Ați întâlnit o situație în care tot ce vă puteți gândi doar este alimente - și acesta este cel pe care vi se interzice să utilizați, în timpul unei diete. Distanța între mese este foarte lungă, iar alimentația dietetică este atât de neplăcută încât nici măcar nu te poți uita la ea, ce poți să spui despre mâncarea ei. De asemenea, te afli în permanență pe scări și, în același timp, te distrezi, pentru că greutatea nu se stinge atât de repede cum vrei tu. Toate aceste emoții negative pot fi fie eliminate, fie cel puțin minimizate.
În primul rând, problema poate fi că nu toate dietele sunt potrivite pentru dvs. Poate că trebuie să încercați diferite diete înainte ca oricare dintre ele să vă aducă rezultatele așteptate și succesul. Și totuși, amintiți-vă că nu puteți face o dietă un test crud și luptați cu voi înșivă. Încercați să faceți dieta un timp de noi oportunități și descoperiri fascinante. Saturați această perioadă a vieții voastre cu emoții și evenimente pozitive, renunțați la toate gândurile dificile și triste.
Cum se poate face acest lucru?
Dacă încă nu vă lăsați dusi, atunci acesta este momentul potrivit. pentru a începe ceva decât pentru a face. De regulă, noua dietă este asociată cu începutul unei noi vieți, deci este și o mare scuză pentru a face lucruri pe care nu le-ați făcut niciodată înainte. Acum poți să începi ceea ce ai lăsat de mult timp.
Chiar dacă aveți deja un hobby, puteți dezgropa mereu ceva nou, ceva pe care nu l-ați făcut niciodată înainte.
De exemplu, dacă înainte de a planta flori, puteți instala o nouă plantă. Dacă hobby-ul dvs. este fotografie, puteți cumpăra și testa un obiectiv nou. Este necesar să gândiți cu atenție și veți găsi imediat aspectul neatins al ocupației dvs. preferate. Cel mai important lucru în această afacere este trecerea atenției de la povara unei diete la momente noi și plăcute și senzații pe care le veți obține prin începerea unui nou hobby.
Din moment ce încă mai trebuie să pregătiți ceea ce nu doriți să mâncați, ar trebui să încercați să luați în considerare cel puțin procesul de gătit. Puteți să vă cumpărați mâncăruri noi, frumoase sau ustensile de bucătărie, pe care ați vrut să le cumpărați de mult și încă nu le puteți face.
După ce ați cumpărat un nou aparat de bucătărie, puteți să experimentați cu el, să încercați toate posibilitățile sale. Acum poți pregăti mâncarea într-un mod nou. De exemplu, supa este inlocuita cu cartofi piure de supa, iar legumele se taie sub forma unor figurine interesante.
3. Rețete noi.
Probabil, în dieta ta există o listă de alimente pe care le poți consuma. După ce studiați cu atenție, încercați să preparați noi feluri de mâncare interesante. Puteți, de asemenea, să experimentați condimente. Încercați cele pe care nu le-ați folosit niciodată înainte, gătiți mâncarea într-un mod nou - pentru un cuplu, în cuptor sau blender.
După ce ați început să căutați rețete pentru feluri de mâncare noi, nu veți avea timp să vă plictisiți și să vă gândiți la cât de rău sunteți fără alimente interzise. În același timp, toate produsele vor continua să fie dietetice, și chiar și mâncărurile noi nu vă vor afecta figura.
Merită sau nu să fie cântărită în timpul regimului alimentar - depinde de fiecare individ. În acest caz, este mai bine să utilizați o scală exactă. Unii oameni sfătuiesc, în general scapă de cântare. În orice situație, cântarele pot înlocui hainele pe care nu le puteți urca încă. Poate fi ca vechii dvs. blugi, dar și ceva nou pe care vreți să-l purtați.
Cel mai bine este să nu urmăriți greutatea, ci dimensiunea. Cursul dietei trebuie măsurat nu în kilograme, ci în centimetri. Măsurați ceea ce nu puteți încă să vă urcați. Urmăriți cum de fiecare dată când hainele devin din ce în ce mai spațioase. Acesta este un stimulent excelent pentru a continua dieta.
Puteți face, de asemenea, mai multe seturi; cumpăra nu numai haine, ci și pantofi care se potrivesc. Ridicați acele lucruri asemănătoare cu cele pe care le purtați acum, dar în același timp dimensiunea lor ar trebui să fie mai mică. Experimentați cu haine și acest lucru vă va aduce multe emoții fericite și pozitive, precum și idei.
În plus, este mult mai bine decât să ședinți și să numărați cât timp mai rămâne până la următoarea masă și vă faceți griji dacă orice fel de carne vă poate afecta dieta.
Când cumpărați produse dietetice, puteți cumpăra și produse cosmetice noi. Cel mai bine este să încercați ceva pe care nu l-ați folosit înainte. În timp ce corpul tău lucrează pentru a arde excesul de greutăți, poți lucra la aspectul tău.
Aveți grijă de piele și păr. Încercați să utilizați diferite măști, uleiuri, băi aromate. De asemenea, înscrieți-vă pentru o procedură de masaj, vizitați solariul.
Toate aceste proceduri vă vor aduce imediat un efect vizibil. Veți pierde greutate numai după o dietă, dar părul și pielea vor arăta, de asemenea, frumoase și bine îngrijite.
Aparent, există multe modalități prin care să vă uitați de imposibilitatea de a mânca mâncarea preferată. Mulți oameni experimentează dieta ca un test serios, dar cu cât viața va fi mai vie și mai bogată în această perioadă, cu atât va fi mai ușor să facă față dietei și să uitați de alimente.
Dietul tău urât va fi foarte rapid și neobservat. Mulțumită tuturor activităților viitoare, nu vă veți mai fi frică de diete, deoarece în mintea dvs. vor fi asociate cu ceva nou, interesant, plin de bucurie și cu siguranță nu cu luptă interioară și depresie.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: