Atunci când toxinele sunt depuse în organism, ele lipsesc persoana de putere, deoarece slăbesc apărarea corpului. O persoană începe să-și facă griji pentru dureri de cap, dureri cardiace, reacții alergice cutanate. Cei mai mulți nu suspectează chiar că vina poate fi acumularea de toxine în organism. Într-o astfel de situație, este important să știți ce sunt aceste toxine și de ce sunt atât de dăunătoare.
Varietăți de metaboliți toxici
Nitrații cu nitriți se găsesc atât în legume, cât și în fructe
În natură, există două tipuri de toxine: exogene și endogene, care diferă în proprietățile lor. Al doilea, de exemplu, se formează în interiorul corpului și provoacă diverse procese negative. Motivul pentru formarea lor sunt acizi, microorganisme sau corpuri acetonice care se află în organism într-o concentrație una sau alta.
Toxinele de primul tip, în contrast, intră în organism din mediul extern. Pot fi nitrați cu nitriți, conținute în legume și fructe sau conservanți, care saturează alimentele. Fungicidele, pesticidele și substanțele cancerigene fac parte, de asemenea, din toxine exogene, la fel ca toxinele din ciuperci și bacterii.
Aceasta nu este întreaga listă a toxinelor existente, dar cele mai frecvente sunt variațiile lor. Cu toate acestea, cunoașterea grupurilor de toxine nu poate fi limitată, trebuie să existe o idee despre modul în care organismul scapă de ele.
Cum detoxifica organismul
Dacă o persoană se conformează regimului, încearcă să conducă un mod corect de viață și lucrează la o întreprindere non-dăunătoare, de obicei crede că este absolut sănătos. Din păcate, trăim într-un moment în care organismul este dificil de controlat prezența toxinelor în sine datorită aerului poluat și a unei eliberări constante de substanțe nocive în atmosferă.
Prin urmare, în timp, corpul este perturbat procesul de autoreglementare, devine din ce în ce mai dificil de a face față efectelor poluării mediului. Motivul pentru aceasta este acumularea de toxine în organism, de la care încearcă să scape.
Mai multe toxine sunt implicate în inducerea toxinelor. Și, dacă este posibil să se stabilească munca lor adecvată, acest lucru servește ca o garanție că toxinele și toxinele organismului nu vor fi atât de teribile.
- De exemplu, ficatul detoxifică toxinele și promovează retragerea lor împreună cu bila în intestine;
- Rinichii rețin substanțe utile și elimină toate grupările dăunătoare;
- Intestinul are o lungime decentă și structura suprafeței mucoasei face chiar mai mult, așa că trebuie să funcționeze în mod corespunzător, astfel încât să nu fie contaminate și să nu dăuneze organelor din jur;
- Pielea acoperă produsele metabolice prin glandele sudoripare. Dacă porii pielii nu sunt înfundați cu zgură, transpirația la om are loc așa cum ar trebui, iar apoi cu toxinele să iasă.
Cu toate acestea, este posibil să se ajute la eliminarea toxinelor. Acest lucru este fezabil dacă cunoașteți abordarea corectă și principalele etape ale luptei.
Principalele etape ale luptei
Înainte de excreția toxinelor, este necesar să le înțelegem și să le determinăm
Mai întâi de toate, trebuie să știți că nu puteți scăpa de ceea ce sa acumulat ani de zile. O curățare prea rapidă poate provoca intoxicație și, ca o consecință, otrăvire, deoarece aceasta este o presiune gravă asupra corpului.
Ar trebui să înceapă cu definirea tipului de toxine care sunt dăunătoare pentru sănătate. Luarea în considerare a dietei poate ajuta. Dacă o persoană mănâncă o mulțime de fructe și legume cumpărate, probabil, el uită să le spele sau acestea sunt foarte îngrășăminte procesate, și, astfel, toxinele intră în stomac cu alimente. În această situație, schimbarea dietei, achiziționarea de produse de la un alt vânzător și o dietă preventivă vă vor ajuta.
Dar nu întotdeauna toxinele intră în organism din afară. În prezența excesului de greutate și a celulitei, se formează substanțe nocive în interiorul corpului. Aici, o dietă poate fi ineficientă, spre deosebire de postarea curativă sau alternarea celor două metode.
Se pare că prima etapă în eliminarea toxinelor este determinarea speciilor lor. Apoi urmează alegerea modului în care o persoană intenționează să scape de ele. Aceasta ar trebui să ia în considerare caracteristici precum: prezența contraindicațiilor, reacții alergice, intoleranța la orice produs etc.
Excreția toxinelor cu foamete terapeutice
Pentru a elimina toxinele cu ajutorul postului curativ
Nu toată lumea știe cum să elimine zgurii și toxinele din organism prin metoda postului curativ. De obicei este folosit pentru o pierdere simplă în greutate. Această metodă seculară este destul de reușită în purificarea substanțelor dăunătoare. Dacă rata de repaus este mai mare de o săptămână, trebuie făcută numai sub supravegherea specialiștilor. De asemenea, nu se recomandă foametea persoanelor cu mult exces de greutate, probleme digestive sau alte recomandări.
O mare popularitate a câștigat metoda postului Paul Bragg:
- o dată pe săptămână, trebuie să organizați o grevă a foamei pentru o zi sau o zi și jumătate;
- apoi trei zile o dată pe trimestru;
- și șapte zile în 365 de zile;
- după expirarea unei zile sau trei zile de foame la prima utilizare a produselor care nu fac obiectul tratamentului termic, de preferință numai fructe și legume;
- după postul de șapte zile, produsele sunt consumate cu prudență: în primul rând sucuri diluate, fructe, produse dietetice și apoi mai caloric.
Există multe modalități de a vindeca postul și fiecare poate alege cel potrivit pentru el. Numai tu trebuie să fii atenți la cei în care ei oferă foame pentru mai multe săptămâni sau chiar luni. O asemenea foamete nu poate fi numită terapeutică. Mai degrabă va răni decât să vă ajute.
O modalitate mai blândă - de a înlocui foamea cu diete, așezate pe care nu trebuie să vă restricționați sever.
Excreția toxinelor prin diete și post
Toxinele pot fi eliminate cu ajutorul dietelor
Dieta - aceasta ajuta la indepartarea toxinelor din organism fara a se inmulti. Cum nu toți vor suporta metoda obositoare de grevă a foamei. Apoi poți să rămâi la o anumită dietă în timp, mai ales în timpul nostru, de care au de ales.
Există produse care, puteți scăpa de toxine mai repede decât cu dieta normală:
- dacă în timpul unei săptămâni să mănânce numai terci de cereale - curăță intestinele;
- Legumele și fructele proaspete sunt bogate în vitamine, care vor compensa lipsa lor;
- varza este bogata si in vitamine, pe langa care contine fibre, care afecteaza in mod pozitiv organismul;
- ceapa, usturoiul și verdele, care pot fi folosite ca și condimente pentru mâncăruri laterale, vor beneficia de asemenea.
Vreau să subliniez dificultatea de a digera carnea. Prin urmare, vegetarianismul poate fi considerat una dintre metodele de retragere a toxinelor. Acest lucru nu înseamnă un refuz complet al cărnii, o dietă vegetariană poate fi respectată timp de o săptămână sau două, după care puteți trece la o dietă normală. Chiar și într-un timp atât de scurt, toxinele pot dispărea.
Posturile bisericii sunt o altă ocazie de a "respira" corpul și de a începe să elimine toxinele.
În ambele cazuri, puteți pregăti mâncăruri delicioase și nu vă refuzați multe produse. În plus, trebuie să vă gândiți la organele individuale care suferă cel mai mult din cauza toxinelor.
Cum să ajuți intestinele
Merele au un efect pozitiv asupra muncii intestinului
Începeți curățarea trebuie să fie din intestin. La urma urmei, chiar și o distensie banală abdominală sau arsuri la stomac cauzează disconfort, deoarece în timpul curățării toate substanțele nocive vor cădea înapoi în sânge. Pentru a îndepărta resturile de alimente din intestin, utilizați o clismă. Această procedură nu trebuie să depășească mai mult de zece zile. În ceea ce privește soluția, care poate spăla intestinul: este posibil să se utilizeze mai multe opțiuni. La baza unor minciuni sunt ierburile care elimină toxinele din organism. altele - apă fiartă obișnuită.
De exemplu, poate fi un decoct de o varietate de plante medicinale (mușețel, sunătoare, calendula) sau apă fiartă cu adăugarea de oțet. Este important să se respecte proporțiile, deoarece depășirea cantității de oțet, de exemplu, poate avea efect iritant în loc de tratament terapeutic.
În cazul în care o persoană se simte disconfort de la o astfel de procedură, puteți, în schimb, utilizați ovăz în dieta dumneavoastră. Ca și în formă de decoct și sub formă de fulgi de ovăz.
În fiecare zi, mănâncă 2-3 mere înainte de micul dejun, iar după aceea două ore nu este - acesta este un alt mod de a împărți și a elimina toxinele din intestin.
În plus față de intestin, ficatul suferă de toxine.
Cum să eliminați toxinele din ficat
Decocția sfeclei ajută la eliminarea toxinelor din ficat
Pentru a curăța ficatul trebuie abordată foarte atent, urmărind constant reacția corpului. Este imposibil să se efectueze procesul de purificare pentru persoanele cu aciditate ridicată, pietre în vezica biliară sau orice alte boli cronice.
Mijloace care elimină toxinele din organism sub formă de ierburi potrivite atât pentru intestin, cât și pentru ficat. Ca un exemplu pentru auto-curățare - un decoct de frunze de coacăze, care este, de asemenea, excelent pentru a curăța navele. Pentru a pregăti această tinctură este suficient de 3 linguri de frunze de pământ de coacăze negre, umplute cu apă fierbinte abundentă (0,5-0,7 litri). Infuzați-l timp de 2 ore într-un termos sau într-un loc cald. Bea de trei ori pe zi pentru 100ml.
Puteți face, de asemenea, un decoct de sfecla rosie. Sfeclă de zahăr (mediu) în trei litri de apă. La sfârșitul lichidului de gătit trebuie să rămână jumătate de litru. Apoi, legumele sunt măcinate (puteți să le tăiați bine sau să utilizați un blender) și fierbeți timp de 20 de minute în același bulion. Toate filtrele, împărțiți bulionul rezultat în părți egale și beți la fiecare 4-5 ore.
Mulți recomandă curățarea ficatului cu odihnă în pat, menținând calitatea ficatului.
Îndepărtați ficatul, nu puteți uita de rinichi.
Curățirea rinichilor
Clar rinichii va ajuta, de asemenea, decocții și tincturi. De exemplu, un decoct de ace de pin și molid. Acestea trebuie luate în părți egale, zdrobite, apoi adăugați 10 linguri de ace zdrobite cu apă rece (1 litru) și gătiți timp de 10 minute. Amestecul rezultat este insistat pentru o zi. Apoi, filtrați, încălziți până la o temperatură medie și beți într-o zi ca ceaiul, împărțind în părți egale.
Puteți încerca o altă rețetă. Pentru a face acest lucru, se toarnă un pahar de apă fierbinte două linguri de mama și mama vitregă și insistă o oră. Utilizați un decoct la fiecare două ore pentru două lingurițe timp de două săptămâni. Durata aproximativă de utilizare a acestor tincturi este de trei luni.
Este posibil să se înțeleagă dacă procesul de purificare a rinichilor este prin culoarea urinei.
Curatarea pielii
Pentru a curăța pielea de toxine, se recomandă să faceți duș de două ori pe zi
Printre altele, trebuie să aveți grijă de îndepărtarea toxinelor de pe piele. Ar trebui să luați un duș de două ori pe zi, dimineața și înainte de a merge la culcare, masați cu un prosop dur, baie într-o baie, se toarnă apă rece.
Ajută organismul în metabolism și sport. Exercitiile constante ajuta la imbunatatirea metabolismului, deoarece excesul de toxine se stinge dupa aceea.
De asemenea, este necesar să beți aproximativ două litri de apă pe zi, dar să nu uitați că ceaiul, cafeaua și alte băuturi nu sunt luate în considerare. În principiu, se recomandă limitarea utilizării acestor băuturi.
O intrebare frecventa in randul persoanelor care curata corpul: alcoolul elimina toxinele din organism sau nu? Raspunsul este neechivoc - nu, alcoolul agraveaza doar situatia, poluand in continuare ficatul, rinichii si alte organe.
Procesul auto-dezintoxicării necesită atenție și precauție. Este necesar să se curețe corpul în etape - ficatul, rinichii și așa mai departe. Nu vă bateți la trup, dacă cursul postului este greu de dat, trebuie să faceți totul treptat. Un refuz puternic al alimentelor este un stres inutil. Este mai bine să începeți cu modalități simple de a vă testa voința.
Implementând sistematic toate recomandările, o persoană îi ajută organismul să lupte împotriva toxinelor pe tot parcursul vieții. Dar este cel mai bine să rămânem la modul corect de viață, să ne controlam dieta, să ne exercităm și să menținem echilibrul apei în organism. Apoi greva foamei și curățarea gravă a corpului nu vor fi necesare. Va fi suficient o dată pe săptămână sau pe două (în funcție de starea de sănătate) pentru a face o zi de repaus.
Articole similare
-
Cum să eliminați zgurii și toxinele din organism 5 moduri de a deveni mai curat, fitness
-
Cum să devii impotent la domiciliu, cum să-i faci soțului plante medicinale impotent
Trimiteți-le prietenilor: