Din acea zi, am început lupta mea împotriva supraponderalității. În mod strict vorbind, nu a existat prea multă greutate - doar 60 cu un kilogram (greutatea exactă pe care nu o știu), dar pentru mine a fost doar inutilă. Și nu numai pe plan extern - împreună cu kilograme de greutate, am avut dificultăți de respirație și durere în picioare.
La început am făcut încercări haotice de a pierde în greutate - am fost dieting, am aranjat zilele de descărcare pe chefir și mere.
Apoi am decis să nu mănânc după 6, ceea ce mi-am dat seama. Apoi m-am dus la farmacie și am cumpărat pastile pentru scăderea în greutate.
Acum cred că aceste eforturi mi-au ajutat probabil să nu câștig în greutate. Dar nu-l coborâți. Eram încă o păsărică. Am dat drumul la metrou și asistenta de la institut a vrut să mă împiedice să iau fluorografie - "femeile gravide nu pot."
Poate că mi-ar scăpa mâinile. Dar într-o zi prietena mea și cu mine am mers pe piața cărților (am avut o nuntă și am avut de a cumpăra invitații). Ne-am oprit la tejghea și apoi am privit-o pe una din cărțile vândute. Acesta a fost numit "BODYFLEX: o figură superbă pentru 15 minute pe zi" și costa doar 30 de ruble. Desigur, nu am putut să-l cumpăr. Mai mult, un prieten mi-a spus imediat că prietenul mamei sale a pierdut foarte bine greutatea făcând acest complex.
O săptămână mai târziu am fost întrebat ce dietă am fost pe. Nu am fost în dietă, tocmai am făcut exerciții în fiecare zi din carte și nu m-am hrănit după 6. Am pierdut greutatea după mărime, blugii mei erau de aceeași mărime, chiar și cu dificultate.
Bodifleksom am elaborat un total de 3 săptămâni, cu întreruperi. Mai multe astfel de succese extraordinare, ca și în prima săptămână, nu au fost, dar am pierdut în mod constant în greutate pe kilogram pe săptămână în timpul orelor.
Și mai departe - în continuare greutatea mea a coborât, nu a încetini. Probabil, bodyflex, în plus, a fost impulsul de care aveam nevoie. Acum au fost dieta și descărcarea de gestiune, și un stil de viață activ.
Prin nuntă, am atât de radical și nu am pierdut în greutate.
Acum, după o perioadă de timp, consider că principalii factori ai scăderii în greutate corporală și nutriție intuitivă, pe care eu îl adin în această zi.
Articole similare
-
Dieta radicală pentru scăderea în greutate la 20 kg pentru 14 zile meniu, recenzii, rezultate
-
15 minute pe zi de exerciții este suficient de obișnuit încât cifra a fost gravată dacă este sau nu
Trimiteți-le prietenilor: