Asthenics: bine, oameni foarte subțire:, brațe lungi, subțiri și picioare, gât subțire, oase de lumină, umeri înguste, iar pieptul este lung si plat. Muschii sunt dezvoltați destul de prost, iar limbajul este evident. Pentru a determina ce tip de figura ai dvs. este, puteți măsura circumferința încheieturii mâinii: în astenikov este de 16 centimetri sau mai puțin.
Reprezentanții acestui tip sunt, de obicei, greutate fizicul mici, ele sunt energic, chiar și puterea excesivă nu este imediat duce la o creștere în greutate, deoarece acestea deșeuri de energie mai repede decât se acumuleze. Dar aceasta nu înseamnă că nu trebuie să adere la o dietă rezonabilă.
Normosteniki: au o circumferință a încheieturii de la 16 la 18,5 centimetri. Circumferința pieptului lor este de obicei jumătate din înălțime, plus 2-4 centimetri; circumferința taliei: înălțime minus 100; Circumferința coapsei este mai mare decât circumferința taliei cu aproximativ 30 de centimetri.
Normostenics arată o dietă rezonabilă, uneori restrictivă.
Hypersthenica: dimensiunile transversale ale corpului sunt mult mai largi decât cele ale astenicilor și chiar în normostenici. Osul este lat și greu, umărul este voluminos, toracele este larg și scurt. Circumferința încheieturii mâinii în hiperstimie este de 18,5 cm sau mai mult. Femeile care au acest tip de fizic, este important să ne amintim că sunt predispuse la grăsime. Dieta restrictivă va ajuta la menținerea formei fetei.
Indicele Quetelet, conform căruia greutatea unei femei subțiri trebuie să fie de 315-335 grame pentru fiecare centimetru de creștere; normostrictiv 340-360 grame; cu o greutate de 365-385 grame.
Trebuie subliniat faptul că ponderea ideală a femeilor, în special a celor a căror creștere este mai mică de 160 cm, ar trebui să fie mai mică decât în mod normal cu 10-15%. Femeile cu o creștere scăzută, cel puțin până la 20 de ani, este de dorit să aibă o greutate de 3-5 kg mai mică decât în mod normal, adică calculată în funcție de indicele Quetelet.
Însă greutatea corporală depinde într-o anumită măsură și de vârstă. Tabelul următor prezintă raportul greutate-greutate (greutatea în g este împărțită la înălțimea în cm) pentru femeile cu vârsta cuprinsă între 15 și 40 de ani.
Raport greutate-greutate recomandat (g / cm) Vârsta Tip de construcție
Oase subțiri Oase largi cu corp normal
15-18 315 325 3 35
19-25 325 340 360
26-39 355 370 380
Am exact 15, dar m-am echivalat întotdeauna cu grosimea medie a osului, așa că se pare!
Am un volum de încheieturi de 13,5 cm, dar astenik fără întrebări.
Am un volum de încheieturi de 13,5 cm, dar astenik fără întrebări.
Și la mine, dar este dificil să numim o persoană astenică.
Înălțimea 160, greutatea 50-52.
Am un volum de încheieturi de 13,5 cm, dar astenik fără întrebări.
Și la mine, dar este dificil să numim o persoană astenică.
Înălțimea 160, greutatea 50-52.
160cm, greutate 43-45 kg.
Re: Forma si grosimea oaselor
Re: Forma si grosimea oaselor
fata are o groază familiară, subțire! greutate 60.
Re: Forma si grosimea oaselor
Sunt un hipersthenic tipic, ca mama mea! Nu sunt doar un indiciu al mâinii, crede-mă)))))) și pelvisul este larg, și de palmier mare și degetele nu poate fi numit subtil (asa ca nu-mi place inelul, atrag atenția asupra mâinile și să purtați un brățări voluminoase pe fundal mâinile lor apar mai mici). Și bunica mea cu oase subțiri, stiloul ei este de 2 ori mai mic decât mine, aceste femei se numesc miniaturi. Și noi doi nu avem excesul de greutate asupra tuturor parametrilor oricărui formule abstruse, iar creșterea este aceeași. Dacă ne comparăm cu caii (râsete de dragul!), Bunica este un cal arab și eu sunt un cal de tracțiune
Utilizatorii ce navighează pe acest forum: Niciun utilizator înregistrat și 0 vizitatori
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: