Compoziția de terci de ovăz
Făina de ovăz este un derivat de boabe întregi de ovăz. Preliminar este procesat cu abur, după ce este curățat și lustruit.
Compoziția fulgi de ovăz include:
- antioxidanți naturali;
- calciu, fier, fosfor, magneziu, zinc, sodiu, potasiu, sulf, clor, siliciu;
- biotin;
- vitaminele E, PP, H și B;
- beta-glucan (combaterea colesterolului);
- zaharuri simple.
Conținutul caloric de fulgi de ovăz este de aproximativ 326-352 kcal. pentru 100 de grame de terci de cereale.
De ce este folositoare fulgi de ovăz?
- Oatmeal este utilă în special pentru tulburări ale sistemului digestiv, leziuni ale mucoasei gastrice, boli ale stomacului și duodenului (gastrite, ulcere), probleme intestinale.
- Ajută la constipație, folosit ca laxativ, curăță perfect toxinele.
- Aminoacizii de făină de ovăz în compoziție sunt foarte asemănătoare cu proteinele din țesutul muscular.
- Enzimele din acest produs ajută la absorbția laptelui de vacă de către organism.
- Elimină organismul de colesterol excesiv.
- Ea are un efect de întărire asupra sistemului nervos, îl calmează cu epuizare nervoasă, se ameliorează somnul, problemele cu tulburări de somn sunt eliminate.
- Utilizarea frecventă a acestui terci mărește proprietățile protectoare ale corpului, imunitatea, dacă îl consumați pentru răceli, boala trece mult mai rapid și mai ușor.
- Datorită componentei minerale a fulgi de ovăz, starea sistemului osos se îmbunătățește.
- Făina de ovăz este adesea folosită în procedurile de frumusețe, deoarece are un efect foarte pozitiv asupra pielii, făcând-o netedă, hidratată. De asemenea, este utilizat pentru boli de piele, cum ar fi dermatita, precum și pentru manifestări alergice. Îndepărtează inflamația pe piele, îmbunătățește vindecarea. Un efect similar are și asupra scalpului și părului.
- Un asistent excelent în timpul sarcinii, conține multe substanțe utile pentru formarea completă a copilului.
- Fructul de ovaz este, de asemenea, util în diabet zaharat, deoarece are un indice glicemic destul de scăzut.
- Normalizează activitatea ficatului, ajută la curățarea corpului de toxine.
- Afectează pozitiv rinichii, ajută la scăderea puffiness.
- Acesta este adesea folosit în timpul dietelor. Acest terci este destul de hrănit și util, îmbunătățește procesele metabolice, mărește metabolismul, decât promovează scăderea în greutate.
- Satura corpul cu energie, dă ton, ajută să scape de somnolență, nervozitate, negativitate.
Răul de fulgi de ovăz
Probabil, orice produs are contraindicații proprii, astfel încât ovăzul cu cereale are propriile sale particularități. Compoziția fulgi de ovăz include acidul fitic, care agravează absorbția calciului și promovează scurgerea acestuia din oase, în mod natural, acest lucru dăunează organismului în ansamblu și în special sistemului osos. Prin urmare, nu abuzați acest terci, totul ar trebui să fie mijlocul de aur.
Sunt oameni care au intoleranta la gluten, pentru că ei pot fi fulgi de ovăz periculoase și dăunătoare, deci, dacă aveți probleme începe după ce mănâncă terci, este necesar să se oprească pentru a mânca și a vedea un medic.
Informații succinte despre înregistrare
Articole similare
-
Salata și beneficii în salată (compoziție, contraindicații, proprietăți)
-
Specii artificiale de bronzare, beneficii și efecte nocive, metode de aplicare
Trimiteți-le prietenilor: