Stresul constant, oboseala si tensiunea nervoasa au devenit constanti in viata oamenilor moderni. Prin urmare, foarte mulți oameni scapă de încărcătura emoțională și psihologică acumulată în timpul zilei prin utilizarea obișnuită a berii.
Beer Alcoholism
Potrivit rezultatelor cercetărilor medicale, dependența de bere are loc de trei până la patru ori mai rapidă decât la vodca. În acest caz, pericolul principal în alcoolismul de bere este refuzul pacienților de a-și recunoaște dependența, deoarece nu suferă de o mahmureală severă și participă în mod regulat la muncă.
În dependență de bere, îi asigură pe cei dragi că sunt absolut adecvați și capabili să-și controleze comportamentul. Cu toate acestea, primele simptome ale alcoolismului de bere sugerează contrariul:
- Apariția depozitelor caracteristice de grăsime în jurul taliei (burta de bere).
- Tremuratul mâinilor (tremur).
- Deficiențe de memorie.
- Probleme cu potență.
- Incapacitatea de a adormi calm noaptea sau de a te relaxa într-o companie fără bere.
Cum să evitați dependența de bere
Este necesar ca, cât mai curând posibil, să se formeze o atitudine negativă față de alcool la adolescenți, părinții trebuie, de asemenea, să-și amintească faptul că reprezintă un exemplu pentru copiii lor, inclusiv în ceea ce privește alcoolul.
Pentru a evita dependența de bere, este necesar să se acorde o atenție specială prevenirii personale a alcoolismului de bere, care este după cum urmează:
Consecințele consumului de bere pentru organism
- Din sistemul cardiovascular. o creștere semnificativă a pereților vaselor de sânge și a mușchiului inimii, creșterea tensiunii arteriale, tahicardie, dispnee, aritmie, boală ischemică, accidente vasculare cerebrale și atacuri de cord.
- Din partea ficatului. hepatită, ciroză.
- Din tractul gastro-intestinal. gastrită, arsuri la stomac, ulcer peptic, creșterea gazelor în intestin.
- Din partea creierului. diminuarea memoriei și a atenției, afectarea coordonării mișcărilor, demența, moartea treptată a celulelor cerebrale, problemele de vorbire.
Femeile care au bere la sfârșitul zilei au următoarele probleme:
- Pe partea superioară a buzei apar fire de păr.
- Vocea coarsens.
- Există umflături de dimineață ale feței.
- Apare supraponderal.
- Există riscul de a dezvolta boli ginecologice, în calitate de infertilitate.
Utilizarea constantă a berii în cantități mari modifică însăși natura persoanei, agresivitatea crescută, furia, prostia, lenea și înșelăciunea trec treptat în prim plan.
Medicii spun că o doză zilnică sigură de bere este de 0,33 litri.
Cu toate acestea, această porțiune, de asemenea, trebuie să fie foarte atent, deoarece organismul este obtinerea folosit pentru a fi băuturi alcoolice slabe pot necesita cresterea ratei, care poate duce la băut bere, pentru a salva pacientul de la care medicul psihiatru poate doar calificat.
Cum să renunțați la berea pe cont propriu
Dacă pacientul își dă seama de dependența de bere și își stabilește sarcina de a opri băutul, atunci problema este rezolvată aproape la jumătatea drumului, deoarece lucrul principal este dorința.
Există multe modalități de a renunța la bere, printre care cele mai eficiente sunt următoarele:
- Conștientizarea problemei și a pericolului de alcoolism al berelor.
- Elaborarea unui plan detaliat de acțiune.
- Înlocuiți obiceiul.
- Plata în numerar.
- Restricție de utilizare.
Conștientizarea problemei și a pericolului de alcoolism al berelor
În primul rând, este necesar să se realizeze toate efectele nocive ale utilizării regulate a berii pentru organism, deoarece într-un asemenea caz este încă ilogic și greșit să continuăm să trăim ca și înainte. O persoană dependentă de alcool trebuie să "privească în viitorul său":
- La persoanele cu o dependență de bere nu este stabilă și un viitor fericit pentru familia lor care se încadrează în afară, așa cum apar dispute periodice și conflicte cauzate de alcool și din cauza lipsei unei posibilități umane dependente de a le controla la maxim.
- În dependență de alcool nu este interesat de creșterea personală și de dezvoltarea, cu timpul își pierd locul de muncă, poziția în societate, renunță la hobby-urile, hobby-urile.
- Dacă bolnavii nu vor să comunice, ei sunt refuzați chiar de cei mai apropiați prieteni și prieteni.
În ceea ce privește femeile, stimulul imens și motivația de a nu mai bea pentru ei este o familie și copiii care suferă, deoarece instinctul maternal se trezește de obicei în fiecare femeie.
Trebuie doar să vorbim cu ea într-o atmosferă calmă, pentru a schița imaginea vieții ei actuale, pentru a arăta cum suferă copilul ei și femeia va înțelege că a ales calea greșită. Dacă o femeie nu are soț și copii, merită să se țină seama de ce sa întâmplat acest lucru, cel mai probabil motivul constă în abuzul de bere.
Elaborarea unui plan detaliat de acțiune
Pentru a renunța complet la utilizarea berii, trebuie să reduceți treptat doza totală de băutură, în timp ce este de dorit să setați un anumit timp. Timpul ideal pentru a scăpa de dependența de bere este între patru și șase luni.
Este important ca perioada aleasă să nu fie prea lungă, deoarece în acest caz persoana dependentă va ști că are mult timp și nu are nevoie să se grăbească. Dacă termenul este mic, persoana va înțelege că în această perioadă este aproape imposibil să oprești berea zilnic.
Se recomandă ca intervalul de timp selectat să fie împărțit în mai multe etape (segmente). De exemplu, după trei săptămâni o persoană trebuie să bea bere o dată la trei zile, după alte trei săptămâni - o dată pe săptămână și așa mai departe.
Este foarte important să respectați programul planificat, să respectați normele și să monitorizați calendarul.
Principalul motiv pentru alcoolism bere este că persoana dependentă confortabil în această situație - în fiecare zi, el stă în fața televizorului cu o sticla de băutura preferată și el a fost folosit pentru o astfel de rutină, după o zi de lucru ocupat.
Într-o astfel de situație, este destul de dificil să renunți la ritualul zilnic și să nu mai beți, așa că ar trebui să umpleți decalajul care a fost format cu o altă activitate. De exemplu, o persoană poate faceți clic în loc de semințe de bere, ronțăie nuci, să mănânce fructe sau să se angajeze în nici o altă activitate profesională semnificativă - este posibil să învețe un nou hobby (pictura, broderie, cusut, modelare lut), de a se angaja în sport în afara casei.
Există multe modalități de a vă relaxa și distrage atenția după o activitate dificilă, care va fi o alternativă excelentă la bere:
- Vizitați o saună sau o baie.
- Trecerea cursului terapeutic al masajului.
- Odihnă activă și turism.
- Vizitați la piscină.
Astfel de activități vor deveni treptat un obicei și vor înlătura în sfârșit dependența de bere.
După o lună, caseta de bani poate fi deschisă, iar fondurile acumulate pot fi calculate. O persoană va fi șocată de suma pe care a reușit să o salveze și care a fost cheltuită anterior pentru bere. De îndată ce banca porcină este plină, puteți să colectați economii de bani și să vă răsplătiți pentru voință:
- Să cumperi un simulator de sport.
- Cumpărați un bilet de sezon la piscină, la sala de sport.
- Cumpărați un costum la modă sau orice alt lucru care vă place.
Există o altă modalitate ușoară de a scăpa de obiceiul dăunător de bere - să vă permiteți să beți bere numai în ziua roșie a calendarului, la care trebuie să se aplice numai sărbătorile, și nu în fiecare weekend. Scopul principal este de a respecta măsura.
Urmând această metodă, o persoană nu renunță complet la băutura preferată și nu își stabilește un sigiliu strict al interdicției, pe care întotdeauna doriți să o rupeți.
De asemenea, este necesar să se ia în considerare opinia specialiștilor, specialiști de tratament de droguri, care susțin că persoanele cu dependentei de alcool metabolismul foarte mult dezorganizată în creier - în astfel de circumstanțe, organismul reactioneaza la alcool si lupta frustrant cu un obicei prost este de a începe de la este necesară încă de la început.
Articole similare
-
Principala problemă este școala! Acolo, înainte de mine mănâncă în fiecare zi
-
Coafuri pentru vara anului 2019 top-10 variații originale pentru fiecare zi
Trimiteți-le prietenilor: