Cartea: Ikigay: secrete japoneze ale unei vieți lungi și fericite
Cum să tratați îmbătrânirea
Cum să tratați îmbătrânirea
procesele Brain determina întregul corp, în special, rata de îmbătrânire, atât de mulți medici sunt de acord ca organismul secretul tineretii - creierul tanar si activ, la fel ca centenari japonezi, precum și percepția corectă a dificultăților care se acumulează la noi în viață.
Specialistii de cercetare Yeshiva University din New York, a arătat că centenari combină o anumită atitudine față de viață - pozitivă și emoțională. Aceasta înseamnă că oamenii care nu renunță la dificultăți și nu își ascund sentimentele, au șanse mari să trăiască mult timp.
atitudine stoică la viață - indiferență față de dificultățile - prelungește, de asemenea, pentru tineri, deoarece reduce nivelul de anxietate și de stres și stabilizează răspunsurile comportamentale. Acest lucru dovedește speranța de viață ridicată în țările în care se obișnuiește să trăim într-un mod relaxat și măsurat.
Oamenii care evita excesele, nu caută să satisfacă capriciile de moment, de asemenea, trăiesc mai mult: excesele gastronomice slăbesc organismul. Centenari o dieta sanatoasa si nu abuzeze de ea, după cum vom vedea, prin exemplul oamenilor din Okinawa.
Oamenii care au rămas activi fizic și mental la vârsta adultă așteaptă o îmbătrânire mai calmă și sănătoasă, corpul lor fiind mai bine pregătit pentru a lupta împotriva bolilor și bolilor. Prin urmare, în modul de viață al oamenilor care au trăit la 100 de ani sau mai mult, se pot găsi trăsături comune: trăiau o viață dificilă, dar tratau totul pozitiv și nu permiteau ca circumstanțele să se rupă.
Alexander Imich, cel mai vechi trăit vreodată oameni care au murit la vârsta de 111 de ani, nu a negat faptul că, în cazul său, a jucat rolul de moștenire bună, dar a crezut că au existat și alți factori importanți în longevitatea lui: „Stil de viață este la fel, dacă nu chiar mai mult , este important pentru longevitate. "
Articole similare
-
Cum să picteze o căptușeală pentru a obține efectul îmbătrânirii
-
Cum să tratăm vechea vârstă inevitabilă despre forumul de viață al pasiunilor
Trimiteți-le prietenilor: