Cand o femeie vine sindromul premenstrual, că, în acest moment, chiar și cel mai intim și îndrăgite sunt transportate cu dificultate, dar faptul că ieri a provocat un zâmbet vesel, el începe brusc enrage nebunește. Aspectul este, de asemenea, afectat - puffiness, saci sub ochi, iar capul este greu tot timpul. Femeile cu aceste plângeri nu merg la medic, mai ales un ginecolog, chiar și atunci când modelul acestor schimbări în organism este evidentă și există, în funcție de apariția anumitor faze ale ciclului menstrual.
PMS - sindromul premenstrual - un fenomen întâlnit adesea și insuficient studiat. Simptomele sale apar de obicei în ultima săptămână a ciclului și trec pentru prima dată în perioada menstruală și, uneori, imediat după terminarea acesteia.
Simptomele care caracterizează PMS:
• supraexpirație nervoasă: iritabilitate, slăbiciune, anxietate, agresivitate, slăbiciune;
• Încălcări ale sistemului vegetativ-endocrin: dureri de cap, palpitații ale inimii, apetit puternic, amețeli, pierderea conștienței;
• simptome care sunt rezultatul retenției de lichide în organism feminin: angorjarea de san, un sentiment de creștere în greutate, balonare, umflarea feței, mâinilor, degete, picioare, slăbiciune, senzație de mâncărime, transpirații, sensibilitate crescută la mirosuri. Retenția de lichide este uneori de 500-700 ml, ceea ce este foarte apreciabil.
Uneori ruleaza greu, sub formă de crize, care sunt însoțite de o creștere a tensiunii arteriale, senzație de stoarcere în piept, palpitații, apariția unor sentimente de frică. Chiar și temperatura ridicată a corpului poate crește, somnolență, migrenă. Sindromul premenstrual este deosebit de acută în perioadele de tranziție de viață: în 20-24 de ani - femeile sunt mai susceptibile de a suferi de forma edematoasă a PMS, iar în anul 16-19 și 25-34 - de la neuro-psihice.
Să ne luăm în mână
Mulți specialiști consideră că dezvoltarea PMS este o încălcare a raportului dintre hormonii sexuali feminini și gestagenii și estrogenii. Aceste procese complexe biochimice care apar în corpul unei femei sunt dificil de controlat cu o singură prescripție de medicamente. Mai mult, simptomatologia depinde direct de motive psihologice. În îmbunătățirea condiției, mult depinde de femeia însăși. O condiție indispensabilă pentru un tratament de succes este participarea activă a unei femei în procesul său.
• Mențineți un calendar menstrual. El va ajuta la alegerea tratamentului potrivit. Mesajul său nu este dificil, trebuie doar să observi manifestarea și abaterea simptomelor în zilele ciclului pentru câteva luni. Aceste informații pot ajuta un specialist să clarifice diagnosticul și să aleagă terapia potrivită. Adesea, pentru un tratament eficient și eficient, pot fi necesare consultări cu alți specialiști (nefrologi, terapeuți, cardiologi, endocrinologi etc.).
• se sprijini pe fructe! Merele verzi sunt bogate în fier, magneziu. Caise, kiwi și prune - zinc și potasiu.
• Pentru organizarea funcționării normale a intestinului, tărâțele sunt foarte utile: 1 lingură. branza se toarna o jumatate de cana de apa clocotita, insista si bea inainte de fiecare masa.
• Alcool, ciocolată, produse de cofetărie. băuturi dulci care conțin codeină (cafea, ceai negru puternic), alimente și alimente grase vor trebui să fie limitate. Foarte îndrăgostit de dulce? Du-te la miere! Reduceți consumul de lapte și de carne.
• Țineți-vă de rutina zilnică. Lipsa constantă de somn, o lungă perioadă de timp, încă așezată în fața ecranului computerului, va depăși toate eforturile de a reveni la normal.
• Exercițiul fizic este, de asemenea, important (jogging de dimineață, mersul pe jos, aerobic, ciclism etc.). Încercați să începeți dimineața cu un duș de contrast, iar seara relaxați-vă în baie cu adăugarea de uleiuri esențiale și sare de mare.
• Aromaterapia poate îmbunătăți starea de spirit. Bucurați-vă dimineața vă va ajuta la mandarin și ulei de sandale, cu adăugarea de ceai verde și ghimbir. Seara, scoateți povara unei zile dificile cu ajutorul extractelor de ylang-ylang și ulei de patchouli.
• Fizioterapia constă, de obicei, în masaj și electro-proceduri. Tratamentul fizioterapeutic trebuie în mod necesar să fie convenit cu medicul curant.
Tratamentul pe bază de plante a sindromului premenstrual:
Cu schimbări de dispoziție deosebit de pronunțate, pentru a facilita sindromul premenstrual, tratamentul pe bază de plante se va face foarte bine.
• Aproximativ începând cu a zecea zi a ciclului menstrual, trebuie să luați sedative (de obicei, acestea au și un efect diuretic). Colecția, care constă din frunze de balsam de lamaie și menta, flori de mușețel pot fi consumate ca ceai.
• Băi. Amestec în părți egale de musetel menta (sau Shandra), se toarnă apă clocotită, se lasă să stea și se toarnă într-o baie (apă ar trebui să fie 38-39 ° C). După 15-20 minute de ședere în baie, frecați ulei de lavandă sau ulei de vierme de lămâie în regiunea lombară sau temporală.
• După o zi grea, puteți lua o baie de picioare din infuzia de balsam de lamaie, lână de mătase și trandafir. Picior de masaj plăcut și plăcut, în special zona arcului sau marginea interioară a călcâiului, balsam "Star", ienupăr, ulei de brad.
Cu toate acestea, terapia pe bază de plante nu garantează întotdeauna succesul. Pentru cazurile mai grave, tratamentul cu medicamente este, de asemenea, necesar. Medicul va prescrie antiinflamatoare, diuretice și antihistaminice, terapie de substituție hormonală și antidepresive. Doar un medic ar trebui să aleagă medicamente, să se consulte cu el și apoi, atunci când doriți să utilizați medicamente pe bază de plante pentru ameliorarea sindromului premenstrual. Cel mai adesea se utilizează diferite combinații de medicamente și ierburi diferite, ceea ce reduce riscul de efecte secundare și face ca tratamentul să fie cel mai eficient.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: