Toata lumea a stiut de mult ca fac sportul este bun pentru sanatate si intareste corpul. Și dacă pentru bărbați nu există bariere în ceea ce privește bicepsul de pompare și presa "podmarafet", atunci femeile sunt mai dificile cu percepția efortului fizic. Joinfo.ua, referindu-se la materialul revistei Tsikavosti. vă va spune cum activitățile fizice afectează exercitarea corpului unei femei.
În ciuda faptului că sportul - este bine pentru sănătatea ta, și, uneori, trebuie doar pentru a trage forma și gata pentru sezonul de plajă, multe fete se tem că fac exerciții de rezistență, ei devin bărbați masculin.
Pentru a construi masa musculară, pentru ao întări și pentru a arde stratul gras inutil, exercițiile de rezistență vor ajuta aici. Ele sunt, de asemenea, împărțite în două tipuri: exerciții cu greutate proprie și greutate liberă. Efectul asupra corpului feminin al exercițiilor de rezistență este același ca și al bărbatului. Adică, ele întăresc mușchii inimii, sprijină mușchii corpului într-un ton, accelerează metabolismul.
De asemenea, forța de forță afectează pozitiv țesutul osos. Deoarece densitatea țesutului osos scade cu timpul, ceea ce reprezintă o mare problemă pentru fete. Deoarece hormonii feminini lucrează în așa fel încât scăderea estrogenului duce la apariția osteoporozei. Aceasta, la rândul său, conduce la faptul că oasele devin foarte fragile.
O fată nu are nevoie să atragă barbele și ganterele, doar să stea în picioare și să stea în picioare.
Creșterea masei musculare este una dintre fobiile fetelor. Pentru că le este frică să devină "rulare". De fapt, pe corpul feminin, exercițiile de forță nu au un astfel de efect. În scopul de a construi musculare ca în pitch, este nevoie de o cantitate mare de testosteron, iar corpul feminin produce prea puțin din acest hormon.
Exercițiile fizice vor ajuta la întărirea imunității, la reducerea stresului și la reducerea riscului de diabet.
Sarcinile forțate pot dăuna unei fete numai dacă persoana are probleme de sănătate.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: