Dezechilibru al mușchilor umărului

Persoana este aranjată astfel încât, de exemplu, mușchii din față ai coapsei sunt mai puternici decât cei din spate, iar mușchii trapeziului situați în partea superioară sunt mai puternici decât cei aflați mai jos.







De asemenea, când se ia în considerare articulația umărului, deltoidul anterior este mai puternic decât cel posterior. Muschii care sunt în umeri, aproape toți sportivii, se antrenează chiar la început. Prin urmare, aproximativ 30% din leziuni în timpul antrenamentului sunt obținute doar în umeri.

În umăr sunt mușchii, care sunt împărțiți în trei părți. Mai întâi, este deltoid anterioară, locația se află în jumătatea anterioară a articulației umărului. În al doilea rând, mușchiul deltoid lateral este situat în mijlocul umărului. În al treilea rând, mușchiul deltoid posterior, locația din spatele jumătății.

Pentru profesioniștii implicați în culturism, mușchiul deltoid anterior este de cinci ori mai puternic decât cel al unei persoane obișnuite. În același timp, deltoidul lateral este de trei ori mai puternic, iar deltoidul posterior este cu doar 15% mai puternic. Bineînțeles, o diferență atât de mare în ceea ce privește puterea poate fi explicată prin faptul că exercițiile efectuate implică numai mușchiul deltoidului anterior, atunci când nu există exerciții pentru exercițiul din spate.

Dacă mușchii umărului lucrează împreună, vă permit să faceți mișcările necesare, astfel încât stabilitatea articulației umărului să fie menținută. În cazul în care munca comună a mușchilor care efectuează mișcări diferite este tulbure, cu stabilizare, acest lucru se numește dezechilibrul mușchilor umărului. Din cauza acestui fapt, există întreruperi în mișcare, deoarece mușchii care efectuează mișcările sunt mai puternici decât cei responsabili pentru stabilitate.

Foarte des, un astfel de fenomen, se pare, se datorează acțiunilor repetate. Este de asemenea posibilă și în cazul unei creșteri semnificative a masei musculare a rotatorului intern comparativ cu amplificarea insuficientă a mușchilor rotatorului extern. Pentru a consolida mușchii interne face un grup de exerciții pentru spate și piept. Și pentru a întări mușchii externi, exercițiile fizice sunt extrem de rare. Datorită acestui fapt, se obține un dezechilibru muscular, atât tendonul, cât și mușchii manșetei rotative sunt imediat deteriorate. Toate acestea se elimină prin intermediul unui complex cu pregătire specială, necesar pentru întărirea țesuturilor musculare.







cauzele

Principalul motiv pentru dezechilibrul muschilor umărului este acela că diferitele grupuri musculare sunt afectate de mișcări repetitive cauzate de sarcini inegale. O altă boală poate apărea din cauza diferitelor leziuni ale umărului. O postură greșită, sarcini statice lungi, leziuni ale ligamentelor și tendoane pot da impuls dezvoltării dezechilibrului muscular. De exemplu, la persoanele a căror sferă de activitate este asociată cu un stil de viață sedentar, aceștia sunt șoferi, angajați în birou, în majoritatea cazurilor apare această boală. Cu munca sedentară se obțin următoarele, rotoarele interne sunt strânse, în timp ce cele externe rămân în poziție extinsă și, treptat, devin mai slabe. Pentru a preveni acest lucru, este necesar să se întărească rotoarele externe și să se întindă cele interioare prin diferite exerciții.

Metode de diagnostic și simptome concomitente

Cu această boală, o persoană simte arsură și durere în umeri, oboseală este observată și, prin urmare, zona de articulație umăr este redus. Dacă pacientul are toate aceste semne, atunci medicul, fără îndoială, pune diagnosticul de dezechilibru muscular al umărului. Pentru a exclude posibilitatea de a avea schimbări organice în umeri, sunt prescrise RMN sau alte tipuri de examinări instrumentale. Acestea sunt, de asemenea, prescrise în cazul în care manșeta de rotație poate fi deteriorată. Dacă pacientul simte că are senzație de afectare a umărului, este prescris un ENMG sau EMG. În cursul examinării, este posibilă detectarea unei defecțiuni de conducere în fibrele nervoase.

Cum să tratăm

Metoda cea mai optimă de tratare a dezechilibrului muscular este o cultură fizică terapeutică. Setul de exerciții pe care le prevede va întări țesutul muscular slăbit și, de asemenea, va relaxa acei mușchi care au fost în tensiune pentru o lungă perioadă de timp. De asemenea, diferite proceduri de fizioterapie vor fi utile, vor face durerea în organism mai puțin sensibilă. Atunci când se utilizează masaj, spasmul muscular va scădea semnificativ, iar circulația sanguină în ele va deveni mult mai bună.

În cazul în care munca presupune găsirea unui timp îndelungat într-o poziție șezândă, schimbarea posturii proprii va avea un efect benefic asupra procesului de tratare a dezechilibrului muscular. Practic, în toate instituțiile medicale tratamentul acestei boli este conservator. În cazuri complicate, dacă acest dezechilibru apare sub formă gravă sau a contribuit la complicații, se utilizează o operație artroscopică. Aceasta va întări semnificativ articulația umărului.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: