Kundalini Yoga - este una dintre piesele de yoga tantrică. Sub Kundalini yoga, meditație, trezirea Kundalini în sine implică energie, toate schimbările care au loc în timpul trezirii energiei kundalini, și toate manipulările utilizate de om după trezire vitalitate. De multe ori sub ygoy kundalini să înțeleagă o secțiune de yoga, care nu este, de asemenea, mai puțin grave, și extrem de puternic.
Acestea sunt meditațiile kundalini yoga, un set de exerciții care pregătesc corpul, canalele sale interne și centrele energetice pentru trezirea energiei. Cu toate acestea, aceste exerciții nu sunt cauza trezirii energiei vieții, ele ajută doar să se evidențieze pentru emanațiile sale, care sunt destul de puternice pentru oamenii care practică yoga. Acest set de exerciții este un pas auxiliar înainte de trezirea reală a kundalini.
Meditația puternică a yoga kundalini - Brahm-mudra - meditația asupra mantrei
Pentru a pune în aplicare această meditație, Kundalini, trebuie să stai într-o postură simplu, păstrând pe spate și gât drept. Stoarce mâinile în pumni, altele decât degetele index - degetele index ar trebui să fie privit în sus cu degetele mari plasate pe partea de sus. Țineți pumnii în fața lui, implementa în partea interioară a celuilalt. Mâna stângă ar trebui să fie sub dreapta, astfel încât vârful degetul arătător de la mâna stângă a fost în fața articulației inferioare a degetul cel mare al mâinii drepte. Ochii deschiși, uita-te în același timp, pe pumnii lui, care seamănă cu coajă, și altele asemenea prin intermediul lor. Păstrați-vă mâinile în meditație Kundalini yoga la o distanță de 30-40 cm de fata. Mental medita asupra mantra:
Jugad Guray Nameh,
Sat Guray Nameh,
Siri Guru Devay Nume
Frumoasa Kundalini Meditație Osho nu implică utilizarea de muzică. După 11 minute, închideți ochii meditație, păstrează poziția sa inițială, repeta aceasta mantra cu voce tare într-un ritm moderat, neted, monotonă. Brahm - meditație mudră simbolizează yin și yang, la Creator. Este înțelept de spirit și de protecție, se transformă metabolismul cerebral și este util pentru imperfecțiunile naturii, precum și în cazurile de depresie severă. Această meditație Kundalini Yoga creează fericire în cazul în care nu a fost un dezastru.
Meditația Osho kundalini simplă pentru dezvoltarea capacității de încredere
Stați în poziția de lotus. Dacă articulațiile nu sunt suficient de flexibile, faceți o simplă prezentare. Ridicați-vă mâinile peste cap în formă de arc cu mâinile jos palma. Bărbații susțin mâna dreaptă, femeile - stânga. Conectați vârfurile degetelor în așa fel încât să privească înapoi. Mâinile se îndoaie ușor la coate, deschid ochii și privesc în jos. Repetați mantra "Wahe Guru". Sunetul ar trebui să fie foarte clar, mantra ar trebui să fie rostită cu o șoaptă.
Din moment ce un puternic yoga, meditație înțelegere Kundalini, aceasta ar trebui să nu mai mult de 11 minute, după care vă puteți crește treptat timpul de formare, adăugând 1 minut și termina ori până la 31 de minute pe zi. Ușor Meditație Osho Kundalini aduce roade bune. și unul dintre aspectele de acțiune afirmativă - un element de încredere în oameni și să consolideze spiritul. Prin practicarea acestei tehnici, va fi capabil să reziste la orice provocări.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: