Cel mai dificil lucru în timpul unei dietă nu este chiar procesul, ci dorința eternă de a mânca interzisă. Cei care s-au declarat pe o dietă, de cele mai multe ori trebuie să se abțină de la ultimele forțe, pentru a nu se rupe. Atunci când alegeți o dietă, se va baza pe faptul dacă puteți rezista la timpul necesar. De exemplu, un iubitor de carne avid a decis să sară brusc la o dietă vegetală. Întrebarea este: cât va dura o astfel de dietă? Cel mai probabil nu pentru foarte mult timp. În același timp, starea de spirit va fi întotdeauna rău, iar noaptea chiar și baconul va visa.
Pentru a evita astfel de situații, este necesar să selectați o dietă pe care să o puteți suporta la final. Este bine că astăzi alegerea lor este imensă. Următorul lucru important este atitudinea corectă. Numai o victorie asupra acestor kilograme urâte. Vrei o bucată de tort? Imaginați-vă doar ce depozite de grăsime pe picioarele dvs. se vor transforma. Conectați fantezia și dorința într-un moment va cădea departe.
Stimulează-te în fiecare zi. De ce pierzi in greutate? Cel mai probabil, să fiți sănătoși și să vă simțiți mai bine. Excesul de greutate previne mersul pe jos, contribuie la scurtarea respiratiei. Obiectivul tău este să te ridici ca un puf deasupra pământului și pentru asta trebuie să te ții în continuare. Distrați-vă din gânduri străine, faceți ceea ce vă place, în plus față de mâncare, de exemplu, mergeți la cumpărături, cumpărați culturism pentru un nou-născut. socializează cu prietenii etc. Imaginați-vă doar cum o persoană iubitoare va admira rezultatul. Dacă rezultatul dvs. actual este de aproximativ o sută de lire sterline, atunci obiectivul ar trebui să fie de șaizeci. Lăsați acul să coboare încet până la 95, apoi 90. Nu departe, și astfel sunt râvnite 60. În timpul dietei ar trebui să se utilizeze complexul vitamin-mineral, astfel încât organismul să primească substanțele care lipsesc. El va fi mai puțin îngrijorat atunci.
Nu neglija folosirea apei. Promovează retragerea produselor metabolice din organism și, de asemenea, influențează creierul - prezentând ca hrană. Un pahar de apă înainte de masă va reduce semnificativ cantitatea de alimente consumate.
Motivul defectării poate fi să mănânce cu cineva. Prin urmare, urmează regula - de a mânca alimente este necesar numai sau cu cei care aderă, de asemenea, la dieta. Nu așteptați soțul / soția de la serviciu. Este posibil ca alimentele să nu aibă timp să digere, plus cu soțul ei puteți sări peste un pahar de bere. Aceasta este și o calorie. Când nu există nici o putere de a tolera o altă masă, nu batjocoriți corpul. Poți să mănânci un măr, dar un castravete. Un astfel de fructe și legume cu conținut scăzut de calorii. Cele mai multe care sunt necesare. Dacă eșuezi, nu te învinovăți. Era un capriciu instantaneu. În curând va veni o nouă zi, iar dorința de a deveni subțire și atractivă nu scade.
Articole similare
-
Ce trebuie să luați timp în timpul unei diete decât să vă luați pe o dietă
-
Cum să nu rupeți în timpul unei diete și să vă ajustați să pierdeți din greutate
Trimiteți-le prietenilor: