Mulți se întreabă dacă diabetul poate fi dulce. Majoritatea medicilor sunt încrezători că apariția diabetului depinde direct de alimente. Consumul de alimente și consumul de alimente dăunătoare poate provoca, de fapt, probleme grave de sănătate. Mai ales dacă în plus față de aceasta o persoană conduce un stil de viață sedentar. Acest lucru duce la obezitate, iar ulterior poate apare diabetul.
Pana in prezent, foarte putini oameni isi monitorizeaza dieta, deci exista mai multe cazuri de boala. Toată lumea crede că problema lui nu va fi afectată. Dar este mai bine să prevenim dezvoltarea problemei decât să tratăm diabetul pe toată viața mea.
Dulciurile produc diabet?
Diabetul apare atunci când insulina, hormonul responsabil pentru prelucrarea zahărului, încetează să se producă în cantitatea potrivită. Unii cred că dacă mănânci o cantitate mare de dulce, apoi crește imediat zahărul din sânge și se va produce diabetul. Dar trebuie să înțelegeți că sângele nu este zahărul din care sunt făcute deserturile, ci o substanță chimică numită glucoză.
Sistemul digestiv scindează zahărul, care intră în organism cu hrană pentru glucoză.
Nivelul normal al acestei substanțe în sânge nu trebuie să depășească 5,5 mmol / l. Dacă indicatorii sunt mai presus de normă, atunci persoana a mâncat prea mult dulce sau are diabet zaharat.
Anterior, oamenii de stiinta nu au crezut ca diabetul se poate dezvolta din cauza consumului excesiv de dulciuri. Dar, recent, un studiu a fost realizat de către Universitatea Stanford School of Medicine din Statele Unite. Oamenii de stiinta au demonstrat ca exista o legatura directa intre consumul excesiv de dulce si diabet.
Experții nu neagă faptul că mai multe dulciuri pentru diabet zaharat afectează obezitatea. Dar datele obținute în timpul cercetării confirmă faptul că consumul excesiv de zahăr poate provoca perturbări în activitatea sistemului endocrin, chiar și în cazul unei persoane cu greutate corporală normală.
Pot să vindec diabetul dacă nu mănânc dulciuri?
Dulciuri - acest lucru nu este singurul factor care crește șansele de a dezvolta boala. Dacă există mai puține astfel de produse, atunci este cu adevărat posibil să vă protejați puțin de această problemă. Este necesar să se înțeleagă că diabetul se dezvoltă din cauza alimentelor care conțin carbohidrați simpli.
Cele mai multe dintre ele sunt conținute în:
- Zahăr rafinat.
- Produse din făină din făină de cea mai înaltă calitate.
- Orezul este soiuri albe.
Carbohidrații, care sunt conținute în aceste produse, nu aduc beneficii organismului, dar saturate rapid cu energie. Dacă sunt abuzați și nu se mișcă prea mult, probabilitatea bolii este crescută în mod semnificativ.
Aceste substanțe pot fi obținute de la:
- orez necurățat și pâine cu tărâțe.
- cereale integrale și zahăr brun.
Dar asta nu înseamnă că trebuie să vă refuzați o viață dulce. Uneori vă puteți trata la un fel de desert.
Unele dintre aceste produse pot chiar ridica spiritele dumneavoastră și pot scuti de stres. Dar nu vă puteți pierde simțul proporției. Islanderii cu dulciuri sunt sfătuiți să fie cei ale căror rude imediate suferă de diabet. Dar în acest caz nu trebuie să renunți la totul dulce. Există rețete conform cărora chiar și diabeticii își pot pregăti un desert fără riscul creșterii nivelului de zahăr.
Este important doar să evitați carbohidrații simpli. Acestea sunt rapid absorbite și provoacă o creștere a nivelului de glucoză din sânge.
Diabetul nu este o propoziție
Există și câteva excepții de la reguli. De exemplu, dacă un diabetic are o scădere bruscă a nivelului de zahăr, atunci pacientul nu se încadrează într-o comă, este permis să mănânce o cantitate mică de alimente dulci interzise. Majoritatea persoanelor care suferă de această problemă duc adesea câteva dulciuri cu ele, astfel încât, în cazul hipoglicemiei, pot repara rapid problema. Pentru a reacționa în timp, trebuie să monitorizați starea dumneavoastră în timpul efortului fizic, stresului sau călătoriei.
Dacă aveți simptome precum:
- Tremurând în organism, transpirație crescută.
- Întunecarea în ochi și apariția unui puternic sentiment de foame.
- Dureri de cap.
Mulți sunt convinși că dacă ați diagnosticat diabetul, atunci nu puteți să jucați sport, să mâncați alimente gustoase și, în general, să trăiți o viață normală. Dar aceasta este o amăgire.
Până în prezent, există multe medicamente care pot să normalizeze starea unui diabetic și să-i permită să trăiască o viață deplină. Este imposibil să scăpați complet de boală, dar este posibil să vă mențineți starea de stabilitate.
Ajutor în acest pot:
- respectarea dietei;
- activitatea fizică normală;
- îndeplinirea prescripțiilor medicului.
Este necesar să se evite zahărul sub formă de carbohidrați rafinați. Acum există multe produse care conțin fructoză. Acest înlocuitor de zahăr este absolut sigur pentru diabetici.
Pentru a preveni dezvoltarea bolii este destul de realistă. Acest lucru se poate face dacă vă controlați dieta.
Este important să vă controlați nivelul glucozei din sânge. Experții recomandă ca persoanele care au împlinit vârsta de patruzeci de ani, pentru prevenție, să verifice nivelul glucozei pe stomacul gol și după o sarcină.
De asemenea, este necesară tratarea bolilor virale în timp.
Dezvoltarea diabetului contribuie, de asemenea, la stres constant, insomnie, activitate fizică inadecvată.
Pentru a vă întări corpul și a vă proteja de boală, trebuie să evitați tulpina nervoasă și exercițiile fizice. Poate funcționa, cu bicicleta sau înot.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: