să provoace multe boli cronice. Ca răspuns la o creștere a temperaturii ambiante, ritmul cardiac este accelerat, vastele periferice se extind, celulele miocardice și pereții vasculari se schimbă, creșterea circulației sângelui și creșterea tensiunii arteriale. În plus, mai târziu, o persoană pierde până la câteva litri de lichid pe zi, ceea ce sparge compoziția minerală a sângelui și deshidratează organismul. În cazul în care aerul este umed, transpirația din piele se evaporă foarte încet, eliminarea căldurii devine ineficientă și există un pericol de accident vascular cerebral, care este, de asemenea, foarte dăunător pentru sistemul cardiovascular.

Creșterea sarcinii pe inimă duce la o scădere a eficienței, pentru un pacient cu boală coronariană sau angină pectorală, activități fizice obișnuite chiar și devin prohibitive. Și, desigur, vreme caldă prelungită, în special în nerespectarea normelor de siguranță, de multe ori duce la dezvoltarea de exacerbări și chiar accidente vasculare. In grad ridicat de risc grup include persoanele in varsta de 55-60 de ani, fumătorii, toți pacienții cu boli cardiovasculare, precum diabetul, obezitatea, tulburari de circulatie venoasa (tromboflebita, varice).

Cum funcționează căldura?

Fiecare persoană reacționează la temperatura ridicată a aerului în felul propriu, dar toate aceste reacții pot fi divizate în mod condiționat în funcție de gradul de gravitate.

Gradul inițial este un sentiment de disconfort, o transpirație puternică, roșeață a pielii, un sentiment subiectiv de dificultăți de respirație.
Reducerea adaptării - transpirație profundă persistentă, roșeață a pielii, dureri de cap, senzație de pulsație în temple, dificultăți de respirație severe, amețeli.
Întreruperea adaptării - frecvență crescută și intensitate a bătăilor inimii, greață, amețeli, dificultăți de respirație, slăbiciune, senzație de compresie în inimă. Risc foarte mare de a dezvolta un atac de cord, criză hipertensivă și complicații vasculare, până la un accident vascular cerebral.

Cele mai frecvente reacții ale pacienților cardiace la căldură sunt:

dureri de cap datorate modificărilor presiunii arteriale și intracraniene;
dureri de inimă, tulburări ale ritmului inimii, dispnee, creșterea simptomelor insuficienței cardiace cronice (în cazuri severe), edem local și general;
distonie vegetativo-vasculară;
anxietate, temperament scurt, iritabilitate, anxietate, tulburări de somn;
creșterea oboselii, scăderea performanței (fizică și psihică).

Cele mai multe dintre aceste simptome apar în cazul în care vremea fierbinte este setată pentru o perioadă lungă (mai mult de 3 săptămâni).

Mai degrabă pentru a ajuta sau a ajuta inima?

În vremea caldă, este necesar să urmați cu strictețe recomandările medicului în ceea ce privește luarea medicamentelor; - urmați schema și doza de medicamente prescrise, nu anulați tratamentul și nu completați nimic fără sfatul medicului.

Pacienții care iau medicamente atenolol, metoprolol, propranolol și / sau captopril, enalapril, lisinopril, ramipril, pentru tensiunea arterială trebuie monitorizată cu atenție. Controlul strict al aportului de lichide niveluri cantitatea și exercițiile fizice de stres necesare atunci când se utilizează beta-blocante, diuretice, antidepresive, medicamente pentru tratamentul hiperaciditate gastrice, antihistaminice și antidepresive.

Este important să se limiteze impactul căldurii asupra organismului: mai puțin probabil să fie în aer liber de la 12 la 17 ore din zi, asigurați-vă că pentru a purta de protecție solară o pălărie sau o umbrelă (este deosebit de important pentru persoanele de peste 50 de ani), dacă este posibil, schimbați modul zilei - pentru a transfera toate afacerile pe dimineața și seara, și odihnă în timpul zilei.

Ar fi de dorit să achiziționați un tonometru portabil convenabil. Astăzi, există multe dispozitive automate și semi-automate care vă permit să măsurați cu exactitate presiunea acasă. Pacienții care suferă de boli cardiovasculare, controlul tensiunii arteriale în căldura verii este vital. Și mai ales că posibilitatea de a măsura presiunea nu a fost numai acasă, ci și la locul de muncă, la dacha și chiar în timpul călătoriei.

În cea mai mică inocență de agravare a bunăstării, activitatea fizică și psihică ar trebui limitată, în special în cel mai fierbinte moment al zilei. Acest lucru este valabil și pentru lucrul la calculator și conducerea mașinii. Este foarte important să treceți de la o dietă obișnuită la o dietă simplificată de lapte vegetal-acid. Grăsimi animale, carne și cârnați, supe cu bulion de carne, produse afumate, precum și cafea, ciocolată, ceai puternic, cacao, miere, băuturi dulci - toate acestea trebuie să fie excluse temporar. Legumele și fructele proaspete, peștele, brânza de vaci, băuturile cu lapte acru, verdele, fructele cu coajă lemnoasă și fructele uscate sunt mult mai ușor absorbite de organism și ajung la pierderea micro- și macroelementelor.

Persoanele cu CHD, angină pectorală, hipertensiune arterială în vreme caldă sunt deosebit de importante pentru a controla cantitatea de sare și lichid utilizată. Sarea în dietă este de dorit să minimalizeze - să sare doar alimentele pregătite în vasul tău sau să le folosești în locul ierburilor condimentate de sare.

Cu apă, totul este puțin mai complicat. De obicei, în vara se recomandă creșterea cantității de băutură lichidă pe zi, deoarece corpul o pierde cu transpirație. Dar este periculos să oferiți un astfel de sfat unui pacient cardiologic: excesul de lichid crește încărcătura sistemului cardiovascular și contribuie la creșterea tensiunii arteriale. Pe de altă parte, chiar și o ușoară deshidratare a corpului este plină de o îngroșare a sângelui, o scădere a ratei fluxului sanguin venoase și formarea de trombi, care poate, de asemenea, să se încheie foarte trist. Prin urmare, este extrem de important ca toți oamenii cu afecțiuni cardiace și vasculare să-și viziteze medicul la începutul verii și să se consulte cu el despre "regimul apei". Nu este inutil să primiți preparate multivitamine suplimentare.

În ceea ce privește natura uporeblyaemoy lichid, este necesar să se bea la fel ca și pentru persoanele sănătoase: se diluează suc cu apă, ceai verde, băuturi din fructe neindulcite și băuturi din fructe, ceaiuri și fructe uscate de trandafir sălbatic, apă minerală și cvas.

Beți puțin mai bine (100-150 ml), dar adesea, și băutura nu ar trebui să fie prea rece (19-20 ° C), astfel încât să vă stingă mai bine setea și să nu provoace hipotermie a țesuturilor orofaringe.

Ce ar trebui să evit în timpul căldurii de vară?

În timpul vremii calde, toți pacienții cardiaci sunt puternic încurajați să renunțe la obiceiurile proaste, dacă acest lucru nu a fost făcut înainte. Fumatul și alcoolul (chiar și berea) cresc semnificativ riscul complicațiilor cardiovasculare.

Procedurile de apă în timpul verii sunt foarte utile, dar este important să se monitorizeze temperatura apei. Păcatul prea rece poate provoca un spasm al vaselor de sânge și un atac de angină pectorală.

Nu este necesară o atenție mai mică atunci când se utilizează sisteme de climatizare sau aparate de climatizare. Ele fac mult mai ușor să rămână în interior, dar o scădere bruscă a temperaturii poate provoca, de asemenea, un atac de cord.

Articole similare

Pagina anterioară