Se face acest lucru: alimentele de către sistemul de alterări protein-carbohidrați. Calculați dieta cu 5 kg mai mică decât greutatea sa reală. Principiul este că trupul se înșeală și mănâncă FAT, nu mușchii, ca în post. În plus, din cauza zilelor de carbohidrați este un risc minim de stagneaza si sentimentul va fi întotdeauna bun + la toate acestea, să ia plenochku alimentare, înveliți-o lui talie, picioare, brațe (dacă este necesar), imbraca hainele de sus cald și du-te să facă exerciții sau a alerga, sau bicicleta. Orice. Nu va fi tangaj, dar în detrimentul produselor alimentare și exercita greutatea va începe să meargă rapid și să ia cu ei volumul. Deci, chiar dacă nu aveți o plumb mare pe cântare, atunci cu centimetri o veți vedea.
Am verificat toate astea, chiar daca nu am excesul de greutate, am plecat intr-un minus timp de 1,5 luni. Deci, noroc!
Nu, postul nu va merge.
Alimente crude + curățarea intestinelor. Garantați să piardă 10 kg pe săptămână. Sub rezerva unei curățiri corecte și a unui fructanism plin. Apoi greutatea va cădea mai lent. Dacă vă întoarceți la un tip normal de hrană în timp, dar nu imediat.
Eram atât de subțire. Timp de o săptămână sau două, o mulțime este descărcată, apoi mai liniștită.
este posibil mai multe detalii despre curățenie?)
alerga în jurul valorii de funcționare și de funcționare din nou
alergatul este un pacemaker și nu cel mai bun, alergătorii au o încărcătură foarte mare pe spate, genunchi și glezne. Pierderea greutății nu poate fi pierdută și, dacă este vorba de oameni cu excesul de greutate, rularea lor va fi pur și simplu distrusă. Trebuie să mâncăm mai puțin, să mergem mai mult, înotul de vară, bicicletele, înotul de iarnă, schi, astfel încât să fiți fericiți
Pentru mine, acest lucru nu este "hărțuire mine," pentru mine, dietele nu sunt o problemă la toate. Dar în vacanță este ireală, există o mulțime de cafenele în care alimentele sunt dăunătoare, dulciuri diferite în magazine, pe care nu le avem și nu le cumpărăm nerealist, bine, te obosesc mai mult și vrei să fii mai puternic.
Ei bine, desigur, atunci te limita la ceea ce este ușor de tip și nu au trei gura greu!)))))). dacă puteți mânca același bomboane, care spun că nu avem (completați cel puțin unele, și apoi eu pot că nu știu), apoi mai târziu, în seara pentru a face o cursă. nu soarta ?!)))) cine este ca un mod de viață, și care este „necesar să se crească subțire de vacanță, ziua de naștere, de primăvară, mai, și așa mai departe.“
oricine are dreptul de a alege ceea ce vrea. Dar, în opinia mea, în mod constant de a teroriza organismul cu diete,
Bineînțeles, limitați-vă, atunci ce este tipul este ușor și nu aveți trei guri complicate!)))))). dacă poți să mănânci aceleași dulciuri, pe care nu le-ai făcut (după cum scrii măcar puțin, dar după aceea pot ce nu știu), apoi seara să fugi. nu este destinul ?!)))) este doar o persoană care este ca un mod de viață și care atunci "ar trebui să piardă în greutate să plece, ziua de naștere, primăvara, mai și așa mai departe".
Da, nu trebuie să mănânc acasă cu ușurință, este ușor să faci sport, totul este complicat în vacanță.
Imi inchid cand mestecam, 47-48 kg)) Am suficiente saptamani pentru a deveni 43-44)) Dupa obzhiralovki pierd o greutate pe una sau doua, metabolismul devine foarte rapid.
Publicația de rețea «WOMAN.RU (Female.Ru)»
Detaliile de contact pentru agențiile guvernamentale (inclusiv pentru Roskomnadzor): [email protected]
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: