Cum să oprești gelozia, dacă gelozia te împiedică să trăiești pe deplin? Acest lucru merită să se gândească, pentru că un caracter gelos dă naștere la crearea relațiilor, în viața de familie și în viața în general.
Am spus deja că gelozia este una dintre formele de frică, și anume frica de respingere.
O persoană de obicei gelos atunci când frica sau presupune că va părăsi, „va face schimb“ pentru cineva care are mai mulți bani sau o dimensiune mai mare de san, cel care mai inteligent, mai bogat, mai frumos, mai tineri, cu alte cuvinte, mai bine decât el. În consecință, pentru a afla cum să oprești gelozia, trebuie să înțelegi ce anume în situația ta te face vulnerabil și gelos.
concept de sine
Rădăcinile geloziei sunt în respectul de sine scăzut. Gelozia este patologică, atunci intervenția unui psiholog și chiar a unui psihiatru este deja necesară.
Cu toate acestea, atunci când vine vorba de gelozie, cât de multe ori au emoții, trăsături de caracter pentru care se plătesc în mod conștient o atenție, ar trebui să înceapă cu faptul că, pentru a ridica stima de sine și să învețe să aibă încredere în partenerul de sex opus sau de oameni, în general.
Pentru a înțelege cum să oprești gelozia și să înveți acest lucru va fi mai ușor dacă te afli într-o relație acum. Cu alte cuvinte, puteți practica abilități practice în situații specifice și cu o persoană specifică care evocă involuntar sau conștient acest sentiment.
Mai întâi, sortează-ți adevărata atitudine față de prietenul tău, prieten, soț sau soție. Poate relația ta este prea fragilă și mică, nu există dragoste în ele, și asta te face să fii sigur de tine și de partenerul tău.
Foarte adesea oamenii nu conectează un adevărat sentiment profund, ci un egoism banal, dorința de a păstra o persoană atâta timp cât vă atrage sau face ceva pentru dvs. (câștigați bani, conduceți o gospodărie, crescând copii), tu tocmai s-au obișnuit cu asta. Teama de singurătate te poate forța să fii împreună. Nivelul scăzut al stimei de sine vă "vorbește": unde voi găsi altul sau altul, cineva mai bine? De cine am nevoie sau am nevoie?
După ce ați făcut o evaluare sinceră a relației actuale, veți putea afla ce vă conectează exact la partenerul dvs.
Dacă între voi există ceva din cele de mai sus și nu există iubire și respect, atunci pentru a înțelege cum să oprești gelozia, continuând aceste relații, vei fi dificil.
Partenerul tău simte atitudinea ta adevărată față de el, chiar dacă în exterior te comporți diferit și îi spui despre dragoste. Sentimentul că nu este iubit provoacă protest subconștient și dorința de a se răzbuna - pentru a arăta că există și alții care vă apreciază și pe care, cel puțin, îl puteți dori. Acesta este motivul pentru care partenerul dvs. se poate comporta astfel încât să vă provoace gelozie și, astfel, să vă arătați relevanța față de ceilalți, să vă măriți stima de sine (suferă de asemenea de ea).
Prin urmare, dacă nu iubiți o persoană și înțelegeți că, de fapt, nu doriți să fiți cu el sau ea, este mai cinstit să-i spuneți despre ea și să vă despărțiți.
Paradoxal, acest pas va întări încrederea și va crește stima de sine. În primul rând, pentru a face acest lucru, mai ales dacă sunteți împreună mai mult sau mai puțin lung, aveți nevoie de curaj, chiar curaj.
Dacă îi puteți găsi în voi înșivă, aceasta va întări cu siguranță credința voastră în voi înșivă. În al doilea rând, chiar dacă această decizie este dureros pentru partenerul tau - l ia trezit lui sau ei deja rănit lipsa de sinceritate a iubirii și a sentimentelor, acesta va fi corect și în legătură cu acesta. Ai opri o persoană să „hrănească“ speranțe false și promisiuni nu vor efectua. De fapt, îi va da libertatea la care poate, de asemenea, caută, dar el sau ea nu are puterea și curajul de a lua primul pas.
Situația este foarte comună atunci când un om se schimbă în mod constant, apoi, fiind condamnat, se pocăiește, promite că nu se va mai întâmpla niciodată sau, dimpotrivă, crede că are dreptul, este bărbat etc. În acest caz, chiar dacă iubiți o persoană să înceteze să mai fie gelos ai doar două opțiuni: fie să plece (pentru că știi că el va continua să se schimbe, chiar dacă nu vrei să mă recunosc), sau de a accepta această situație, face în mod conștient o alegere și să decidă: i Știu. că mă va schimba mereu, dar sunt gata să accept să fie cu el. În acest caz, pur și simplu nu are nici un rost în gelozie - știți că el este așa, nu îl schimbați, nu va înceta să o facă oricum. Atunci de ce să fii gelos?
Ce fel de a merge este de până la tine.
Dacă vă este frică de singurătate, apoi opriți relațiile nesănătoase, o puteți depăși. Sigur, vă veți simți ușurat când faceți acest lucru. Și opriți-vă gelos.
Dacă relația dvs. cu un partener este cu adevărat sinceră, atunci rădăcinile geloziei sunt în absența încrederii în partenerul dvs. Motivul pentru aceasta poate fi experiența trecută negativă, pe care o proiectați pe o altă persoană care este în viața ta acum. Mai mult, motivele pentru gelozie pot fi concepute complet de tine sau de tine însuți.
De aceea, faceți o evaluare obiectivă a sentimentelor voastre. Amintiți-vă acea persoană din trecut care v-a rănit și din cauza căreia ați stabilit în tine insecuritate și neîncredere față de cel iubit. Iartă-l și acceptați ceea ce a fost: scoateți agresiunea pe care o mai trăiți. Această agresiune poate fi exprimată în forme de resentimente - asupra ta și a acelei persoane, și sub formă de mânie suprimată sau chiar ură. Este logic să se rezolve definitiv această situație, pentru că dacă nu l-ați eliberat, ea continuă să vă influențeze viața și viața. Fără a vă scăpa complet de aceasta, va fi dificil pentru dvs. să vă opriți invidia partenerului dvs. actual.
Pentru a câștiga încrederea celeilalte persoane, că ești gelos, trebuie să se oprească comparând-o cu cei care, în trecut, ați cauzat durere, și să găsească în comportamentul său și cuvinte asemănare cu cei care au fost dragi pentru tine în trecut și dezamăgit de tine.
O faci subconstient. Trebuie să clarificăm faptul că aceștia sunt oameni complet diferiți.
Scenariu de evenimente
În cazul în care liniile directoare de mai sus nu vă ajută să opriți gelos, sau nu le vezi care reflectă motivele personale pentru care gelozie, încearcă să-și imagineze scenariul cel mai rău caz cu persoana care esti gelos si care se tem de a fi respins. Care este cel mai rău lucru care ți se poate întâmpla dacă te lasă?
Ai fost aruncat mai devreme? Și ce sa întâmplat? Sunteți în viață și bine și aveți un alt partener acum. Ce se întâmplă dacă te lasă? Dacă ați creat deja o relație nouă de mai multe ori, după ce ați fost aruncați, de ce vă este frică că de data aceasta va fi ceva diferit?
Gândire pozitivă
După cum puteți vedea, dacă vă gândiți cum să vă opriți pe gelozie, atunci va trebui să fiți sincer cu dvs. și cu partenerul vostru. Dacă sunteți într-adevăr pregătiți și doriți să vă schimbați viața, scăpând de gelozie, atunci veți realiza că sunt responsabili pentru ceea ce se întâmplă în viața voastră și pentru că sunteți gelos.
Psihologia relațiilor dintre un bărbat și o femeie care sunt împreună este construită pe încredere reciprocă și responsabilitate nu numai pentru ei, ci și pentru cei dragi. Dacă iubiți pe cineva, atunci doriți să vedeți această persoană fericită. Dar foarte des pentru aceasta este necesar să înveți să experimentezi fericirea și să o dai altei.
Prin urmare, utilizați tehnici de gândire pozitivă, modalități de dezvoltare a încrederii în sine și de creștere a stimei de sine. Cu alte cuvinte, aveți nevoie de o creștere personală. Există multe cărți, cursuri și metode de creștere personală.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: