Destul de obositoare apare din cauza timpului liber sau a timpului de lucru organizat necorespunzător. În acest articol vă vom spune cum să scăpați de iritabilitate folosind remedii folclorice.
În cazul în care locul de muncă pentru a aranja în mod corect, iar lucrarea în sine este monoton și repetitiv, atunci se acumulează o mulțime de muncă de urgență, care trebuie să fie făcut fără întârziere. Și în acest caz, iritabilitatea și oboseala cronică nu vă vor face să așteptați mult timp. Omul lucrează în permanență în aceste condiții, începe să experimenteze anxietate, slăbiciune, se schimbă în mod constant starea de spirit, el devine iritat și apoi devine apatic.
Toți oamenii se calmează în moduri diferite: cineva cu un volum mare mănâncă bunături, cineva fumează și astfel se răsplătește pentru stresul transferat. Unii oameni numără la zece, fac exerciții fizice, respiră adânc și încearcă să se distragă.
Este dificil să vă liniștiți, dacă sunteți deja supărat, dar nu trebuie să așteptați până când apare o defecțiune nervoasă. Firește, nu ar trebui să permiteți această stare, pentru că trebuie să vă respectați și apoi alții vor fi mult mai bine să vă trateze.
Cum să scapi de iritabilitate?
- Alternative diferite activități, mai întâi efectuați o lucrare și apoi treceți minutele la 10-20 pentru o altă activitate. Este cel mai preferabil să se substituie activitățile fizice cu activitatea mentală.
- În cazul în care lucrați acasă, ieșiți pe stradă, de exemplu, pentru pâine sau pentru a avea grijă de curățenie. Inclusiv TV, nu vă veți relaxa și veselia pe care nu o va adăuga. Doar pentru o vreme, schimbați o afacere în alta.
- În fiecare zi trebuie să beți mai mult de un litru și jumătate de apă curată. Apa acționează asupra organismului liniștitor, astfel încât produsele de descompunere acumulate sunt spălate din corp, care apar în timpul stresului, pe lângă aceasta, apa corectează echilibrul acido-bazic.
- Dacă o persoană nu are suficient somn și nu acordă atenție, este suprasolicitat. Și în acest caz, iritabilitatea devine norma comportamentului și nu există nici măcar un indiciu al dorinței de a lucra. Pentru a vă simți confortabil și calm, ar trebui să dormiți cel puțin șase ore pe zi. Unii oameni nu acordă atenție acestui aspect, dar fără un somn plin nu pot fi sănătate și stare de spirit. Întotdeauna încercați să vă aerisiți camera înainte de culcare, obișnuiți-vă să vă culcați și să vă ridicați în același timp. În plus, amintiți-vă mereu că somnul ar trebui să fie doar în tăcerea întunecată și completă.
Remedii pentru iritabilitate
Cel mai simplu mijloc de iritabilitate este un decoct de coriandru.
Pregătiți-l într-o baie de apă, la fel ca toate celelalte plante, trebuie să ia o linguriță de semințe de coriandru și se toarnă-i un pahar cu apă clocotită. Păstrați infuzia într-o baie de apă timp de cincisprezece minute, apoi se răcește timp de încă 45 de minute. Filtru de infuzie și luați trei linguri, de patru ori pe zi. După câteva zile, vom observa că lumea se schimbă spre bine, iar iritanții tradiționali nu mai pot să se deraieze.
colecție calmantă de valeriană, gastei, chimen, fenicul, de asemenea, poate ajuta sa scapati de iritabil, devin mult mai echilibrat și mai calm. Pentru a face acest lucru, să ia datele din plante în aceeași cantitate, cu atenție și se amestecă și se toarnă două linguri de colectare 400 ml de apă clocotită iarbă, după un bulion infuzat, se filtrează și ia-o de mai multe ori pe zi, timp de cincizeci de mililitri. Dacă simțiți că oboseala, iritarea, nu puteți adormi, apoi beți încă o perfuzie. Deja în a zecea zi de primire, condiția se îmbunătățește semnificativ.
Infuzia de mămăligă cu lămâie este capabilă să restabilească echilibrul și, de asemenea, calmul. Puteți să vă pregătiți singuri, pentru asta aveți nevoie să amestecați o lingură de floarea soarelui și o crustă de lămâie. Apoi, acest amestec este turnat într-un pahar de apă clocotită și insistat timp de mai multe ore în vase emailate, cu capacul închis. Luați o perfuzie cu o lingură de desert după masă, de 3-4 ori pe zi.
Cei mai mulți oameni de la dacha sau în grădinile de bucătărie au o plantă perene nemaipomenită, numită iarbă de castraveți. Infuzia, preparată din această plantă, ajută excelent în caz de iritabilitate, nevroze, slăbiciune și insomnie. Pentru prepararea ar trebui să ia toate părțile unei plante: tulpina, frunze, flori, cu atenție și se pisa-le, se amestecă și se toarnă două linguri de colectare de o ceașcă de apă clocotită. Insistați timp de patru ore, iar după filtrare, medicamentul este luat înainte de a mânca două linguri de șase ori pe zi. Cursul de tratament este o săptămână.
Un ajutor este tinctura delicios de prune uscate și condimente, se întărește în mod remarcabil sistemul nervos. Pentru prepararea ei ar trebui să se spele o cana de prune uscate, pune-l într-o tigaie, se toarnă o jumătate de litru de Cahor, se încălzește la foc mediu, apoi se adaugă aceste mirodenii: cinci mazare piper negru, câteva muguri de cuisoare, o frunză de dafin, o jumătate de linguriță de cardamom. Apoi amestecul este îndepărtat din căldură, acoperit bine și răcit. Beți perfuzia înainte de a merge la culcare, într-un volum care nu depășește patruzeci de mililitri.
Pentru a scăpa de iritabilitate, trebuie să luați o jumătate de linguri de migdale sau nuci, trei lămâi, o treime dintr-o lingură de valerian și păducel, jumătate de kilogram de miere. Toate ingredientele sunt trecute prin măcinarea cu carne, amestecate cu grijă, amestecul este păstrat în frigider; folosiți o lingură înainte de culcare și cincisprezece minute înainte de mese.
Nu va fi inutil să faceți o baie cu ierburi de mai multe ori pe săptămână. Pentru a face acest lucru, se fierb într-un litru de apă clocotită pe o lingură de mămăligă, pe iarba de rădăcină, rădăcina valeriană. Amestecul este filtrat și turnat într-o baie. Baia este luată timp de aproximativ o jumătate de oră, iar apoi se adaugă apă fierbinte, dar astfel încât temperatura este plăcută. În majoritatea covârșitoare a cazurilor, este suficient ca câteva băi să se simtă calmă.
Scapa de iritabilitate folosind remedii folk nu este deloc dificil și, în plus, în acest caz nu va trebui să luați nici un pastilă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: