Îmbunătățește digestia
Sucul de tomate are un efect benefic asupra sistemului digestiv. Se știe că sucul de roșii, mai ales atunci când este amestecat cu suc de spanac, ajută la prevenirea constipației. Amestecul activează ficatul și conține un număr mare de fibre și este considerat eficient pentru prevenirea constipației. Sucul de suc este un antiseptic natural, poate preveni diareea și răspândirea infecțiilor intestinale. Unii consideră că este eficient în prevenirea formării de rinichi și calculi biliari.
Reduce colesterolul
Nu este surprinzător, la lista beneficiilor de suc de roșii se poate adăuga, de asemenea, că ajută la scăderea nivelului de colesterol. Sucul de roșii natural proaspăt este una dintre cele mai bune metode de reducere a colesterolului ridicat. Acesta conține o cantitate mare de fibre, care distruge colesterolul "rău" din organism. Tomatele conțin, de asemenea, niacin, care are un efect pozitiv asupra organismului cu colesterol ridicat.
Starea de sănătate a prostatei
Lycopenul și alte fitonutrienți protectori din roșii consolidează starea de sănătate a prostatei. Licopenul funcționează în combinație cu carotenoide, care previne cancerul de prostată. Roșiile, conform multor, sunt cea mai bună completare a dietei dvs. pentru a proteja sănătatea acestui important corp masculin.
Sănătatea pancreasului
Studiile au arătat că persoanele care consumă cantități mari de licopen au un risc de cancer pancreatic cu 30% mai mic. Există, de asemenea, dovezi că carotenoizii și beta-carotenul, care lucrează în combinație, reduc acest risc cu mai mult de 40%. Cancerul pancreatic este una dintre formele cele mai letale ale bolii, așa că, dacă sunteți în căutarea pentru un produs care ajuta la reducerea riscului de boli, tomate - este o idee mare.
Protecție antioxidantă
Tomatele conțin antioxidanți care s-au dovedit eficienți în combaterea cancerului. Antioxidanții împiedică inflamarea, consumul de roșii poate ajuta, de asemenea, în bolile care apar din cauza inflamației, cum ar fi diabetul, astmul, bolile de inimă. Creșterea protecției antioxidante este cea mai bună modalitate de a obține beneficii pentru sănătate.
Reduce riscul de boli de inima
Tomatele ajută de asemenea la prevenirea bolilor de inimă datorate conținutului de niacină, potasiu, acid folic și vitamina B6. Tomatele reduc nivelul de homocisteină, o substanță chimică din organism, care dăunează direct sănătății inimii. Lycopenul poate, de asemenea, îmbunătăți starea de sănătate a sistemului cardiovascular. Studiile au arătat că dietele care conțin roșii pot reduce riscul bolilor cardiovasculare cu aproape 30%.
Reduce formarea de trombi
Sucul de roșii reduce tendința de coagulare a sângelui, prevenind formarea de cheaguri de sânge. Cu toate că coagularea sângelui este un factor pozitiv în traumatisme, mai ales cu hemoragie internă. Conform unor studii, persoanele cu diabet zaharat de tip 2 care consumă suc de roșii au prezentat o scădere a coagulării sângelui.
Proprietăți antiinflamatorii
Studiile arată că consumul zilnic de suc de roșii reduce markerul principal al inflamației cu aproape o treime. Radicalii liberi produc o producție excesivă de stres oxidativ într-un sistem care provoacă inflamație. Aceste inflamații sunt asociate cu diferite boli cronice, inclusiv cancer, osteoporoză și boli cardiovasculare. Doar un pahar de suc de roșii pe zi reduce daunele cauzate de radicalii liberi, reducând inflamația.
Bone Health
Majoritatea oamenilor asociază sănătatea osoasă cu lapte și alte produse lactate. Se pare că și tomatele ajută la întărirea oaselor. Tomatele conțin vitamina K, una dintre cele mai importante vitamine asociate sănătății osoase. Vitamina K activează osteocalcinul, care este responsabil pentru fixarea calciului în interiorul țesutului osos.
Sănătatea pielii
Unul dintre efectele pozitive ale consumului de suc de roșii în mod regulat este îmbunătățirea sănătății și aspectul pielii. Studiile în care participanții au băut două porții de suc de roșii pe zi au arătat scăderea acneei. Sucul de suc, de asemenea, ajută la prevenirea deteriorării celulelor pielii. În plus față de consumul de roșii și suc de roșii, piureurile de roșii pot fi folosite ca măști de față.
Sănătatea părului
Consumul zilnic de suc de roșii îmbunătățește, de asemenea, sănătatea părului și îmbunătățește vederea. Mulți oameni au observat că parul lor devine mai puternic și strălucitor când încep să bea suc de roșii.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: