Crampele pot apărea în zona piciorului, în mușchii piciorului inferior sau coapsei. Foarte dureroase, ele curg într-o stare calmă, când o persoană se trezește din durerea acută în orice parte a piciorului. În ceea ce privește fiziologia, acest fenomen este explicat foarte simplu: în mușchiul membrului inferior apare o clemă ascuțită, iar relaxarea apare numai după o anumită perioadă de timp.
Piciorul poate fi redus în timpul înotului, a alergării, a jocurilor în mișcare, a unei biciclete. În acest caz, cauza poate fi în conținutul insuficient de oxigen și glucoză din organism, pe care musculii îl au în timpul activității fizice. Adesea, picioarele sunt aduse în apă rece. Acest lucru se datorează reacției muschilor la frig. Într-o stare calmă, mușchii reacționează la frig cu agitare, dar dacă sunt supuși unei eforturi fizice, adică riscul de crampe bruște ale membrelor.
Adesea își reduce picioarele în timpul odihnei. De obicei, medicii asociază acest lucru cu prezența picioarelor plate. Deși, în unele cazuri, crampele nocturne ale piciorului provoacă deficiență de magneziu, potasiu, calciu și glucoză. În unele cazuri, astfel de convulsii semnalează evoluția diabetului zaharat, a varicelor sau a aterosclerozei. Reduce picioarele destul de des la femeile gravide, atât la începutul sarcinii, cât și la o dată ulterioară. Aici, motivele pot fi ascunse în lipsa de vitamine (în primul trimestru) și în creșterea stresului asupra picioarelor (în ultimul trimestru).
Asigurați-vă că încălțămintea dvs. este de calitate și confortabilă. Cu crampe frecvente la nivelul membrelor, gimnastica piciorului Filatov poate fi eficientă. În poziția așezată sau așezată, îndoiți și răsturnați picioarele (pe tine și de la tine). Pentru a începe, faceți 12 extensii de flexie de trei ori pe zi. În timp, crește numărul acestora la 50-70 de mișcări.
Citește mai mult:
- Cum se trateaza tromboflebita
Cel mai adesea această boală periculoasă afectează venele din extremitățile inferioare. În special, aceasta se poate întâmpla la persoanele care suferă de vene varicoase. În acest caz, suprafața superficială sau
Oboseala in picioare - aceasta este aproape cea mai frecventa boala din zilele noastre. Există destul de puține motive pentru apariția sindromului picioarelor obosite, și aceasta este ceea ce se numește această condiție în medicină. E.
Pentru a înțelege cum să tratați o astfel de boală specifică, trebuie să înțelegeți esența ei. Conform conceptelor medicale, venele varicoase sunt o modificare patologică a pereților venoși și.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: