Ciclul menstrual, cu toate caracteristicile sale, este o parte importantă a vieții unei femei. Nu este un secret pentru cineva că lunar acestea devin adesea o sursă de probleme și disconfort, mai ales dacă pentru această perioadă există evenimente importante, o dată planificată sau o petrecere. În plus, spasmele severe și durerile sunt un alt motiv pentru care majoritatea femeilor ar dori să reducă la minimum prezența menstruației în viața lor.
Spasme, dureri de cap, dureri de spate și abdomen inferior - aceste simptome sunt cunoscute de aproape orice femeie. Din fericire, indiferent de ce doriți să opriți lunar sau cel puțin să scurtați durata lor, există o serie de moduri în care puteți face acest lucru.
Aici ar trebui să faceți imediat o rezervare. Este imposibil să oprești perioada menstruală după ce au început. Debutul menstruației poate fi amânat odată cu ajutorul remediilor populare și a anumitor medicamente, dar după ce sângerarea a început deja, nu se va opri complet. Unele femei, în special femeile tinere, cred că pilulele contraceptive și contraceptivele orale se opresc lunar, dar de fapt nu este. Cu toate acestea, unele medicamente reduc semnificativ intensitatea sângerării și, ca o consecință, durata menstruației.
Formarea regulată normalizează durata ciclului menstrual și, chiar într-un anumit sens, îi poate scurta durata. Specificitatea formării în acest caz nu este critică, formare utilă de forță, cardio încărcare, dansuri sportive, jocuri și așa mai departe. Unele femei cred că în lunile în care nu poți să mergi pentru sport, dar acest lucru nu este corect. Exercitiile fizice pot reduce spasmele si pot scurta durata menstruatiei.
Suplimente și preparate hormonale
Suplimentele hormonale și comprimatele nu numai că vă permit să controlați debutul sarcinii nedorite, dar și să reduceți durata menstruației. Unele tipuri de medicamente hormonale contribuie la o separare mai rapidă a membranei mucoase a uterului, ceea ce duce la terminarea mai rapidă a menstruației. Cu toate acestea, înainte de a lua medicamente hormonale pentru unul sau altul, ar trebui să consultați un specialist în prealabil.
Acupunctura sau acupunctura
Acupunctura poate ajuta perioada menstruala sa fie putin mai scurta. Acupunctura, ca una din direcțiile medicinei alternative, implică introducerea acelor în anumite puncte energetic active. Acupunctura este utilizată pe scară largă pentru relaxarea musculară, reducerea greutății și, de asemenea, pentru normalizarea ciclului menstrual.
Creșterea dozelor de vitamină C contribuie la scăderea mai rapidă a nivelului de progesteron în uter, ceea ce conduce, la rândul său, la lunile mai scurte. Luând vitamina C, nu uitați să beți cât mai multă apă și, bineînțeles, creșteți doza cu un specialist.
Anumite preparate din plante sunt folosite pentru a atenua menstrualitatea și a reduce durata acestora. Plante aromatice, care sunt folosite pentru a induce menstruația, dar acest lucru este, de asemenea, bun pentru sănătate a sistemului de reproducere și de a îmbunătăți circulația. Aceste plante medicinale, dar cu o acțiune destul de usoara includ patrunjel, musetel, coada soricelului, salvie, frunze de zmeur rosu. Acțiunea mai puternică are un purice, un ienupăr, o așafoetida, o tansă și o angelică. ceaiuri de plante și ceaiuri din aceste plante pot interfera cu hormoni și însoțite de o serie de efecte secundare, prin urmare, să recurgă la astfel de mijloace ar trebui să fie consultat cu un specialist. Pentru a minimiza șansa de efecte secundare și a atenua durerea și spasmele, beți mai multă apă curată.
Puțini știu că unele produse afectează durata menstruației. Dacă doriți ca cele lunare să se încheie în curând, mâncați mai multe feluri de mâncare de dovleac. papaya, mâncați caise, spanac și alimente bogate în caroten.
O altă rețetă utilă: dizolvați într-un pahar cu apă o jumătate de lingură de pulbere de curcumă și o linguriță de zahăr de palmier. Pentru a scurta durata băuturii de o lună, beți amestecul cu două săptămâni înainte de data estimată de începere a lunii. Turmericul și zahărul de palmier calmează corpul din interior, din cauza faptului că luneta trece mai repede. Carnea roșie are același efect.
Pentru a reduce durata menstruației, se recomandă refuzarea sau cel puțin limitarea aportului de alimente sarate, sarea reținând apă în organism, astfel încât lunarea să dureze mai mult.
În ciuda faptului că oțetul nu poate opri menstruația, acesta poate fi utilizat pentru a normaliza ciclul și pentru a reduce cantitatea de sângerare menstruală. Beți în timpul lunar de trei ori pe zi de apă cu adăugarea de oțet de cidru de mere, pe baza de două lingurițe de oțet pe un pahar de apă.
Ibuprofenul nu numai că reduce severitatea durerii în timpul menstruației, dar reduce intensitatea acesteia cu 50%. În cazuri rare, administrarea ibuprofenului poate determina întreruperea menstruației. Nu luați mai mult de 3-4 comprimate în decurs de 24 de ore, în plus, o creștere a dozei de ibuprofen ar trebui, de preferință, să fie convenită cu un specialist.
Indiferent cât de convenabile sunt tampoanele, dacă doriți ca cele lunare să se încheie cât mai repede posibil, tampoanele ar trebui înlocuite cu tampoane igienice. Garnitura, spre deosebire de tampoane, garniturile nu întârzie descărcarea în interiorul corpului,
Paradoxal, acest lucru nu sună, dar sexul ajută la reducerea lunară. Contracțiile uterului contribuie la o retragere mai rapidă a excrețiilor menstruale din organism, ca urmare a diminuării duratei lunare.
Instalația de încălzire caldă nu numai că facilitează spasmele cu menstruație, dar promovează și o evacuare mai rapidă și mai eficientă a secrețiilor. Alternativ, puteți lua o baie fierbinte, astfel încât corpul se încălzește din interior și îmbunătățește fluxul de sânge către uter.
Regulatorii de prostaglandină reduc semnificativ sângerarea. Aceste substanțe sunt conținute, de exemplu, în coaja de salcie.
Ceai de zmeură cu urzici
Ceaiul de zmeura cu urzica este unul dintre cele mai eficiente mijloace de reducere a duratei menstruatiei. Pentru plantele cu efect similar, puteți include și șarpea, brusturele, mâneca obișnuită.
Ați oprit menstruația?
Da, sa întâmplat, după cum este necesar 3 20 20 0
La mine mai devreme lunar a mers foarte mult, dar, în timp util, cred că, din cauza unei îngroșări a sângelui, au fost reduse aproape până la două zile, de fapt, de asemenea, probabil, nu absolut normal. Și totuși, când încărcăturile de forță au crescut prea mult în timpul antrenamentelor, au existat chiar și întârzieri, este bine că am gândit-o la timp, altfel aș fi devenit un țăran. Dar, pentru a scurta perioadele de ierburi lombare subțiri, nu aș deveni cu siguranță, fără instrucțiuni speciale de la medici: o trombocitoză este un lucru insidios.
De ce să nu bea o băutură util și relativ inofensiv cum ar fi ceaiul cu zmeura si urzici, cu toate acestea, zmeură și provoacă transpirație încălzește, și, astfel, într-o anumită măsură, deshidratarea și urzica, deși ridică hemoglobina, dă putere, dar se ingroasa sânge, deci și aici ar trebui să ai grijă să nu exagerez. Dar, să fiu sincer, nu am fost în stare să influențeze calendarul menstruației, a observat doar că rapid pe fundalul unui pasiv de recreere prelungit.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: