În tot timpul când îngheți? Actuala vreme schimbătoare nu este neapărat de vină pentru acest lucru. Există multe motive pentru frigul tău.
Indicele masei corporale prea scăzut
Dacă valoarea IMC este de 18,5 sau mai mică - cel mai probabil, nu aveți suficientă grăsime subcutanată, care în special protejează împotriva frigului extern. În plus, verificați consumul de calorii - puteți îngheța din cauza lipsei de calorii.
Probleme tiroidiene
Glanda tiroidă este responsabilă, printre altele, pentru metabolism și termoreglare. Sensibilitatea la frig poate însemna că glanda tiroidă nu produce suficient hormoni.
Chilicitatea cronică este unul dintre semnele lipsei de fier din dietă. Puteți lua suplimente speciale, dar este mai bine să includeți în meniu mai multe alimente bogate în fier: de exemplu, lămâie, hrișcă, spanac, ouă, carne, fructe de mare.
În regulă, doar mâinile și picioarele sunt întotdeauna "înghețate"? Circulația sanguină la nivelul extremităților nu este suficient de eficientă. Poate că inima problemei este boala de inimă. În plus, circulația sanguină se poate agrava din cauza fumatului.
Lipsa cronică de somn poate afecta în mod semnificativ sistemul nervos și poate descompune reglarea subtilă a creierului de percepția temperaturii. Acest mecanism nu a fost suficient studiat, dar este deja cunoscut faptul că lipsa de somn reduce activitatea hipotalamusului, centrul de termoreglare. În plus, oboseala încetinește metabolismul, ceea ce duce la scăderea temperaturii corpului și încetinirea circulației sângelui.
Corpul uman este de aproximativ 60% apă. Când există suficientă apă în corp, acesta reține căldura și le eliberează încet, ceea ce vă permite să mențineți o temperatură confortabilă a corpului. Cu cât mai puțină apă aveți, cu atât mai rău funcționează acest mecanism.
Lipsa de vitamina B12
Această vitamină. conținută numai în produsele de origine animală, este necesară pentru "construirea" celulelor roșii din sânge. Dacă acestea nu sunt suficiente - oxigenul este livrat mai puțin "în mod intenționat" și începeți să vă răsturnați, ca și cum ați fi răcit.
Cresterea crescuta poate fi o manifestare a neuropatiei diabetice.
Mușchii participă, de asemenea, la menținerea temperaturii corpului, eliberând căldură. Prin urmare, pentru victoria asupra senzației de frig, pot fi suficiente câteva luni de fitness care nu sunt în mod special debilitante. Și, bineînțeles, rezultatul va trebui să fie susținut de studii suplimentare.
Ești o femeie? Asta spune totul!
Ați observat că în biroul de coleg de sex feminin și se străduiesc să deșurubați regulator de aer condiționat în partea "caldă", și bărbați - în "rece"? Bărbații și femeile simt cu adevărat frigul diferit. În general, femeile sunt "programate" pentru a economisi mai eficient căldura. Prin urmare, organismul feminin susține circulația sângelui în organele vitale uneori datorită mai multor "inessential" părți ale corpului.
Principalele avantaje ale sistemului sunt absența interdicțiilor și a simplității. Puteți pierde cu ușurință greutate fără dieting, fără a renunța la feluri de mâncare preferate. Pentru informații complete despre sistem, este suficient să vă alăturați Clubului "Pierdem Greutate Corect".
Trimiteți-le prietenilor: