Uitarea femeilor însărcinate, ca uitare la femeile gravide este numită

Ești însărcinată și nu te descurci cu terciul din cap, nu-ți face griji, nu ești singurul! Multe femei devin uitate și deranjate în diferite stadii ale sarcinii - această condiție se numește "sarcină a creierului" sau "mammă"!

Nu intră în panică despre acest lucru - sarcina afectează femeile nu numai fizic, astfel încât uitarea în timpul sarcinii este neplăcută, dar perfect normală. Unele studii arată că până la 68% dintre mamele în așteptare suferă de scurgeri de memorie, 54% au dificultăți de concentrare (mai ales atunci când rezolvă sarcini noi și / sau nefamiliare) și 52% suferă de distragere a atenției. Și nu vă așteptați ca acest lucru să se întâmple în același moment de îndată ce aveți un copil. Această afecțiune poate dura aproximativ un an de la nașterea bebelușului.

Ce este uitare în timpul sarcinii?
Uitarea este principalul simptom al "sarcinii creierului": puteți uita unde ați lăsat portofelul, prietenii dvs. se pot plânge că spuneți același lucru de mai multe ori. Nu sunteți vinovat, ci este vina hormonilor. Progesteronul cauzează adesea oboseală în primul trimestru de sarcină (săptămâni 0-12), iar oboseala, la rândul său, contribuie la pierderea memoriei pe termen scurt. În plus, oxitocina are un efect similar în timpul sarcinii, iar studiile arată că chiar și volumul celulelor cerebrale scade în timpul celui de-al treilea trimestru (săptămânile 29-40).
Unii experți consideră că rolul principal în apariția uitarei este jucat de evoluție și că, de fapt, uitarea este concepută pentru a vă proteja de circumstanțele exterioare care pot împiedica concentrarea asupra copilului. Ei cred că apariția uitarei este un semn că trebuie să vă simplificați viața și să petreceți mai mult timp gândindu-vă la copilul care ar trebui să se nască.

Partea emoțională a sarcinii joacă un rol important în uitarea ta. Nu vă faceți griji, "sarcina creierului" - nu este dăunătoare. Dar ar trebui să fii mai atent cu această trăsătură după nașterea copilului, deoarece uitarea îi pune în pericol siguranța. Uneori somnul suplimentar vă ajută să faceți față acestei afecțiuni.
Sfaturi pentru a vă ajuta să faceți față uitării
Astfel, somnul este un factor cheie în tratarea consecințelor "sarcinii creierului". Somn cât de mult puteți și nu trebuie să suprimați oboseala, este deosebit de dăunător în primul trimestru. Du-te la culcare devreme, dacă este necesar, reduceți comunicarea, mâncați alimente sănătoase care sporesc energia. Când se apropie timpul nașterii, este foarte dificil să adormi. Utilizați perne suplimentare pentru a sprijini în pat noaptea. Dacă trebuie să fugi la toaletă de câteva ori pe noapte, reduceți cantitatea de lichid consumată după ora 18:00. Dar beți multe lichide pe parcursul zilei pentru a evita deshidratarea, ceea ce poate exacerba problemele de memorie. Încercați să nu beți băuturi cofeină, deoarece cofeina este un diuretic și poate duce la deshidratare.

Opinia ta este importantă pentru noi!

Faceți planificări utile și economisiți timp!

Cum să dai copilului suficient timp și să nu uiți de tine?

A fost dragoste la prima vedere!

Aflați ce fel de super-mama esti!

Scutece care nu scurg!

Rece sau alergie: cum să nu confundați?

10 fapte despre imunitate: adevărat sau fals?

Activați imunitatea locală la nivelul gâtului

Aflați cum să trăiți luminoase și să țineți pasul!

Cât de importantă este sensibilitatea maternă?

Stelele își împărtășesc tandrețea