Pentru exercițiul următor, va trebui să utilizați noua dvs. atitudine pozitivă interioară (exercițiul 38) și noțiunile dvs. despre linia de timp (exercițiu 39). Dacă ați pierdut cele două exerciții anterioare, înainte de a începe exercițiul 40, asigurați-vă că vă întoarceți la ele. Ia timp pentru ei și după finalizarea procedurii, bucurați-vă de rezultat.
Pentru a efectua exercițiul 40, trebuie să transferați atitudinea sau memoria pozitivă aleasă în întreaga experiență de viață, astfel încât aceștia, chiar mai profund pătrunși în personalitatea voastră, să devină o parte din ea. Așa se formează de obicei o atitudine stabilă pozitivă internă. Cu ajutorul metodelor NLP, vă transformați trecutul, completându-l cu ceea ce ați dorit întotdeauna să aveți acolo, - un magazin de amintiri pozitive care ajută să reușească în prezent.
1. Amintiri pozitive La început trebuie să găsiți în amintirea voastră o memorie pozitivă care vă poate infuța cu putere. Trebuie să fie atât de puternic încât să vă poată influența comportamentul chiar și acum. Alegeți o experiență care, odată ce v-ați convins de prezența unei anumite calități - de exemplu, că sunteți atractiv sau că aveți talent într-o anumită zonă. Asta este, acum știți că această calitate este prezentă în voi și că nu o supuneți nici unei îndoieli. Apariția unor astfel de evenimente este, de obicei, caracteristică pentru tineri, deși pot apărea mult mai târziu. Această memorie a servit ca formarea unei amprente pozitive (o senzație susținută). Când găsiți un astfel de sentiment pozitiv și durabil în amintirile voastre, cât mai complet posibil, restaurați-l, retrăiți totul ca și cum totul se va întâmpla cu voi în acest moment.
3. Submodalități ale amintirilor pozitive Pentru a înțelege ce submodalități dau putere amintirilor pozitive, comparați ambele amintiri. Cel mai probabil veți vedea că o memorie care vă poate da putere, o dimensiune mai mare și o culoare mai saturată decât de obicei. Apreciază submodalitățile sale vizuale și audibile, acordând atenție dimensiunii, luminozității, localizării imaginilor interne și caracteristicilor sunetului. Notați sau amintiți caracteristicile vizuale și audiovizuale care au făcut această memorie atât de importantă pentru dvs.
4. Formați o amprentă internă pozitivă ca o memorie pozitivă. Amintiți-vă cum, în exercitarea 38, ați creat poziția voastră pozitivă. Și mai ales momentul în care puneți această dispoziție în voi înșivă. Aranjați-vă imaginile unei dispoziții stabile stabile interioare în același loc în care a fost localizată memoria care a dat putere. Utilizați pentru această atitudine pozitivă aceleași calități, submodalități vizuale și audibile care au fost disponibile pentru amintirile de putere pe care tocmai ați crezut. Asigurați-vă starea voastră pozitivă interioară și amintiri de amprentă care vă pot inspira.
5.Travel în timp. Pentru a-ți transforma amintirile, trebuie să faci o călătorie mentală în timp. Păstrați o memorie tipărită cu o atitudine pozitivă, trageți în minte cum vă părăsiți corpul și vă ridicați deasupra liniei de timp pe care ați construit-o în exercițiul anterior. Dacă vrei, poți să te întorci câțiva ani în urmă sau la un moment când erai încă foarte tânăr. Acordați atenție acelor perioade de timp în care într-adevăr ați putea avea nevoie de o dispoziție internă pozitivă și când o schimbare pozitivă a fost capabilă să vă afecteze într-un fel viața.
După ce ați găsit un anumit eveniment trecut și ați ținut o memorie tipărită cu o dispoziție internă pozitivă, mergeți de-a lungul liniei trecutului la momentul care a precedat evenimentul. Apoi treceți rapid de-a lungul liniei de timp din trecut în viitor. Uite, ascultă, simți cum starea voastră internă pozitivă poate transforma acest eveniment trecut.
Mergeți înainte, prin toate amintirile din trecut, mergeți la prezent. Simțiți cum aceste evenimente trecute se schimbă și sunt îmbogățite sub influența amintirilor impresionante. Continuați să vă deplasați înainte pe linia dvs. de timp și pentru o anumită perioadă de timp în acest moment.
Și acum încercați să vă vedeți împreună cu amprentele dvs. de amintire a unei atitudini pozitive pozitive și a modului în care treceți prin câteva idei despre evenimentele viitoare. Fiți atenți la schimbările pe care aceste reprezentări le suferă. Deoarece există un viitor frumos, plin de experiențe interesante, pictate cu o nouă stare de spirit, care arată chiar mai bine decât în prezent.
Acest exercițiu poate fi efectuat de mai multe ori pentru a stabili toate rezultatele utile.
Sănătate și psihologie Severodvinsk 89210796296
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: