Persoana cu încredere ... Care sunt calitățile unei astfel de persoane, crezi? Personal, când spun această expresie, îmi imaginez o persoană calmă, calmă, cu principii clare de viață, știind ce vrea, cum o va realiza și ... ce va face dacă nu reușește.
Și cum credeți, cum se simte o persoană încrezătoare? Mi se pare că nu se teme de nimic, este ferm convins de corectitudinea deciziilor sale, de fiabilitatea acțiunilor și de succesele viitoare.
Nu știu cum să răspundeți la aceste întrebări, dar simt o captură evidentă în răspunsurile mele. La urma urmei, știu hotărât, calm, având principii clare ale vieții și obiectivele oamenilor. Dar nu am auzit de nici o persoană care nu a fost niciodată frică de nimic și a fost întotdeauna ferm convinsă de corectitudinea deciziilor sale, fiabilitatea acțiunilor și succesul viitor.
De exemplu, pregătirea acest post, am găsit informația pe care Napoleon Bonaparte, cuceritorul Europei, o personalitate remarcabilă și un spirit puternic al unui om este indusă de foarte prietenii săi numele încântare și teroare dușmanilor - a fost abandonat de teama de a leșin când a trebuit să vorbească în fața lor armata cu un discurs de bun-venit.
Nu pot garanta fiabilitatea, dar cred în ea complet. Pentru că, în calitate de psiholog, știu că orice persoană din când în când are îndoieli, anxietate și frică, chiar dacă arată în exterior destul de încrezătoare. Și asta nu-l face să trăiască în viață o persoană mai puțin încrezătoare în sine, dacă prin aceasta înseamnă "hotărâtă, calmă, având principii clare ale vieții și obiectivele oamenilor".
Apoi apare întrebarea: Care este motivul pentru sentimentul nostru interior de încredere? Și de ce se întâmplă acest sentiment interior în procesul vieții?
Sentimentul nostru interior de încredere este strâns legat de stima noastră de sine. Despre stima de sine, precum si multe alte concepte si fenomene psihologice, sunt scrise un numar imens de pagini, pe hartie si electronice. Dar îmi place în mod deosebit să folosesc formula de stimă de sine, derivată de la psihologul William James:
Self-Esteem = Succes / Revendicare *
* Revendicări - ambițiile unei persoane, dorința de a atinge obiectivele gradului de complexitate pe care o persoană îl consideră capabil.
Această formulă funcționează numai în cazul unei stime de sine adecvate și mai mult sau mai puțin stabile. Supremația de sine supraevaluată sau prea subevaluată nu are nicio legătură cu succesele și pretențiile concrete ale persoanei, ci se formează în conformitate cu specificul relațiilor de creștere și de relație copil-părinte. Dar despre acest alt moment.
Astfel, stima noastră de sine și, în consecință, încrederea în sine depind de ceea ce ne așteptăm de la orice situație, de oameni și de viață, în general, și de ceea ce primim cu adevărat. De exemplu, doi manageri din companie au emis simultan un ordin de 100 mii de ruble. Pentru cineva aceasta a adus încredere în sine, iar cealaltă, dimpotrivă. De ce? Pur și simplu primul lucrează în companie doar 2 săptămâni, aceasta este prima lui vânzare, și nimeni (inclusiv el însuși) a așteptat o vânzare de succes în prima lună. Iar al doilea a lucrat timp de doi ani și a încheiat o înțelegere cu un mare client pentru o estimare modestă a valorii sale, în condițiile în care serviciile clientului sunt comandate de la concurenți.
Sau imaginați-vă două fete de 28 de ani, atât drăguțe, necăsătorite, care lucrează activ și câștigă în mod decent o viață, ambii având relații regulate cu tinerii. Se simte destul de încrezător, iar celălalt nu. Pentru că, pentru prima dată, modul de viață pe care îl conduce corespunde în totalitate imaginii de succes pe care o are în capul ei. Iar al doilea crede că o femeie poate fi fericită numai atunci când se căsătoreste și dă naștere la 2 copii.
Aici trebuie remarcat faptul că, pentru o lungă perioadă de timp, psihologii au descoperit ca persoanele cu stima de sine scazuta sufera foarte mult. Acest fapt, împreună cu această formulă explică doar de ce suntem atât de frică de eșec și de eroare, deși conștienți de beneficiile lor obiective pentru auto-dezvoltare - am rănit într-adevăr, atunci când dăm greș, deoarece stima de sine scade în mod inevitabil.
În plus față de faptul că această formulă arată perfect cum și de ce stima de sine se poate ridica și cădea în diferite perioade, ne oferă instrumente pentru a lucra cu propriul nostru respect de sine. Adică, pentru a spori încrederea în sine, putem să creștem succesul sau să reducem creanțele.
Să fantezii. In fata ta un atlet profesionist, de exemplu, un atlet, în vârstă de 35 de ani, în ultimii trei premiat campion olimpic, acum acționând în Rio (aparent, o mulțime de discuții de astăzi stimulează imaginația mea pe acest subiect). Situația este faptul că competiția o mulțime de sportivi tineri talentați, în timp ce forma sa fizică, deși bine pentru vârsta lui, este deja în declin. Și la aceste Olimpiade său stima de sine sunt la risc mai mare. Dacă el vrea să-l păstrați la același nivel sau cresc, atunci el va da fie totul 130%, în cazul în care el pretinde a fi o medalie, sau să accepte faptul tinerilor lor descrescătoare în profesie și să se stabilească propriile lor obiective (de exemplu, pentru a intra în top 5).
De asemenea, merită să ne amintim că succesul nostru și afirmațiile noastre uneori ne modelează mediul, deci merită să ne gândim și la alte întrebări: Care sunt criteriile pentru succesul în acest domeniu / situație pentru mine? De unde știu că am avut succes? Cine altcineva din mediul meu evaluează astfel succesul? Ce așteptări au alte persoane cu privire la pretențiile mele? Cine mai așteaptă de la mine? și altele.
Aceste gânduri singure nu pot stimula stima de sine, dar ele sunt sigur de a vă duce la o mai bună cunoaștere și înțelegere de la sine, fără de care pur și simplu nu poate fi decisiv, calm, au o principii de viață și obiective clare ale omului!
Și ce ți sa întâmplat recent, ce ți-a mărit sau scăzut sentimentul de încredere în sine?
P.S. În final vreau să vă adreseze cu o cerere: în cazul în care citirea acestui articol, vă gândiți, să învețe ceva nou, sau chiar pur și simplu zâmbet, vă rugăm să faceți clic pe „Vă mulțumim“ (se poate face numai de către utilizatorii înregistrați) și distribuiți note în SOC. rețele:
Toate articolele și notele mele se naște din gânduri despre ce ar putea fi de folos pentru tine. "Mulțumirile" dvs. și recomandările prietenilor mă ajută să simt că mă mișc în direcția cea bună :-)
Psiholog, antrenor - Moscova
№ 2 | Irina Popenkova a scris:
Cu privire la succese - cumva neclintit, pentru că există bare negre.
Da, sigur. Și nu este vorba despre cum să ne evaluăm pe noi înșine, ci despre modul în care este construită stima noastră de sine. Vrem sau nu, depinde de propriile noastre succese și pretenții.
Dar există o veste bună: noi înșine determinăm ce este un succes pentru noi - și acesta este principalul lucru :-)
Psiholog, Arterapie - Kiev (Ucraina)
Sozonchuk Alexander Mikhailovici
Psiholog, Psihoterapie personală de familie - Sankt Petersburg
Articole similare
-
Cât de mult mănânc, de ce, de ce, cum pot să-l înghesuesc pe toate în mine și ce simt despre asta
-
De ce sfântul Valentin a devenit un sfânt de sfaturi și instrucțiuni pentru toate ocaziile
Trimiteți-le prietenilor: