Articolul folosește materialele lui S. Grof și V. Kozlov
Termenul "psihologie transpersonală" are rădăcini latine și grecești. Cuvântul grecesc "psihologie" constă din două cuvinte - "psihic", ceea ce înseamnă suflet, spirit, respirație și "logos", adică cuvânt, raționament. Se pare că sensul principal al cuvântului "psihologie" este următorul: "cuvântul sufletului" sau "cuvântul spiritului". Cuvântul "transpersonal" provine din latina "trans" și "persona", adică "prin", "prin" și "mască". Astfel, inițial "psihologia transpersonală" implică "cuvântul sufletului prin și dincolo de mască".
Psihologia transpersonală - este una dintre tendințele psihologiei moderne, care dezvoltă teoria de bază și ideea psihologiei europene bazate pe experiența tradițiilor spirituale și religioase ale lumii, supraconfesional Psihotehnologie extatice și transcendente antice și moderne. Conform definiției moderne, psihologia transpersonală este un model cuprinzător al dezvoltării conștiinței, care leagă disciplinele psihologice și spirituale.
psihologia transpersonală investighează limitele capacităților și oportunitățile umane, ea studiază conștiința într-o largă varietate de manifestările sale: o multitudine de stări de conștiință, de criză spirituală, experiențe aproape de moarte, dezvoltare intuiție, creativitate, stări superioare de conștiință, resurse personale, fenomene parapsihologice. Ea se bazează pe o viziune holistică a omului în perspectiva creșterii sale spirituale, antropologie filosofică clasică și non-clasice, tradiții spirituale globale, inclusiv samanism, precum și diferite metode de auto-cunoaștere și terapie, cum ar fi meditația, respirație holotropică, orientate spre corp psihoterapie. terapie cu arta, lucrul cu vise, imaginatie activa. auto-hipnoza, etc.
Scopul psihologiei transpersonale este extinderea cunoștințelor psihologice existente prin introducerea de noi puncte de vedere. Din această cauză, o persoană descoperă căile care duc la izvoarele interioare ale înțelepciunii.
Psihologia transpersonală a început să se formeze ca un domeniu independent de cercetare la sfârșitul anilor 1960 în Statele Unite. Fondatorii acestei tendințe erau psihologi bine cunoscuți, psihoterapeuți și gânditori: A. Maslow, S. Grof. A. Watts, E. Syutich, M. Murphy, S. Krippner si altele. Psihologia transpersonală are rădăcini adânci în istoria culturii și religiei în practicile spirituale ale lumii sunt justificate punct de vedere științific în psihologia clasică și modernă. Liderii psihologiei moderne transpersonale sunt S. Grof. K. Wilber, Charles Tart, A. Mindell, S. Krippner și altele, fiecare dintre care dezvoltă linia sa de cercetare, metode și școală.
Valoarea aplicată a psihologiei transpersonale este că oferă o nouă perspectivă asupra sănătății mintale și patologiei, oferind o abordare integrativă, multidimensională unei persoane. Experiențele transpersonale (transpersonale) au abilități deosebit de puternice de vindecare, sunt de o mare importanță pentru creativitate, dezvoltare estetică și etică. Experiența transpersonală este "depășirea" câmpurilor semantice ale conștiinței, dincolo de care nu există nici un sistem de semne care să descrie experiența unei persoane. În acest moment, o persoană se ridică în percepția sa asupra prismelor pe care le-a pus în el, prin care a văzut această lume iluzorie.
Spectrul bogat de experiență transpersonală include, de asemenea, experiențe în afara corpului, în timpul cărora conștiința nestingherită păstrează capacitatea percepției optice și poate observa evenimente din diferite poziții tocmai în imediata vecinătate și în locuri îndepărtate.
Sunt posibile cunoștințe psihologice profunde, care aruncă o lumină asupra istoriei personale, asupra forțelor inconștiente care ne conduc, asupra dificultăților noastre emoționale și a problemelor interpersonale. Cele mai multe dintre aceste intuiții interesante, care se deschid în state extinse (sau holotropice), sunt centrate pe probleme filosofice, metafizice și spirituale. În stările extinse ale conștiinței, putem experimenta revelații extraordinare care afectează diferite aspecte ale naturii și cosmosului și depășesc cu mult pregătirea noastră educațională și intelectuală.
În prezent, psihologia transpersonală influențează în mod activ paradigma umanitară generală, în special prin abordarea integrală a lui Ken Wilber.
Abordarea transpersonală în tratamentul dependenței de droguri și a alcoolismului ca tipuri de criză spirituală, psihoterapia nevrozelor și psihozelor și îmbunătățirea psihologică a societății dobândește o urgență deosebită.
Respirația holotropă este metoda de bază a psihologiei transpersonale. Metoda a fost dezvoltată de medicul de medicină Stanislav Grof.
- respirație mai coerentă și mai rapidă decât în starea obișnuită;
- stimularea muzicii;
- ajutați holonautul (respirația) în eliberarea energiei prin metode specifice de lucru cu corpul, realizate de către sitter (persoana care oferă spațiu de sprijin și siguranță).
Respirația holotropă este eficientă la locul de muncă:
- cu stres,
- stările nevrotice,
- obiceiuri dăunătoare și dependențe,
- tulburări psihosomatice și emoționale,
- și este, de asemenea, folosit pentru a căuta soluții non-standard și descoperiri creative.
Principala premisă filosofică a terapiei holotropice este aceea că persoana obișnuită din cultura noastră trăiește și operează la un nivel mult sub potențialul său. Această sărăcire se explică prin faptul că o persoană se identifică cu un singur aspect al ființei sale, cu corpul fizic sau cu ego-ul. O astfel de identificare falsă conduce la un stil de viață neoriginal, nesănătoasă și lipsită și provoacă, de asemenea, tulburări emoționale și psihosomatice de natură psihologică.
Terapia Holotropic promovează activarea inconștientului în măsura în care rezultă în stări obișnuite de conștiință. Acest principiu este relativ nou în psihoterapie de Vest, deși de secole și chiar milenii, și a fost folosit în practicile de vindecare samanice multor oameni în diferite ritualuri de secte extatice în misterele antice ale morții și renașterii. În acest tip de muncă, de multe ori la prima sesiune, devine clar faptul că rădăcinile psihopatologice se extind mult dincolo de experiențele din copilărie timpurie și du-te dincolo de individ inconștient.
S. Grof notează că munca psihoterapeutică empirice relevă pentru rădăcinile tradiționale biografice ale simptomelor de o legătură profundă cu regiunile biografice exterioare ale sufletului, cum ar fi întâlnirea cu elementele adâncurile morții și nașterii, nivelul perinatale de performanță și o gamă largă de factori de natură transpersonale. Grof susține că, tehnici de „biografice“ prezentare înguste, cu privire la terapia empirică poate fi doar împiedica activitatea o cămașă de forță, că o lucrare cu adevărat eficientă nu poate fi limitată la studiul problemelor biografice. Reprezentarea psihicului utilizat în terapia holotropică trebuie extinsă dincolo de nivelul biografic, dincolo de individ inconștient, ar trebui să includă nivelurile perinatale și transpersonale.
Strategia de Holotropic de psihoterapie, pe baza datelor din studiul stărilor neobișnuite de conștiință și reprezintă o alternativă importantă la tehnicile psihoterapeutice ale diferitelor școli de psihologie adâncime, care pun accentul de comunicare verbala intre terapeut si client, si psihoterapie experiențială efectuate în stări obișnuite de conștiință. Obiectivul principal al terapiei holotropică este de a activa inconștient, pentru a elibera energia conținută în emoționale și psihosomatichskih simptomele, iar aceste simptome sunt transformate în fluxul de sentimente.
Respirația holotropică utilizează unele abordări din tehnicile antice. Combină respirația controlată și muzica stimulatoare. Respirația produce schimbări naturale în chimia corpului, care sunt amplificate de efectul de stimulare a sunetelor și de inspirație a energiei emoțiilor. Aceasta este o metodă naturală, mai scurtă decât terapia psihedelică și care nu are un efect negativ asupra organismului, deoarece Pentru a intra în starea modificată a conștiinței, se folosește respirația coerentă, nu o substanță psihoactivă.
Stările paranoide nu apar de obicei; - Nu te duci acolo unde nu ești gata să pleci. În timpul sesiunii, experiența se desfășoară cu respirația și poate fi încetinită cu o scădere a ritmului de respirație. Abilitatea de a integra componentele unui material în timp, de multe ori o mai bună conștientizare și capacitatea de a-și aminti o experiență. Legalitatea în comparație cu terapia psihedelică oferă, de asemenea, mai multe oportunități de a intra în experiență fără a depăși teama externă.
Metoda de respirație holotropă include trei etape principale de lucru cu clientul:
1) familiaritatea și discuția detaliată a problemelor, istoria personală, scopul dorit; pregătire pentru auto-studiu empiric;
2) sesiune de respirație holotropă;
3) integrarea pe mai multe niveluri a experienței dobândite.
Structura integrării pas-cu-pas a experienței dobândite asigură o transformare eficientă a personalității clientului.
- Integrarea la nivel mental și fizic în timpul procesului respirator.
- Desenarea "mandala" - o imagine care reflectă starea holonautului și a sitterului, după finalizarea procesului holotropic. Folosind figura ca un element al terapiei artistice, asigură integrarea muncii ambelor emisfere ale creierului.
- Discuție, care permite încă o dată să amintim și să verbalizăm experiența de a fi în procesul holotropic.
- Somn, ca proces natural integrat.
- Aplicarea în viață a competențelor și a resurselor resurselor dezvăluite în timpul sesiunii holotropice.
Terapia holotropică se bazează pe următoarele prevederi:
1). Problema personală, dezechilibrul au întotdeauna un înțeles profund psihodinamic, ele sunt consecințe ale motivelor din istoria personală a clientului, iar cauza și efectul formează o anumită integritate - integritatea realității psihice (CPR);
2). Psihul uman are nevoie să satisfacă o astfel de nevoie de bază ca și nevoia de transcendență, în dimensiunile spirituale ale existenței;
3). Personalitatea este un mozaic unic de dualități, nu identificări, și păstrează calitatea homeostaziei atâta timp cât există o corespondență internă între componentele binare. Personalitatea este un sistem de tensiuni între "eu" și "nu-i", "așa" și "nu așa";
4). Respirația conștientă este un mecanism fiziologic natural pentru a intra în stările de conștiență extinse de RCC;
5). În CRC există interacțiunea cu materialul inconștient dezvoltat în scopul transformării și integrării sale;
7). Experiențele interne în stările modificate ale conștiinței pot crea un sentiment de pace și de exhaustivitate la un nivel profund;
8). Trecerea în starea modificată a conștiinței întregii experiențe de moarte - naștere, precum și experiențe transpersonale, ca regulă, conduc la transformări profunde ale personalității, schimbarea atitudinilor dominante, orientarea spre valoare și perspectivele în general;
9). Experiența experienței integrității realității mentale nu poate fi transmisă în limbajul logicii, în modul european de a gândi că nu există niciun limbaj capabil să transmită situațiile integrale ale experienței, experiențele holistice. În consecință, psiho-tehnologiile de respirație trebuie să folosească limbi simbolice, metaforice, figurative și alte limbi, care, totuși, vor avea și limitări în transferul de experiență a experienței CPR.
Sedintele de respiratie sunt conduse ca individ - un client si un terapeut de sitter, si intr-un format de grup. Procesul de grup este realizat în perechi cu roluri alternative, unde unul este un sitter și celălalt este un holonaut. Sitter este o persoană care oferă un spațiu de securitate și oferă asistență, inclusiv lucrul special cu corpul. Holonaut este o persoană în procesul respirator. Holonautul este dat pe deplin procesului în care emoțiile și emoțiile reacționează emoțional și corporal. Se utilizează o respirație mai frecventă și frecventă decât de obicei. Respirația fără pauze și fără restricții și recomandări speciale. Frecvența și profunzimea respirației determină gradul de imersie în starea de constiență extinsă (modificată). La începutul procesului, respirația poate fi forțată. Procesul are loc în cadrul unei muzici selectate special care promovează procesul. Durata procesului este de la 1,5 la 3 ore. După finalizarea procesului, trebuie să trageți obligatoriu o mandală. reflecție în experiența experienței de desen în ASC - starea de alterată a conștiinței. Apoi, mandalele sunt discutate și demonstrate. Nu este recomandată interpretarea mandatelor de către un instructor sau un membru al grupului.
Un element important care activează inconștientul este utilizarea stimulării muzicii. În timpul auto-explorării empirice, se creează o atmosferă psihologică care să susțină toate experiențele care apar fără editare intelectuală a conținutului lor. În plus, dacă este necesar, se utilizează o muncă specială cu simptome psihosomatice.
„Înțelepciunea interioară a corpului“ a individului alege tipul de respirație, experiența care este relevantă pentru individ la un moment dat, este un radar intern, găsirea perfect problema reală pentru psihicul, trebuie doar să găsească o modalitate eficientă de a rezolva situația traumatică; Este credibilitatea înțelepciunii interioare, în conformitate cu S. Grof, mecanismele intrinseci de auto-vindecare a psihicului uman, face posibil pentru a ridica rapid cea mai elaborată și mai curent la momentul materialului inconștient, indiferent de așteptările intelectuale.
Lucrările respiratorii se finalizează după o jumătate de oră până la două ore. Respiratorii hotărăsc când sesiunea lor sa terminat, după care fac o verificare cu prezentatorul, apoi se urcă și își trag mandala. Muzica continuă până când toată lumea este terminată. Dacă respirația disconfort în organism, la sfârșitul sesiunii, el trebuie să informeze asistentul său, care va apela la master, în scopul de a efectua lucrări cu acest simptom. În atenția liderilor se urmărește asigurarea faptului că respirația a finalizat orice probleme care au apărut în timpul sesiunii. Ideea nu este de a găsi noi probleme la sfârșitul sesiunii, ci de a completa orice material care a apărut și trebuie rezolvat. Unii oameni simt că nu au întotdeauna suficientă muncă pentru a finaliza și vor să înceapă să respire din nou și din nou la sfârșitul sesiunii. Dacă există vreo îndoială la sfârșit dacă sesiunea de respirație a fost finalizată, sitterul trebuie să-l cheme pe facilitator să vorbească despre el cu respirația. Deseori, îndoiala în sine este un semnal că ceva nu a fost încă finalizat. Integrarea experienței procesului holotropic are loc în timpul desenării mandalelor și discuțiilor.
Situațiile extinse (sau holotropice) care apar în timpul sesiunii de respirație holotropă afectează procesele de gândire. În astfel de state, nu ne putem baza pe judecățile noastre privind întrebările practice obișnuite, putem fi literalmente lovite de un flux de informații uimitoare noi despre multe alte momente.
Trimiteți-le prietenilor: