Malnutriția joacă un rol major în dezvoltarea prostatitei, care afectează acum milioane de bărbați. Prin urmare, una dintre măsurile pentru a elimina aceasta boala este o dieta de normalizare, care sunt excluse de la produse nocive care afectează negativ nu numai de prostată, ci și în pancreas și întregul sistem digestiv.
Principiile unei diete sănătoase
După cum arată practica, vara funcționalitatea glandei prostate se îmbunătățește considerabil. Acest lucru se datorează faptului că în timpul verii organismul primește o cantitate suficientă de vitamine și a întărit sistemul imunitar. Cu toate acestea, chiar și în acest moment este util să urmați reguli de dietă:
- din alimentație este exclusă alimentele grase, dar carnea poate fi mâncată, doar trebuie să fie gătită sau scoasă (gătitul vaselor într-un cazan dublu este ideal);
- pentru ameliorarea microflorei intestinale, este necesară îmbogățirea dietei cu produse lactate;
- din băuturi este mai bine să vă limitați la sucuri proaspete, compoturi și ceai slab pe ierburi (orice băuturi alcoolice sunt contraindicate);
- toate mesele trebuie preparate fără sare și este de dorit să se reducă la minimum cantitatea de piper și orice alte condimente;
- zilnic este necesar să beți 1,5-2 litri de apă (de preferință apă minerală) pentru spălarea tractului urinar.
Dieta trebuie să includă un număr mare de produse care stimulează alimentarea cu sânge în organism (ceapă, nuci, semințe de dovleac, usturoi și fructe de mare). De asemenea, este important să se obțină o cantitate suficientă de zinc, un element esențial pentru prostată, dacă nu din alimentație, cel puțin atunci când se iau complexe vitamin-minerale.
Cele mai utile produse
În cazul prostatitei, nutriția ar trebui să fie predominant lapte și vegetal. Și având în vedere lista de produse permise, meniul poate fi destul de divers. Medicii sunt sfătuiți, de asemenea, să pregătească masa de prânz între cină și cină, la care se rezolvă tot felul de deserturi - caserola de brânză, budinca, iaurt de casă etc. Este foarte important să se respecte restricția consumului de grăsimi - până la 90 de grame pe zi, iar o treime trebuie să cadă pe grăsimi vegetale în formă neîncălzită, de exemplu, ulei de floarea-soarelui în salată. Trebuie remarcat faptul că uleiurile vegetale au un efect coleretic bun, astfel încât acestea sunt utile pentru pacienții care au asociate patologii gastro-intestinale. Acordați atenție consumului de astfel de produse:
- legume, fructe și boabe în formă proaspătă - 200-400 g pe zi;
- caise uscate sau prune uscate - 7-10 bucăți pe noapte;
- terci de cereale întunecate și tărâțe de grâu - în fiecare zi;
- un pahar de kefir pe timp de noapte;
- alimente bogate în carbohidrați, cum ar fi mierea;
- produse bogate în fibre dietetice, în special fibre grosiere - ciuperci, brânzeturi, terci de hrișcă etc.
Efectuarea unui meniu pentru fiecare zi este destul de simplă. Principalul lucru pe care trebuie să-l amintiți este că, cu trei ore înainte de un vis, nu puteți mânca nimic și sunt permise numai câteva fructe uscate și chefir. Aderând la regulile de bază ale dietei, puteți accelera tratamentul prostatitei, pentru a îmbunătăți întregul sistem digestiv și a reveni la un stil de viață normal.
Articole similare
-
Este posibil să se sare cu gastrită, o nutriție adecvată în bolile stomacului
-
Caracteristicile nutriției terapeutice în astmul bronșic - nutriție terapeutică pentru alergii
Trimiteți-le prietenilor: